あなたはどっち派？ReFa・ハリフトの美容グッズ・美容家電を徹底比較！ -#わたしの垢抜け方法 老いに抗うアラサー、ちたまちゃんです！

#わたしの垢抜け方法 こんにちは！ 老いに抗うアラサー、ちたまちゃんです！ かつては土から引っ張り上げた芋のような女でしたが、以下のことを知る・ケアすることで垢抜けたと言って貰えることが多くなったので、それを元に紹介したいと思います！ 当たり前のようなことしかないのですが、どこか参考になると嬉しいです☀️ ……………………………………………… ◆ 自分に似合う色を把握する ずばり、誰でも耳にしたことがあるであろう《パーソナルカラー》を把握することです！ パーソナルカラーとは…… 生まれ持った肌・瞳・髪の色（ボディカラー）によって決まる「似合う色」がパーソナルカラーです。身に着けると美肌に見えたり、あか抜けて見え、イメージアップします。主に【イエローベース（イエベ）】か【ブルーベース（ブルベ）】に分かれ、更に【スプリング（春）】【サマー（夏）】【オータム（秋）】【ウィンター（冬）】といった季節をイメージした細かい分類もあります。資格を持ったプロの方に診断してもらう他にも、ネットで気軽にパーソナルカラー診断をすることができます。 私はプロの方に診断してもらったのではなく、色々なサイトやコスメカウンターのBAさんや美容師さんに聞いた結果、揃って『ブルーベースのウィンター』であると言われたのでそう認識しています！ ブルーベースのウィンターが苦手とする色（黄味の強いアイボリー、オレンジ、黄色、キャメル、黄味の強いベージュ）、髪色も明るい茶色や黄色っぽくなるカラーが似合わなかった理由がここではっきりとしました…！ 元の肌や髪の色から合いやすい、合いにくい色があるのです。 パーソナルカラーが全てではありませんが、 自分に似合う色（黒、ホワイト、チャコール、青、青みパープル、グレージュなど）を選ぶと顔色が明るく見えるので、色選びに迷ったときなどは参考にしています！ どうしてもパーソナルカラー上では似合わない色でも身につけたいときは、顔から遠いアイテム（ボトム、靴、バッグなど）で選ぶと顔色がくすんで見えにくく悪目立ちしにくいのでオススメです🙌 ……………………………………………… ◆ 自分の骨格の把握 こちらもパーソナルカラー診断同様、聞いたことのある方が多いと思いますが、《骨格診断》で自分の骨格の種類を把握することです！ 骨格診断とは…… 骨格診断（骨格スタイル分析）は、ひとりひとりが生まれ持った骨格によるスタイルの違いによって、似合うファッションの素材や形を知り、ファッションを楽しむための理論。主に【ストレート】【ウェーブ】【ナチュラル】の３種類。 体型は変化しても骨格は変わらないので、骨格や筋肉のつき方、肌の質感など体型の特徴から「似合う」「似合わない」を導き出す。 資格を持ったプロの方に診断してもらう他、ネットで気軽にパーソナルカラー診断をすることができます。 こちらもプロ診断ではなくネット診断なのですが、私は『ナチュラル』でした！ 骨格ナチュラルは、骨格がしっかりして中世的、骨感や関節の大きさが目を惹くがっしりした体型です。 骨感が強調されるような形の洋服はがっしりして見えてしまう反面、肩のフレーム感が強いのでジャケットが似合うというポイントがあります！ 身長によっても似合う・似合いにくい洋服は分かれると思いますが、知っておいて損はないです！ 少なくとも私は今まで「なんかしっくりこないな〜」と感じる洋服が骨格診断上で似合いにくい形であったことが多かったです🙄 今はお出掛けもしにくい世の中になってしまったので、ネットで洋服を買うときに自分の骨格で想像しながら買うと失敗は少なくなりました！ なかなかあなどれない骨格診断……！ ……………………………………………… ◆ 顔に立体感を出す つまり、顔の骨格を変える・浮腫みや脂肪を取る！ということです！ 単純なのですが、まんまるでのっぺりした顔よりも、輪郭がはっきりしてすっきりした顔のほうが垢抜けて見えますよね？ 顔の骨格は比較的変わりやすい部位があるため、小顔矯正等で変えることができます！ また、整体師さんいわく、顔の筋肉の強張りで骨が引っ張られて、骨のあるべき位置からズレてしまうと顔が大きく見える原因となるんだそうです。 小顔矯正に通っているのですが、外側に開いていた頬骨が少し内に入り、頬骨の張り感が緩和してきました！ 小顔矯正に通わなくとも、毎日顔の筋肉を緩めてあげるだけでも違うと思います！（今はYouTubeなどで色々紹介されていますよね） あとは、顔の浮腫みを取ることです！ 水分と塩分は摂らないと健康に良くないので、塩分を摂り過ぎないことをちょこっと意識するくらい。 とにかく毎日顔のマッサージを続けています！最初は『かっさ』でマッサージしていましたが、今は手、リファのカラットレイ、ハリフトローラーを主に使ってます！ 手で顔の筋肉をゆっくりほぐす→ハリフトローラーで適度に刺激を与えてほぐす→リファカラットレイで老廃物を流す、という手順です🙌 （ハリフトローラーについては【１月の買って良かったもの】という記事にまとめています） 数年前の自分の写真を見てみると、その頃は職業柄不規則な生活をしていたり、冷え性は浮腫みやすいことなど知らず気にしていなかったことなどの蓄積なのか、顔がまんまるでパンパンでした…。浮腫みは脂肪に変わるので鼻も肉っぽいし、眉頭から鼻筋なんて埋もれてましたよ…。恐ろしい。 今は規則正しい時間に出退勤をする職場に変わったことと、毎日浮腫みケアをして浮腫みにくくすることで、少しずつ顔の脂肪を落とすことに成功しました！ before・afterを画像２枚目に載せました。分かりにくいかもですが、私にしては物凄い変化です🙄 ………………………………………………… ◆ メイクで顔の余白を少なくする 最後はやっぱりメイク技術を上げることですね！ 顔の余白が多いとのっぺりした感じに見えてしまうので、目の幅・高さを広げたり、チークを入れる場所をよく研究したり、ハイライト・シャドウを入れる場所や加減を研究しました！ 顔のパーツの黄金比（調べれば簡単に出てきます）に沿って、なるべく顔の余白が少なくなるように！ 目を大きくすれば良い、唇がふっくらしたら良い、鼻筋にたっぷりハイライトとノーズシャドウを入れたら良いというわけではなく、きちんと自分の顔のバランスを取った大きさに整えるのがポイントです！ 例えばアイシャドウひとつ取っても、縦グラデが合う目の形をしている人と、横グラデが合う目の形をしている人と様々です。 適当にメイクするのではなく、細かい調整をするだけでも顔全体を見たときにバランスが整って立体的に見えるので、自分に合ったメイク方法をひたすら研究すると良いです💄 ……………………………………………… と、当たり前のようなことばかりなのですが、色々と迷走してしまう方はこの４点を頭の片隅にでも入れておくと役に立つかもしれません！ 更に、髪型も自分に似合う色やアレンジを出来るようになるとググッと変わります！ こんな風に自分の劣化と戦うのも、自分をより良く見せようとメイクやヘアアレンジをすることは、面倒ですが楽しいですよね〜！ 少なくとも無駄にはなってないはずだ！と信じてこれからも争おうと思います🔥 #リファカラットレイ #ハリフトローラー #ブルベ冬