ブレスラボ・NONIO・DEOGLAのオーラルケアを使った口コミ -「口臭予防」を深掘りします✨新生活も近いで

「口臭予防」を深掘りします✨新生活も近いですし、はじめましてのときに「口臭」気になると恥ずかしいですよね😢 美容ライターのすずらんです✨ 今回は、具体的な「口臭予防法」について まとめましたので「保存」必須です✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅口臭原因は❓ ①口臭は、朝起きたときやストレスが あるときなど、 唾液が減るときに臭いがきになる 可能性ある。 ②口臭の大きな原因となる舌苔は 胃腸の調子が悪いと 増えやすくなります。 ✅結論 日ごろから唾液を減らさない工夫をしたり、 胃腸に負担をかけない生活を心がけると、 口臭予防につながります。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅唾液って大切 食べ物の消化を助けたり 口の中の粘膜を保護したり 外から侵入する細菌などを 撃退し感染から守るなどのほか、 口の中の汚れを洗い流す 洗浄・自浄作用があります。 唾液の分泌量が減って口の中が乾くと、 洗浄・自浄作用が低下して　 口の中の細菌が増えるので、 口臭が出やすくなるのです。 🫢唾液が減ると「虫歯」にもなりやすいです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅唾液を増やすには 唾液は、噛んだり、話したりすることで、 唾液腺から分泌されます。 長時間にわたり口を動かさないでいると 唾液が減ってしまいます。 唾液の分泌は自律神経の影響も受けるため、 ストレスがあると減少します。 😊たくさん会話することは、 実は口臭予防にもなりストレスも軽減する ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅唾液を増やそう ①食事は規則正しく、 よく噛んで食べましょう。 ②食事の時間が空くときは ガムを噛むと唾液が出やすくなります。 ③マッサージで唾液腺を 刺激してみましょう。 ④軽い運動をし、 人と会話をしましょう。 ストレスを解消し、唾液腺も刺激します。 ⑤睡眠を十分とり、 疲れをためないようにしましょう。 😊実は、心身ともに健康であることが 1番の口臭予防になります。 意識して やってみることも大切。自分の身体や 心を意識して大切に丁寧に扱うと良いよ。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅マッサージで唾液腺を 刺激するおすすめマッサージ ①耳下腺マッサージ ほおに指をそろえて当て、 後ろから前へ円を描くようにする。 ②顎下腺マッサージ 顎の内側を耳の下から 顎の先に向かって指先で押していく。 ③舌下腺マッサージ 両方の親指をそろえて顎の下に当て、 ゆっくりと押し上げる。 ✨順番でもいいし、1つずつでもOK 気づいたら、隙間時間にやってみて ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅胃腸の調子を整える 口臭の主な原因となる舌苔は、 胃腸の病気などがあると増加します。 ①暴飲暴食は控え、毎日3食規則正しく食べる。 ②消化の良いものをよくかんで食べる。 ③刺激物は控える。 ④ストレスをためない。 溜まったら好きなことをして ストレス解消を細かくしていく。 ⑤腸内環境を整えるヨーグルトなどの 乳酸菌を意識してとる。 ⑥メカブなどの海藻類を積極的に摂り 便秘予防もしておくと良いでしょう。 🫢便秘をすると、「体臭」が匂う場合が あるとも言われています。 お腹スッキリは、「匂い」スッキリにもなる。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅臭くなる食品、嗜好品を避ける 口臭が気になる場面では、 ニンニク、アルコールなど ニオイの素となる飲食を避けましょう。 ✅タバコは、口臭ナンバー1 たばこを吸うと口の中に残る タールがニオイの素になります。 ✅改善する飲みもの お茶などに含まれるポリフェノールは、 口の中の細菌を洗浄し、 ニオイ成分と結合して 消臭する作用があります。 食事と食事の間の時間に ポリフェノールが 豊富な緑茶やウーロン茶などで 一息入れれば、 口の中も潤い消臭効果も期待できます。 外出先で一時的にニオイを 抑えたいときは、 ミントタブレットなどの清涼菓子や 口臭スプレーもありますよね。 口臭予防商品を参考に貼っておきますね。 でも、 これはあくまでも一時的。 ✨生活習慣を変えることで、 口臭バイバイしよう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ いかがですか❓ 口臭予防は、ダイエットや美容にも 良いと言われることや 健康に過ごすために意識したほうが 良いことと通じるわけです。 身体も健康、心も健康にすることを まず、1番に考え、見直してみてください✨ それから、 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 多く悩むきっかけにあるのが 誰かからの指摘です。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ここからは心理学。 みなさんは、大事な友達が 口臭が匂う場合があるときに 指摘しますか❓ 女性同士で言えますか❓ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 普通は、いいませんよね。 なぜなら、傷つけるからです。 口臭がするときは、ストレスがある場合もあるから、繊細で優しい人にも多い がんばってる人、受験生や学生さんにも ホルモンのバランスも揺らぐ時期で 一時的に口臭がする場合もある。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ そこで、考えもなしに 指摘する人と、今後付き合う必要はありません。 「残念だな。人の気持ちわからない かわいそうな人だな」そう思って離れましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ では、 もし、「相談」されたら ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 「わたしは、そんなふうに感じた事はないけど」 といいながら 「わたしが口臭がするときは」というように 主語を自分に差し替えて ここに書いたことを言ってあげてください✨ 10代や20代の「口臭」はストレスが ほとんど。 私だって気になってしょうがないときが ありました。 大人になると、なんともなくなる 図々しくなります😊 だから、何も心配しなくても 大丈夫です。 そして、そして 唾液が、大事なんて、おもしろいですよね✨ 赤ちゃんが、たくさん ヨダレが出るのは 大切だから、たくさん出るわけです かわいい歯が虫歯にならないように バイ菌が口から入らないように たくさん出るわけ。 大人になると、「自分責任」なります笑。 綺麗は知識からだと私は考えます。 楽しみながら努力して ぜひ、一緒に「自分史で最高の美人」 更新していきましょう！ ✅姿勢美人チェック https://lipscosme.com/posts/7136913?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅丘占いが当たる！手の平占い https://lipscosme.com/posts/7129512?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅お風呂で出来るリンパマッサージ https://lipscosme.com/posts/7140267?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅立つだけダイエット https://lipscosme.com/posts/7142817?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅ダイエットに牛肉❓カロリー表！ https://lipscosme.com/posts/7130837?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅お葬式メイク https://lipscosme.com/posts/7043849?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅パーソナルカラー別🩵魅力的な特徴 https://lipscosme.com/posts/7096991?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅痛みでわかる悪いとこ「足ツボ」 https://lipscosme.com/posts/7043743?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅脚やせ！！4つのポイント https://lipscosme.com/posts/7148260?_t=zLqY&_r=dppvMZ ✅こっそり、おっぱいを大きくしよう❤️ https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ #美容#コスメマニア #コスメレビュー #女子力 #美意識 #正直レビュー #美容#コスメ #コスメ購入品 #美容 #beauty #ビューティ#コスメマニア #コスメ情報#バスコスメ#話題コスメ#パケ買い #メイクツール #コスメ情報#美容ライター#コスメライター#コスメ好きな人と繋がりたい #ライター#コスメ好き#リップス #Lipsパートナー#バズ#流行コスメ #口臭予防 #口臭 #むくみケア術を教えて #NONIO#NONIO舌専用クリーニングジェル#DEOGLA#デオグラオーラテック オリジナル##ブレスラボ# ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。