LIPS月間トレンド賞2026年2月
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コメント

  • pink_rouge_23s9
    pink_rouge_23s9

    6.5キロも痩せたモーニングルーティンってすごいですね😮あたしもやってみようかな😊Liii▷さんのくびれはバキバキではなくフェミニンなくびれですごく綺麗です🥰憧れます😍

  • るいきゅーとっ♩

    6・5kg痩せたのすごすぎる🥲‎最近お腹出てきて可愛いお洋服着るのに抵抗あったから嬉しい> < ♡

  • Ami
    Ami

    足上げする時は床に足をつけますか?

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WAKANA Ashitaba Aojiruの効果に関する口コミ - \痩せたいなら朝 《6.5㎏痩せたモーニングルーティーン🏋🏻》

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\痩せたいなら朝!💪🏻✨️/ 《6.5㎏痩せたモーニングルーティーン🏋🏻》 私が6.5㎏のダイエットに成功した朝のルーティーンを紹介します!🌿‬ ܸ ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁ クリスマスからお正月にかけて激太りしたのでそこからなんだかんだ6ヶ月かけて合計-6.5kg痩せました! そんな私が今やっているダイエットルーティンです! まずは朝起きたらお水を1杯かならず飲みます!◎🐮🥛 朝お水を飲むことで自律神経を整えたり、ダイエットにも効果的です! どうしてもお水を飲むのが苦手な人はお水にはちみつやレモン・青汁なんかを入れて味を付けると飲みやすいです! そのあとはご飯を食べる前に筋トレをします💪🏻 元々筋トレは夜ご飯を食べる前にしていましたが、朝にトレーニングすることで 1日を通して代謝量が高くなり 痩せやすい身体になります◎☀ あとは私は夜にやるより朝やってしまった方が疲れていないので続けやすいと感じるからです🙌🏻 モチベがある日は夜もやれるのでより効果的ですし^^ とにかくきつすぎない程度の筋トレにして、毎日続けることが大切です! 筋トレの後に軽くマッサージしてもいいですが、時間がないときは夜にマッサージだけするみたいなことも多いです◎ 今回紹介している筋トレは全て寝ながら出来るのでやりやすいと思います🤭 筋トレの後はわりと好きなものを食べていました! タンパク質をとることはもちろん大切ですがあまり気にしすぎると私はストレスで続かないので、朝は好きなもの➡夜は脂質を減らすように心がけています! そして甘いものを食べたいときは朝ご飯から時間を空けないこと! 食後すぐにとると吸収されにくいのでどうしても食べたい場合はここで食べておきます◎ 甘いものは脂質が少ない断然和菓子がオススメです🍡

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商品詳細情報WAKANA Ashitaba Aojiru

ブランド名
WAKANA(ワカナ)
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容量・参考価格
    商品説明
    WAKANAは毎日飲むのが楽しみになる「美味しさ」を追求したスムージー仕立ての新しいAojiruです。野菜はできる限り毎日食べることが大切ですが、忙しい毎日でも水に溶かせば簡単にAojiruをお楽しみいただけます。 WAKANAは”いつでも、どこでも、すぐに”あなたの健康を「美味しく、楽しく」サポートします。 原料 :八丈島産の明日葉
    カテゴリ
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