キュレル UVエッセンス SPF30の効果に関する口コミ - 年末から大人ニキビに悩まされていました。

年末から大人ニキビに悩まされていました。 元々お酒もお菓子もあまり摂らず、外食も頻度は多くなく、睡眠しっかりとれているのに、毎日毎日ニキビが消えるどころか増える一方でした。 皮膚科の先生にも原因わかりませんが、、 といわれ本気で悩んでいました、、。 色々試せることを試した結果、ニキビがだいぶ落ち着いてきました。🥺🥺 画像に載せた内容を詳しく書いていこうと思います。 1️⃣自分に合う薬、皮膚科をみつける 皮膚科は3カ所通いました。 そこで処方された薬は、順番に ●デュアック配合ゲル ●べピオゲル、ゼビアックス ●エピデュオ 結果私が、一番ニキビに最強だったのは、エピデュオでした。 ただ、皮向けや赤くなる等の副作用がすごいので、化粧水→乳液→保湿クリームを塗ってから、エピデュオを塗っていました。（それも薄く） 一時期漢方も一か月処方されましたが、全くかわりませんでした。 2️⃣朝晩白湯を飲む 起きてからの白湯は腸の動きを促し、便秘予防にも効果的です。夜は、身体を温めることで、リラックス効果があり、睡眠の質が上がる効果もあります♩＾＾ 私は元々白湯は飲めない派でしたが、肌のため！と思って自分を奮い立たせて飲んでいました。 今では慣れて、全く苦ではありません（笑） 3️⃣皮膚に優しいスキンケア 基本的には、スキンケアをしっかり、メイクをきちんと落とす、ベースメイクは最低限に。 を守りながら、です。 使っているものは 化粧水、乳液→無印の高保湿シリーズ 保湿クリーム→キュレル 美容液→メラノCC がスキンケア です。 叩くと皮膚に刺激となるので、時間をかけて手の圧で肌に染みこませています。 また、パナソニックのナノケアも使用しています。 入浴前のベースメイク落としとして、 入浴後のスキンケア 前の浸透アップとして、 週５回程度使っています🥺🥺 ベースメイクは、 キュレルの日焼け止めにパウダーのみ。 コンシーラーにて、ニキビを無理に隠したりすることもしていません。 （遊びに行くときはしっかり隠していますが、普段は、まぁ、、笑） あ、顔はタオルでは絶対に拭かない！ 雑菌がついているので、、キッチンペーパーで拭くのがおすすめです。 （ティッシュは細々なる、、 4️⃣水分をしっかりとる 元々水分は食事にちょこっとしか取りませんでした（笑）喉が乾かない、、。 でも水分補給をしっかりしないと、ってことで、上記の白湯に比べて、朝昼晩のご飯の時ののお茶の量を増やしたり、こまめに水分を取ることを意識しています。 いきなり2㍑も3㍑ものめません。 まずは今までよりも少しだけ水分補給量を増やせたらいいと私は思っています。 5️⃣枕のタオルを毎日変える 寝てるときに汗をかいていて、雑菌がべったりだとか、、。そんなことを聞いたら変えるしかありません。（笑） 6️⃣朝ご飯に果物を食べる テレビでやっていました。 りんごがいいだとか🍎 りんごとりんごの皮の間の成分が大事みたいで、皮ごと切って食べています。 これの効果かわかりませんが、三ヶ月？ぐらいで体重も2-3キロ痩せました。 まぁすぐにお腹すくのですが、、笑 これも肌のためならがんばれます♩♩ ということで、私が半年ほど続けていることで、肌の悩みがだいぶ軽減されたので、載せました。 あくまでも私の場合なので、他の方ならどうかはわかりませんが、、参考にしてみてください＾＾ #ニキビ #ニキビスキンケア