ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き｜メディキュット他、1商品を使った口コミ - みなさーーん！！今コロナでほとんどお家にいて太った😞って人

お久ぶりです🌈ここ1ヶ月半くらいやる気が出なくて、日記をさぼりまくってしまいました😂でも、体重はまだ減ってます！いつもならすぐ戻るんですけど、今回は一味違うぜ😎ズボラでも痩せれることを証明してみせます！まず前の体重👉69.4今の体重👉63.8※身長は165ジャスト165cmの適正体重は59.9kgなのであとー3kgくらいで普通の人間になれる。でもー5.6キロも減ってるんです👏👏👏こんなの自分でもびっくり。しかも最近ダイエットの意識とかあんまないのに😭😭😭ってことで〜痩せてきた理由を自分なりに考察〜1.自転車通学これは普通に生活の1部🚴🏾‍♀️片道30分ですね。2.スナック菓子を辞めた...

ダイエット日記15日目今日も体重はキープでした。増えてないだけおっけー👌🏾で、朝☞フレンチトースト昼☞おにぎり２つ、ウインナー、卵焼き夜☞なし。あ、お酒だ🤦🏼‍♀️酒しか飲んでねぇ🤦🏼‍♀️今日はバイトいってからクラブ行ってたので、晩御飯食べる暇がなかったです😱そして、クラブでガチで踊ってたので本当に疲れました😅有酸素運動ですね😂運動しても、その後のケアが大事だと思うんです🤔（酒飲んでクラブ行っるくせによく言うわ）🤫だから、今日はメディキュット履いて寝たいと思います😂👏明日もバイト、、、しかも２つも、、、社畜ですね😭社畜の方が無駄に食べないし、動くし、痩せるし😂頑張るし。

どうも！こんにちは〜受験生で塾の夏期講習びっしり入ってるのに関西ジャニーズの配信日は全て休みにした有愛です‪w皆様お久しぶりです。テスト勉強の為にかなり休みました。すみません。その間にこっそりしていた企画を、、、今回はですね、私の１ヶ月半で行ったダイエットの効果をを紹介します身長166.7cm体重before61kgafter54kg>>>>マイナス7kgという感じです。個人的にはあと5kg痩せて4年ぶりぐらいに40kg台にのりたいです、、、ダイエットを本格的に始めたのは学校が再開された6月1日ぐらいですなんとねぇ〜給食まで始まってしまって、もちろん残さず食べましたよ...

投稿滞らせててごめんなさい💦今日は私の脚のケアについて紹介しようと思います！まずはお風呂で湯船に浸かってる時にできるケア🛀①足首を時計回り、反時計回り各10回ずつ回す×両足②かっさで足の裏をほぐす③足の指をほぐす④足首を掴んでマッサージする⑤全身ローラーで脚全体をほぐすこれだけです！簡単！特に④はやって短期間で効果が出ます！(個人差はあります)足首は老廃物が溜まりやすいのでほぐしてあげるとすぐ足首の輪郭が出てきます✨足首がシュッとしてると脚にメリハリが生まれるのでやって損はしないです！この①～⑤をやりつつ、寝る時にメディキュットを履いて寝ると足がだんだん細くなっていきます！

⚠️画像2枚目、太もも注意⚠️今日はリクエストいただいた、私的に効果のあった「太もものマッサージ方法」をご紹介します✨〈やり方〉①ボディクリームを太もも全体に塗る。私はジョンソンエンドジョンソンのラスティングモイスチャースキンケアローションを使っています。※マッサージの途中で摩擦が生じてきてしまったらボディクリームを追加してください。②太もも全体をつまんでほぐす。強くつまみすぎると内出血してしまうことなどがあるので注意です。ボディクリームですべらせながら親指と人差し指＆中指で弾くようにテンポよくほぐしていきます。(片足大体1分くらい)③太ももの外側・内側を両手でねじるようにマッサージする。

どうも、はるるんです🌸美少女計画part4『体＆雰囲気編』です！いよいよ、最終回ですね😎長かったーw写真4個しか載っけれないけん、めっちゃ細かくわけてしまって申し訳ないです😩🌸まずは、体編！❶バランスの良い体とは？(めちゃくちゃ私目線です)･まずは、細過ぎない。細すぎは男子受け悪いし、見てて心配です。栄養足りてるかな？ってなっちゃいます。･健康そうな体が良いと思うので筋肉つけて引き締める！･YouTube片っ端からあさくって、出来そうなやつから始めてます！･マッサージも同様･DAISOのかっさを使ってます！簡単に力が入るし疲れない！･アザにならないよう注意して下さい！

ここ先月からの驚き&悩み事太ったと思ってたんです。(実際少し太ったのは事実)下着が合わなくなって買い直しても合わなくて一度専門店でサイズを測ってもらおう！と丁度近くにあったトリンプさんへ！流石プロですねー🤔(ありがとうございました)店「現在のサイズは何を使われてますか？」私「昔一度Dになって太ってCを使ってます。それから10年位は変わらずだったんですが、ここ半年くらいですかね。脇は出るし収まらないし苦しいし、また太ったなと思って探してるんですが、合うものがみつからなくて💦」メジャーを取り出しサッと測って店「アンダーの変化はないようなのでトップですね。」私(え？じゃあ腹だけ出てるって事か💦)...

学年1のブスが学年1モテ女になった理由は3つあります！1つめ痩せていること2つめ肌が綺麗なこと3つめ女子力があること1痩せていること太っている人はダイエットしてください！私も昔太っていましたそこでわたしは着圧ソックス(メディキュット)と脚やせ運動（？）と置き換えダイエットをしました！脚やせは足パカ20回×2セット横足パカ4分間クロス足パカ20回空中自転車漕ぎ4分間プランク30秒×2セットスクワット20回をしてました！あとジョギングやウォーキング、縄跳びなどなどお風呂場でも浴槽の中で正座とかするのでも結構細くなるみたいです(((置き換えダイエットは...

これはリバウンドしやすい、割と不健康なダイエット方法です。長く続けないでください！私はもともとそんなに痩せてるわけでもなく、太ってるわけでもない……。いわゆる普通体型です。ですが、久しぶりに実家に帰った時に父親から、「なんか、太った？」と言われ……。そんなわけないでしょ〜！と思いながら体重計に乗ったら人生MAX、57㌔まで増えてました…😱1年前の身体測定では53㌔だったのに…😱と、いうことでショックを受け、今度の身体測定までにダイエットする！痩せる！と決めました。その時ちょうど身体測定まで1週間！！

今回aminさん、珍しく汚肌の投稿をお休みして何故か急にストレッチの素晴らしさについて語りたいと思います（飲んでるのかな？🍺）本当にくだらないから読まなくていいよ！！先に謝っとく。でもありがとう。(*'▽'*)涙肌も心配ですがaminさん、コロナ太りも深刻な問題でして(*⁰▿⁰*)ﾍﾍもう数年前になります。がんでお腹を切ってから今でもちょくちょくプチ腸閉塞に悩まされて、お腹に力を入れることを恐れていたのですがいよいよやばい、、歳のせいもあり下っ腹がそりゃぁもうひどいことに、、現在53キロです。ぼかせないかな笑...

りんりんです♡🐻初投稿なので下手ですがおおめにみてください🙇‍♀️今回は友達に痩せたねと言われる方法をまとめていこうと思います！私が今でもずっとやっている方法です少しでも参考になればと思います！<脚やせ>・マッサージ私はお風呂で湯船に使っている時、体を洗っているとき、お風呂上がり、暇な時などに簡単なマッサージをしています。お風呂中は大丈夫なんですけど、その他の時は必ずクリームを塗ってからするようにしています。（摩擦が起きないようにするため・滑りを良くするため）クリームを塗ると乾燥なども一緒に防げます！是非やってみて下さい😆・ストレッチ私はメディキュットを履きながらやっています！

MIVIOS 筋膜ローラーなど、リーズナブルな価格で販売しているメーカーさん。これ1000円台で買えるのに、ローラーが広がるので、太ももまでゴロゴロできるんですよー！色も可愛いしマジでおすすめ💖 elecom どう見てもポン・〇・リングに見えてしまうドーナツのようなアイテムは、びよーんと伸びて二の腕のぷよ肉をとってくれる優れもの。ソフトとハードがあるので、自分の力量に合わせて選べます。 iroha フェムケアに力を入れているブランドさんで、今回デリケートゾーン用のソープを新発売されました。泡で出てくるタイプなので使いやすいですし、好みに合わせて三種類の香りがあるのも魅力的です。