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みぃちゃん

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C COFFEE C COFFEE（チャコールコーヒーダイエット）の効果に関する口コミ - 15㌔痩せた方法について紹介します！

Item: C COFFEE（チャコールコーヒーダイエット）
Rating: 4.0
Author: mizu0909

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投稿日：2021年08月05日

15㌔痩せた方法について紹介します！そもそもなんで太ったかと言いますと、就職で家を出て、職場のストレスで好き放題食べるようなり、25㌔も太りました(✽´ཫ`✽)💦 結婚もして、着たいウエディングドレスもできた事だし、ダイエット開始🔥🏃‍♀️💨💨 ということで‼️ 私が実践した4つの方法をお伝えしますね。 ⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅*⑅୨୧⑅* 1つ目❣️ 【普段の飲み物を水に変える】お茶やジュースは水分補給にはなりません🙅🏻❌ 1日に2Lのお水を飲むのが理想的✨ ただ、私は元々水分を沢山取れないので最低でも1Lは飲むように意識しました！ご飯の時は黒烏龍茶で脂肪吸収を抑えてました♡♡ ※最初の1週間は全身浮腫んだけど、そのうち老廃物をしっかり出せるようになるから、気にしなくて大丈夫👌 2つ目❣️ 【腸活を始める】どうせダイエットするなら、健康的に痩せたい✨ 体の中で免疫など大事な場所といえば腸！！！ということで、最近流行ってる腸活を始めました。でも腸活って何したらいいんだろ？と思って考えた結果、･食品添加物をとらない！(加工食品をなるべくたべない) ･発酵食品を沢山食べる！でした。なので、塩麹や醤油麹、味噌を手作りして食べてます😋 簡単に作れるし、自分で作ってるっていう安心感。なにより、体に良いし美味しい✨✨✨ 3つ目❣️ 【運動をちょこっとだけSTART！】結局運動かー…😨🤢🤮 と思って、ちょこーーーーーっとだけ始めました。笑私は作業療法士として病院で働いているので、運動する道具や器具はたくさんあります😭✨ 1人じゃ続かないので、先輩に運動指導してもらったり、後輩がエルゴメーター(自転車こぎ)🚴を毎日付き合ってくれたり‼️ ホント、1人では続かなかった。周りの方々には感謝でしかないです😭💓 4つ目❣️ 【朝ごはんの置き換えダイエット】最近YouTubeの広告に頻繁にでてくる、チャコールコーヒーを試しに飲んでみました💡 色々調べた結果、これを飲んだから痩せるのではなく腸内環境を整えて代謝🆙や便通を良くして痩せていくというものらしい。 2つ目の腸活にもなるじゃん！と思ってメルカリで購入。笑 (効果出なかったら定期解約するのめんどくさかった) 半信半疑で試してみたら、2週間に１回くらいしか出なかったお便が毎日出る出る💩💩💩 え、大丈夫？？？って不安になるくらい快便😳💓 多分、腸活を始めて食生活の見直しや運動習慣がついたのも影響してそう！便秘気味の方や停滞期の方はぜひ試して欲しい‼️ この4つは全然難しくないし、3日すら続かないこの私が続いたんだから(笑) でも、25㌔太った内の15㌔………。あと10㌔痩せれるように頑張ります😤✨ 皆様のおすすめのダイエット方法あったら、教えてください🙇‍♀️🙇🙇🏻 #ダイエット #減量 #C COFFEE #チャコールコーヒーダイエット #水 #発酵食品 #自転車こぎ #置き換えダイエット

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C COFFEEC COFFEE（チャコールコーヒーダイエット）
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