LIPS月間トレンド賞2026年10月
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チェリーブロッサム ソフトハンドクリーム|L'OCCITANE他、1商品を使った口コミ - \美人は手元から💎💍/ 【手のむくみの取り方】

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\美人は手元から💎💍/ 【手のむくみの取り方】 簡単マッサージとストレッチ👼🏻💭 ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁ 私が手が綺麗なお姉ちゃんに教えてもらってからずっとやっているむくみとりのマッサージ(ストレッチ)を紹介します! 特に難しい技術も必要なくささっと出来るので 手がむくんだとき、なんとなく手がだるい気がするな~と思ったときなどしてみてください🌼🌼🌼 あくまでも自己流のマッサージなのでなんとなくの参考程度に留めておいてくださいね🌼 ---やりかた--- お風呂上がりやお風呂につかっている間にすると手が温まるので効果的🌼 お風呂に入っている&お風呂上がり以外にする場合にはハンドクリーム・ボディクリームを手に塗るとマッサージしやすくなります。 ①手を心臓よりも上の方に持ってきて「ぐーの手」と「ぱー」のてを繰り返す 数回ぐっぱーぐっぱーしてね (よく分からない場合は上の方でぐっぱーぐっぱーでOK!) ②上に上げた手を下ろし、人差し指と親指で指をはさみ、爪先の方から指の根本にかけて滞った血を流すようなイメージで ゆっくり撫でてください。これを全ての指に繰り返す ③ストレッチをするように手首をぐりぐり回す ④最後に手をグーにし指の関節部分(骨のボコボコしてる所)で手首付近を撫でるように数回マッサージしてあげてください これを数回繰り返す 以上! わたしは自分の手がむくんでいるな~とか明日は手がむくんでほしくないな、と思った時にマッサージ(ストレッチ)するようにしています。🤭 時間が無いとき等は手を上に上げてぐっぱーぐっぱーするだけでも変わってくると思います^^ 必ずしもマッサージ直後に劇的に変わるわけではないので継続する事が大切です🌼 #ハンドケア

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