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毎日朝と夜に分けて 1粒ずつ飲むようにしてます🙌 (1日2粒目安です!) ビタミンCとってると肌の調子も上げてくれる感じがあるので気に入ってます🙌 ビタミンCは水溶性であるため、茹でる調理では野菜や果物から茹で汁に移行してしまうため、効率的に摂取できません。
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