10代後半 | 敏感肌 | イエベ秋

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《スキンケア方法》まとめ髪スティックレギュラー｜マトメージュの使い方・効果 -私的に効果があった垢抜ける方法です！

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投稿日：2021年10月03日

私的に効果があった垢抜ける方法です！まだ全然ブスなので軽く参考にしてくれると嬉しいです！ 1つ目：髪を切る私は今まで太ももぐらいに髪を伸ばしていました(伸ばしすぎ)が髪を短く(胸から首ぐらい)したことで、「似合う！」や「めっちゃ可愛い」という言葉をもらいました！{自分の似合う髪型は各自異なるので、自由です} 2つ目：髪のケアをする私は今まで髪のことをあんまり気にしていませんでしたが、髪のケアをすることで結構変わって髪がサラサラになりましたおすすめの商品は ☁️フィーノプレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク(髪をサラサラにしてくれます) 🐬マトメージュまとめ髪スティック(あほ毛やおくれ毛をなおしてくれます) 3つ目：痩せる私は今までぽっちゃりしていて、自分の体型が嫌いでしたが、3~5キロ痩せたら少し変わりました！ちなみにダイエット🍔🍜🍰🚫、食事制限は一切しませんでした🙅‍♀️ 今から太りやすい時間と太りにく時間を教えます！私はこれを１ヶ月守るだけで、4キロ痩せました！太りやすい時間⏰ 1⃣就寝前就寝前はインスリン抵抗性が高く運動量も朝や昼と比べると少なくエネルギーが消費されないので、太りやすいです！ 2️⃣22時～2時この時間は脂肪を溜め込む「BMAL1」の量が最も多い時間帯です！太りにく時間⌚ 1⃣起床後30分以内起床後30分以内はインスリン抵抗性が低く太りにくです！そしてお風呂後のプランク30回とスクワット20回です(毎日) 痩せたことで肌の調子もめっちゃよくなりました✨ これで私の垢抜け方法は終わります！かるーく参考にしてくれると嬉しいです！ #あか抜け名品 #使い切りスキンケア #はじめての投稿

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