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ちょす 🐝

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うちも足痩せたい！！

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ジョンソンボディケアジョンソンボディケアドリーミースキンアロマローション(旧)の効果に関する口コミ - はじめましてちょすです☺︎ 万年ダイエッターな私の足痩せ方法について紹介します💗

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投稿日：2018年10月02日

はじめましてちょすです☺︎ 万年ダイエッターな私の足痩せ方法について紹介します💗 まず、私はダイエットはとてもゆっくり派なので短期で痩せたい！という方は向いてないかもしれませんが、十分効果は出ると思うのでぜひ見てください！！《足痩せのやり方》 ①まず、ふくらはぎの筋肉の張りをほぐしてあげるために足首をひたすら回します！凝っている方はすごくゴリゴリ言うと思います😅 ある程度凝りがほぐれるまでやってあげてください！ ②足の裏を全体的にほぐします。ついでに、ネットなのでツボを調べてツボを押しながらやるといいかもです👍🏻 私は足の裏で調子の悪い所を判断していました（笑） ③足首から優しく撫でるように膝裏までリンパをもっていきます。むくみとれてるな！って思う程度の力で大丈夫です◎ ④親指で10回程度膝裏を押してあげます。そして、残りの4本指で太腿までリンパを流してください。 ⑤手をグーにして足の付け根まで全体的に流してください。太腿の内側は4本指を太腿の裏に入れる感じで掴んで流してください！(分かりづらくてすみません😅) ⑥最後は足の付け根を軽くほぐして終わりです！おまけ🌺 外ももを思いっきり摘んで内ももに流して見てください。そうするとセルライトがブチブチブチ！と潰れていく感覚がします。下手すると歩けないくらい足が痛くなるので注意して勇気のある方はやってみて下さい（笑） 2枚目の写真の2016年の時から体重は10キロ程落ちました。他にもダイエット方法はあるのでまた投稿しようと思います。最後まで見てくださいありがとうございました！

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