フルフルフルーティー フルフルフルーティー(ドリンク)の口コミ「冷え性で生理痛もひどく温活を始めたのがきっ..」

見た目も可愛くて購入してみました！いつも会社では紅茶か緑茶を飲むのですが最近夜眠れなくて困っていてノンカフェインのものをと思い購入しました。味は少し果物の甘みがあって飲みやすかったのと、水をたくさん飲むようになりお肌の調子も良くなった気がします。また購入してしばらく続けようと思っています。

こんにちは(///ω///)♪モニプラ様経由で株式会社カグラコーポレーション様からこちらをモニターとして頂いたのでレビューします｡ヴィーナスグリーンフルーツ青汁¥4200(税抜き)野菜不足なので話題の青汁に興味があってフルーツ青汁なら大丈夫そうだと思って応募したのがきっかけで当選してめちゃくちゃ嬉しい🤧《特徴》安心安全の九州産大麦若葉を朝に搾汁｡新鮮なままコールドプレス製法で粉末化酵素が活きたピュアなグリーンジュース◯穀物発酵エキス◯73種類の酵素◯16種類のフルーツ◯22種類の野菜◯2,250憶個の乳酸菌さらにキレイにうれしい5種の美容成分◯コラーゲンペプチド◯ザクロエキス◯メロンプラセンタ◯低分子ヒアルロン酸◯ビートセラミド袋から開けると見た目は青汁のような緑色の粉末状です｡専用シェイカーにフルーツ青汁の粉末と冷たい水を入れてシャカシャカ振るだけなので水に溶けやすくダマにならなくてこんなにキレイな濃い緑色でした｡ニオイはふわっとフルーティーな香りで青汁独特の青みくささが全くなく飲んだ感想はフルーツ風味であっさりしすぎて個人的に薄すぎて飲みにくかったです(泣)色々と試した結果プレーンヨーグルト+牛乳+はちみつ+レモン汁の組み合わせが美味しい✨水で割るよりもまろやかな口当たりになって仄かにバナナミックスジュースのような味わいになりゴクゴクと飲める美味しさでこれなら続けやすい!しかもこれ1杯でかなり満腹感もあるから置き換えdietとしても良いかもしれない｡野菜嫌いで野菜不足だと感じてましたがこれ1本で1日分の野菜や栄養バランスを補えるのは本当に助かります(*˘︶˘*).:*♡このフルーツ青汁を飲み始めてからすぐお腹の調子も良くなりお通じも良くなりこれも酵素や乳酸菌のお陰だと実感♪個包袋になってるからいつでもどこでも持ち運び便利でシェイカー付きなのでこの価格は少しお高めですが納得できるお値段だと思います｡手軽に健康的にもシェイプアップできるのは有難いです｡株式会社カグラコーポレーション様素敵な商品を本当にありがとうございました｡#モニター当選品#モニプラファンブログ#1日分の野菜#乳酸菌#酵素ドリンク#置き換えdiet#シェイプアップ#美味しい#飲みやすい#栄養バランス#美肌#お通じ快調#グリーンジュース#ヨーグルト割り#フルーティー#フルーツ青汁#ダイエット#メリハリ#ヴィーナスグリーン#青汁#monipla#venusgreen_fan#提供

朝から0才と2才の元気な息子たちに起こされる事が多かった私ですが、最近はスッキリと目覚めがよくなって私が1番早起きです。実は、第一酵母株式会社様のコーボンマーベルN525を毎朝朝食前に飲むのが私の楽しみになっているからです♡酵母を1回分(約20ml)に18億含む植物エキス発酵飲料です。50年以上伊豆で受け継がれているオリジナル酵母を、厳選した国産フルーツと共に、じっくり発酵・熟成させて作ったエキスが、内側からのキレイと元気をサポートしてくれるんです。希釈タイプなので好みの濃さに調節できますし、様々なアレンジもできて楽しめます♪自然な甘さでとてもフルーティーで美味しいので、毎日飽きる事なく続けられています♡個人的にぶどうやりんごの味が強く感じられますが、絶妙なバランスで配合されているように感じました。内臓は肌を映す鏡と言われるくらい、体内の状態が顕著に現れます。便秘になると肌荒れが起きるのもその為ですよね。酵母が効果を発揮し、胃腸の状態をベストに保つことで内側から美や健康をサポートしてくれます。生後半年の息子が夜中に何度も起きるので寝不足が続き生活が不規則だったり、慢性的な便秘なのでコーボンマーベルに助けられています。コーボンマーベルの魅力は、●コーボンは酵素ではなく、酵母酵素は消化の過程で壊れやすく、からだの中でうまく働けない可能性があるそうで。コーボンの酵母は熱や酸に強く、たくさんの酵素をもったまま機能してくれるそう！●フルーツ生まれの酵母菌使用酵母と国産の果物（りんご、みかん、ぶどう、梅）をじっくり1年以上発酵・熟成1回(目安20ml)の中に18億もの天然酵母が含まれています。●放射性物質検査を定期的に実施国の基準以上の厳しい自主基準で製品の放射性物質検査を実施●添加物は不使用でノンカフェイン小さなお子さんからご年配の方まで安心して飲めます。なんと妊娠中や授乳中でも飲めるのでインナービューティーや健康にに興味がある方ならどなたでも飲めます。我が家では2歳の息子も一緒に飲んでます。美味しいので沢山飲みたがるのが悩みなほどです。私は朝食前に、原液20mlを水等で、6～7倍に希釈して飲んでいます。便秘気味な時や、体調が気になるときは、おやつ代わりに炭酸や牛乳、豆乳、ジュース、スムージーで割ったり、ヨーグルトや果物に原液をかけていただいたりしています。コーボンマーベルの甘みだけでヨーグルトが美味しくいただけますよ。クーラーで身体の冷えが気になる時はあったかい紅茶に入れて飲むとからだが芯からほっこり温まってとてもリラックスして落ち着けます。育児や家事に忙しい私を優雅な気持ちにさせてくれます。酵母は熱に弱いのでは？と不安になりましたが、コーボンマーベルのコーボンは熱に強いので温かい飲み物に加えたり、料理の調味料としても使えます。お通じに悩まされる事が多々ありますが、コーボンを毎朝飲むようになってからは毎朝スッキリ快適です。腸内環境が整いお肌のハリツヤもよくなってきました。内側から健康的に綺麗になれるって素晴らしいです！私が愛飲しているコーボンマーベル以外にもシリーズが豊富で飴タイプのものやコーボンマーベルをベースに、スッキリ系素材の食物繊維とオリゴ糖をプラスしたコーボンスリムライトなどもあります。とても惹かれるものばかりで、気になっています♡東京で定期的に試飲会なども実施されているそうなのでお近くの方は是非足を運んでみてくださいね（≧∇≦）#cobon#コーボン#コーボンマーベル#コーボンマーベル試してみた#酵母ドリンク菌活#インナービューティ#美活#美容#美容好きな人と繋がりたい#酵母#酵素#国産#フルーツ#monipla#cobon_fan#炭酸水#ヨーグルト#腸内環境#美味しい#フォローバック#フォロー返し#フォローバック率100#f4f#いいね返し

ダイエットに！老化防止に！美白！シミ・シワ！生活習慣病予防に！風邪・インフルエンザ予防に！口臭予防に！脳卒中・心臓発作・心臓病・ガン・パーキンソン病にかかるリスクの軽減！疲労の軽減！集中力アップ！美容に健康にリラックスに万能な紅茶。香りに癒やされるフレーバーティー✨まるでフレーバーティーのような甘く優しいフレグランス✨紅茶の効能でカラダが喜ぶ。香りに包まれて、心が喜ぶ。ストレスは肌荒れや病気と密接な関係。フレーバーティーやフレグランスの香りでリラックス。心を労って、ストレスを緩和。紅茶の効能にプラスαのストレスケアでカラダを労りましょう🤗💕長い文が苦手な方の為に💥まずはオススメの紅茶とフレグランスを紹介！紅茶→HARNEY&SONSPARISﾊﾆｰｱﾝﾄﾞｻﾝｽﾞというところの、パリスという商品です！！バニラ、キャラメル、ベルガモット等をブレンドしたフルーティーな紅茶。とにかく香りが良く、まるでフレグランス❤でも、香りが強すぎて飲めないなんて事のない程よさ！飲む前から香りでリラックス！甘い香りのおかげで甘みを足さずにストレートで飲んでも満足出来ます✨ストレートで飲むとダイエットに効果が見込める🤗ホットで飲む方が温活的にグッド👌🏻だけど、冷たくなってもスッキリして美味しい！ﾊﾆｰｱﾝﾄﾞｻﾝｽﾞはたくさんの紅茶やフレーバーティーがあります。その中でもクセが強すぎないパリスおすすめです✨ディーン・アンド・デルーカなどで買えますが、20個入りで2000円と少しだけお高いので、ネットでのお買い物に抵抗のない方はiHerbで買うと900円〜1000円で買えます💕まとめ買いや割引など使えばもう少しお安く買えるかもです🤗缶も可愛いのでプレゼントにもいいと思います！※注意点！！紅茶はコーヒー以上に歯に色がつきやすいので、着色が気になる方は紅茶を飲んだあと歯磨きやうがいを心掛けましょう！！そしてフレグランス→100BON（ソンボン）です。フランス発の100%天然香料のグリーンフレグランスです。コスメキッチンで売っています。TSUTAYAや伊勢丹などでポップアップストアで手に入る場合も！他にもハンドやボディ用品もあります。フローラル🌟花をベースにした華やかな香りエスペリデ🌟フレッシュでピリッと身の引き締まる香りウッディー🌟木々の力強く落ち着いた香りオリエンタル🌟エキゾチックで魅惑的な香りグルマン🌟甘くおいしそうな香りこんな感じで分類されているので、自分好みが分からない方も、たくさんの香りの中から選びやすいです！！香水好きで自分の好みの香料がたいだい分かるって方も！香料が名前になっているので選びやすいと思います。サイズも15㍉からあるのでお値段も2500円くらい〜とお手頃で、パッケージもシンプルでオシャレ✨持ち運びにも良いサイズ！もっと嬉しいのは詰め替えができる事！エコだし、気に入ったら大きいサイズを買って15㍉のボトルで持ち運び出来ちゃう！お出掛けやお泊りに持っていける。いつでも良い香り❤いつでもリラックス❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹もっと詳しくって方は下もどうぞ↓🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹私と彼は香水を兼用でつかう事が多いので、今回は彼の好みの甘い香りの中から私好みのアマレット&フランボワーズと彼好みのダヴァナ&ブルボン・バニラの2つを選びました✨アマレット&フランボワーズアマレットの、ナイスミドルを想像させる深みのある甘さの次に、フランボワーズの、金平糖のようなキュートな少女の可愛らしい甘さが感じられて、その後に爽快な爽やかさが追いかけて来ます。甘いだけじゃない、爽やかさだけじゃない、深みを感じられる香り。ダヴァナ&ブルボン・バニラフルーティで美味しそうな香り。スッキリとした爽やかさの奥にバニラの甘さが控えめにアクセントになる。バニラという名前から想像を裏切る爽快な木々の力強さがあります。甘い香りでも、かなり雰囲気の違う2本を選びました。その日の気分でチョイスしたいです👌🏻✨🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹次は紅茶の効能について詳しく↓🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹実は紅茶には嬉しい成分がたっぷりと含まれていて、その効能の幅はものすごく広いんです！！万能薬と言えます💮こんな効果まであるの？紅茶に隠されている効能を知ろう！！一部を紹介✨✨抗酸化作用で美容に良いハイドロキノンで美白効果があるカフェインで疲労回復効果があるα波の香りでストレス解消できるカフェインが運動能力を高めてくれるカテキン類が目の疲れを取ってくれるビタミン・ミネラルで栄養補給カルシウムやカリウムで成長をサポート胃酸の働きを活発にして消化不良を解消インフルエンザの感染を抑えてくれる高血圧・糖尿病・脳卒中など成人病を予防できる動脈硬化の進行を抑えてくれるアレルギーの予防にも効果的白癬菌への殺菌効果で水虫対策抗がん作用でがんを抑制できるピロリ菌を殺菌し胃炎や胃がん予防もできる虫歯や歯垢を防止して歯周病予防できる紅茶カテキンの消臭効果で口臭予防殺菌作用で食中毒を解消してくれるストレートティでダイエット効果がある利尿作用・便秘解消で減量効果が期待できる少し調べるだけでもこれだけの効果があります！🌹さらに詳細です🌹抗酸化物質に美白成分！紅茶には抗酸化物質と美白成分まで含まれています。活性酸素を抗酸化作用で抑えてシワ・シミを予防してくれる。これは嬉しい❤紅茶には活性酸素を取り除いてくれるテアフラビンや、紅茶フラボノイドが含まれており、身体や肌の老化を防いでくれます。そもそも酸化とは、物が錆びてしまう状態を指すものですが、実は人も物と同じように酸化し錆びてしまいます。怖い😰酸素を体内に取り入れ、エネルギーを作って人の体は生命を維持していますが、その際に活性酸素となった物質が細菌を排除してくれるそう。しかし、活性酸素は増えすぎてしまうと正常な細胞まで傷つけてしまう物質にもなってしまうらしい。ますます怖い😰そうするとシワやシミを生み、動脈硬化や生活習慣病などの要因となり、身体に悪影響を与えてしまいます。そこで必要になってくるのが、この活性酸素を抑える抗酸化物質。抗酸化物質は、アンチエイジングの効果を持っており、活性酸素がコラーゲンを壊してしまうのを抑えるなどの働きをし、シミやシワ、たるみを防いでくれます。30代の私の3大悩みです😅笑ハイドロキノンという化粧品でも使われる美白成分が入っている！紅茶には世界的に認められている、ハイドロキノンという美白成分が入っていて、肌のシミやそばかす、色ムラを改善してくれる効果を持っています。ハイドロキノンとは別名、肌の漂白剤とも呼ばれている強力な美白成分。一般的な美白成分は、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすになるのを防いでくれる効果を持っています。実はハイドロキノンはメラニンの生成を抑制するのはもちろん、メラニンをつくっているメラノサイト自体の働きを抑えてしまう効果を持っています。そのため、一般的な美白成分より更に強力にシミ・そばかすを防ぐ力を持っています。皮膚病の治療に用いられることもあって、化粧品の原料としてもたくさん使われている成分です。紅茶でアロマテラピー👌🏻✨カフェインが疲労回復とストレス解消に効く！紅茶に含まれるカフェインは疲労回復やストレスを解消したり、中枢神経の興奮を抑える効果を持っています！※ただし、ノンカフェインのものもあるので要チェック！寝る前などはノンカフェインのものもおすすめ！紅茶にはアミノ酸の一種であるテアニンという物質が含まれていて、脳にα波を発生させるサポートをすると言われています。結果、脳がリラックスできる効果があります。更にテアニンのリラックス効果は「眠気を起こさない」というポイントがあり、摂取しても脳内で浅い眠りのときに出るθ波が出ないため、仕事中や息抜きなどの際に眠くならない。これは仕事中や勉強の合間に飲むのに嬉しい❤また、紅茶のリラックス効果は即効性があり、紅茶の香りをかいだ瞬間から効果が現れると言われています。紅茶にはさまざまなフレーバーティーがありますので、自分好みを見つけるとよりリラックス出来て良いです👍紅茶で運動能力が上がる？紅茶には含まれているさまざまな栄養素と成分は、運動能力の向上が見込める上に、健康や成長に欠かせない存在だそう。ビタミンやミネラルが含まれています。紅茶には健康促進作用があり、ビタミンは生命維持に欠かせない生理作用と、病気を予防・治療してくれる薬用作用を持っていますし、ミネラルは体の調子を整える役目を持っています。カルシウムやビタミンB1、ビタミンB2、カリウム、ナイアシンは新陳代謝を整え、体の成長をサポートしてくれるので、健康にとっても良い効果が期待できそうです。また、ビタミンとミネラルはどちらも人の体内で作り出せない物質なので積極的に摂りたいです！カフェインの力で持久力が必要な運動の能力をあげることができる！更に、紅茶に含まれるカフェインには運動過敏性の効果があり、筋肉を刺激し、通常時では発揮できないほどのパワーを生み出してくれます。カフェインは、長距離走やサイクリング、クロスカントリーなどの持久力を要する競技に有効だとされ、体重1kgあたり5～6mgが適量とし、コーチが選手に勧めることもあるようです。🌟これは、同じくカフェインが含まれているコーヒーにも言われてますね。紅茶の栄養素が目の皮膚に浸透し目の疲れが取れる。紅茶に含まれているビタミンやカテキンは、眼精疲労を取り除いてくれる効果も持っています。パソコンやスマホなど、目を酷使する人にはとても嬉しい効果ですね！紅茶の抽出液から直接皮膚に浸透するようにパックすることで効果が得られるそうです。・使用済みのティーパックをガーゼなどで覆う。水分を軽く絞って濡れている状態のティーパックをまぶたに当てる。数分パックしてスッキリ！（ちょっと抵抗あるけどお試しあれー）うがいをすればカテキン効果で喉の痛みが緩和！紅茶に含まれるカテキンには殺菌作用があり、冬場などの乾燥や風邪菌の侵入が怖い時期は特に、紅茶でうがいをすると良いと言われています。（これは出がらしでOK）喉の痛みを抑えてくれる上、口内にある雑菌も殺菌してくれるので風邪菌の侵入を防ぐにも有効！カフェインのパワーで消化を促進！胃酸の働きを活発にさせる力をカフェインは持っているので、紅茶を飲むと消化不良などで胃もたれしているときは効果を感じられるかもしれません。※消火が良くて食欲が増えてしまう可能性も！注意です😅胃酸の分泌を活発にするということは朝の空きっ腹に飲んでしまうと、逆に胃を痛めてしまうかも。食後に飲みましょう！飲むタイミングに注意です。紅茶カテキンと紅茶フラボノイド紅茶に含まれるカテキンと紅茶フラボノイドには、抗酸化作用や血中コレステロールを抑える作用がある上、血糖値上昇や動脈硬化を抑える作用も持っています。動脈硬化とは簡単に言えば血管の老化で血管の中に。。脂肪カルシウムコレステロールが沈着し、血液の壁が硬くなったり狭くなったりした状態です。体内の血小板は傷を受けたときに出血を止め、血液を固めてくれますが、動脈硬化の進行などで、傷を治そうとする血小板の擬集作用が働き、増進してしまうと血管の中で血液が固まって血栓が出来てしまいます。この血栓が脳や心臓の動脈にできてしまうと、脳梗塞や心筋梗塞といった病気を生み出してしまいます。セイロンやアッサム産の紅茶には、この血小板の擬集を抑制する効果がとても高いです。更に、紅茶に含まれるカテキンが食事によって発生する悪玉コレステロールを抑える効果を持っているので、動脈硬化の進行を抑制させる効能があると言われています。脳卒中を予防、血圧の上昇を抑える効果もある。日本人は食生活の中で、塩分を摂り過ぎる傾向にあり、結果、高血圧になりやすいです。そして、この高血圧はさまざまな病気を引き起こすきっかけとなります。紅茶カテキンは血圧の上昇を抑え、脳卒中を予防すると同時に、進行を遅くする効果を持っていることも分かっています。生活習慣病の予防・進行を抑制させる効果もある。紅茶カテキンや紅茶ポリフェノールは活性酸素や、身体の細胞膜・組織を構成している脂質やたんぱく質を攻撃してしまうフリーラジカルを抑制してくれる力を持っています。なので、心臓病や糖尿病などの生活習慣病や、体内や皮膚の老化の抑制にも効果的だと言われているのです。花粉症やアレルギー、胃炎や胃がんなどにも効果がある。紅茶は、花粉症・アレルギー性鼻炎、また、気管支喘息などのアレルギーが引き起こす重い症状を緩和させる効果も持っています。更に花粉症などの即時型アレルギーと呼ばれるものだけではなく、アトピー性皮膚炎などの遅延型アレルギーと呼ばれるタイプの両方のアレルギーを50%も抑える効果を持っていると言われています。また、紅茶は抗菌作用を持っているので、胃炎や胃がんを引き起こす原因と言われているピロリ菌をも殺菌することが分かっています。しぶとい水虫予防・対策にも使えるタンニンカテキンフラボノイドなどの紅茶ポリフェノールは水虫の原因である白癬菌をも殺菌する効果があることも分かっているので、水虫予防には最適です。水虫が気になるときは紅茶の出し殻で丁寧に足を洗ってみましょう。タンニンにはフッ素が含まれている！歯周病予防にも最適。紅茶カテキンや紅茶テアフラビンは、歯垢を予防する効果が期待できるほか、紅茶に含まれるタンニンにはフッ素が含まれています。フッ素は歯のエナメル質を強化するため、歯磨き粉に入っていることでも有名ですね。そしてカテキンが持っている殺菌作用消毒作用抗菌作用が、雑菌を防ぐ力を持っているので、虫歯の予防にもつながります。また、消臭効果も持っているので口臭の予防もできます。消臭効果の点では、茶葉は匂いを吸収してくれるので、紅茶のティーパックを布袋などに入れ、ロッカーや引き出し、下駄箱などに置くだけでも効果がありるそうでふ！紅茶カテキンやフラボノイドはなんとがんにも効果的！がん細胞は血液の中を移動し、別の組織にある内側の血管に吸着してしまい、そこで増殖して転移することが分かっています。しかし、紅茶に含まれるカテキンとフラボノイドは、そのがん細胞が他の血管に吸着するのを妨害し、がんが転移しにくい状況を作り出すと言われています。結果として、がんになりにくい体質になるという効果が！紅茶の殺菌作用は風邪ウイルスからインフルエンザまでも有効。紅茶テアフラビンと、紅茶カテキンの殺菌作用は、風邪ウイルスの活発な働きを制御し、感染するのを防いでくれる力を持っています。また、インフルエンザウイルスの活動や増殖まで抑制させることができ、A型インフルエンザやB型インフルエンザなど種類は関係なく即効性で効果を発揮してくれます。※注意点※紅茶にミルクを入れるミルクティはミルクのたんぱく質とテアフラビンが結びついてしまうため、ウイルスの活動を抑制・増殖の抑制をする作用が弱まってしまうので注意が必要です。ストレートで飲んだり、うがいをするのが一番有効的だといえますね。感染型と毒素型、どちらの食中毒も解消する効果がある。食中毒には食べ物と一緒に取り込まれてしまった菌が体内で繁殖してしまう感染型の食中毒と、細菌そのものが生み出す毒素を食べてしまう毒素型の二種類があります。紅茶の殺菌作用は、この食中毒にも有効的な働きをすると言われており、O157のときでもその効果は発揮されていることが分かっています。🌟ダイエット🌟紅茶カテキンには糖分を分解させる酵素がある上、カフェインには脂肪を分解する作用と脂肪燃焼効果を持っています。そのため、ダイエットにも効果的だと言われています。ダイエット効果を高めるためには運動をする前に摂取しましょう！（コーヒーも同じく）ミルクや砂糖を入れて飲むのは△ストレートで飲むようにしましょう！カフェインは先述した通り、運動機能を高めてくれるので脂肪を分解、燃焼を促進させる効果を同時に得るならば運動前に飲むことが最良といえるようです。また、砂糖はカフェインよりも早く身体が吸収してしまい、カロリーを消費するどころか摂取してしまうことになります。ミルクはダイエットにこそ影響はありませんが、せっかく風邪菌ともたたかってくれるのですからストレートにしましょう。更に、紅茶には利尿作用がある上、便秘の解消にも役立ってくれます。体内にあふれた余分な水分をなくし、老廃物をしっかり排出してくれるので、ダイエットの効果もアップします。🌹紅茶は茶葉の種類も多いし、フレーバーやハーブなど、更に効力を足してくれる要素もたくさん！そして、種類が豊富だからこそ飽きずに飲み続けられると思います！長々と話してしまいました。すみません(´｡･ω･｡｀)ここまで読んでくれた方がいましたら、ありがとうございます✨#フレグランス#フレーバーティー#香水#紅茶

〜現役JK1の私が垢抜けた理由〜お久しぶりです！！暑い、日焼け止め塗らないとと唱えながら日焼け止め塗り忘れるﾁｭｳです.*･ﾟ((日焼け止めって塗るのめんどくさいし、忘れがちですよねうん、ですよね...ね((共感求中学生の頃、子どもっぽく重い印象だった私ですが、高校生になって“別人のように垢抜けた！”と言われるようになったんですほんまに...🤭今回は私が垢抜けるためにした事を紹介したいと思います(*´ч`*)各項目全て話がダラダラ長いです...笑お時間ある方はぜひ見ていってください♡𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠▷▶︎▷▶︎・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・①ダイエット🏋️‍♀️💨✨これはもう定番中の定番ですね、ダイエット☀️私はほんまに周りの人の顎外れるくらいくらいほんとにめちゃめちゃ食べるんですほんまに、。笑笑朝はパン🎶だけでは足りないので私の場合パンとご飯🎶だったんです、それプラスヨーグルトとか納豆とか良く朝からこんな献立で気持ち悪くならなかったなと思うくらいカオスメニューで一日をスタートしてました🙄昼ごはんはお弁当と学校でパンを頼んで食べたりしてお腹を徹底的に満たしてました夜は大盛りの白ご飯with美味しいおかず達をこれでもかと言うほど食べてました😎お菓子もポテチとかめっちゃ食べてましたし、アイスなんかもー飲んでましたねはい((こんな生活をしてたのでそりゃ太りましたねほんとに、最高に太ったのが、お正月で6日間で6㌔太ったんですもう笑うしかない🤷‍♀️友達にも顔パンパンなったなぁとめちゃめちゃ言われてガハガハ笑い潰れてたんですけどまぁさすがにやばいなぁと思い食事を見直すようになりました👀朝はパンかご飯！プラスヨーグルト昼はお弁当だけ！夜はご飯少なめで野菜多めに食べることを意識！お菓子はグミ系だけ！っていうのを気をつけるようになっただけでだいぶ変わりました☀️普通に食べれるし案外楽でした✨運動は、私は吹奏楽部だったのでお腹使ってるしいいやと思ってしてなかったんですが、腹筋しっかりするようになりました！！初心者さんにもおすすめなのが、“fromis_9筋トレ”です！！⤴︎の通りにYouTubeで検索かければ出てくると思います！韓国のガールズグループが練習生時代にやっていた筋トレです、結構効くのに最初の方はきつくっても1週間くらいやって慣れたらすごく楽で、継続しやすい筋トレだと思います🙆‍♀️これをやり始めてお腹がほんとに引き締まりました！こんな感じで1ヶ月続けただけでも2-3㌔は落ちたと思います！！！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・②スキンケアを見直した🧖‍♀️✨私は混合肌で自分に合ったスキンケアを探すのになかなか時間がかかりました🥶ある時は家にあるスキンケア用品を隅々まで塗りたくってみたり、ある時はワセリンだけにしてみたり色々試行錯誤した結果、私の場合は化粧水と保湿ジェル、乳液、メディヒールのティーツリーパックがスキンケアが1番肌にあったスキンケアでした✨自分に合ったスキンケアを見つけるまではどんな肌の方でもお金も時間もかかることだと思います...そこで、どんな肌の方でも家にあるものですぐ実践できる方法を少し紹介します👏・顔を拭くときタオルではなくキッチンペーパーに変える新しいタオルでも洗いたてのタオルでもどんなに清潔に見えてもやはり小さな菌や繊維は着いています...そんな菌が肌についてしまえば肌荒れへの道を歩み進めることになってしまいます...なので私は必ずキッチンペーパーで拭くようにしています🌟・化粧水はコットンで化粧水はできるだけコットンで浸透させるようにしています！！！少し化粧水を多く使うことになりますが、これをしたおかげで肌荒れも少なくなりました🙆🏻・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・③自分に似合うメイクを研究した💄💅私は元々メイクに興味があって、小学校の頃はよくお母さんがいない隙にコスメを借りてメイクしてました😂中学生になってから自分でもコスメを集めるようにはなったものの、ただ持っているコスメを塗りたくるだけのただのゲテモノメイクでした...昔の写真を見返すと黒歴史でしかないんです爆笑可愛いと思ったものだけをかき集めていたのでアイラインははね上げ、真っ赤なフルリップにピンクのアイシャドウという想像するだけでバケモンのような顔面で平気に歩き回っていたとか考えると恐ろしいです.....😶高校生になって、看護の学科に入ったのですが、なんとまぁ女の子ばっかりなんです、それもかわいい女の子達🥺私も負けてられないと、自分に似合うメイクを色んな動画を見て研究しました🌟中でも私が1番よく見てたYouTuberさんが、｢会社員Jチャンネル｣の、Aちゃんの動画です👏Aちゃんの、これを見れば〇〇のプロになれるというプロシリーズ←勝手につけたというのがあるんですけど、これがほんとに凄いんです！！どうすれば自分に合ったコスメを選べるのか、どうすれば上手く使えるのかという、メイクの基礎からスキンケアのことまで丁寧に教えてくれます🥺✨プロシリーズ以外にも素敵な動画がたくさんあるので見たことない方はほんとに見てください！！後、最初の方私は高いコスメを買わなきゃ！！という謎のプレッシャーに駆られていました笑笑でも意外と多いんじゃないかなと思います🤭メイクするのに無理して高いコスメを買わなきゃって思う必要はないと思います♡YouTuberの5しゃいちゃんの“コスメは値段じゃない”という言葉を聞いて、私は頑張って高いコスメを買うのを辞めました👏今の時代100均のコスメでも十分なくらいに良いコスメが沢山あるので、それを駆使して可愛くなりましょう💖たまにはご褒美にパレットを買ってみたり、1500円くらいするリップ←高いと感じる金欠者✋を買ったりしてます✨・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・④ヘアケアを徹底した私は髪が小さい頃くせっ毛でした。成長するにつれてストレートになったのですが、元がくせっ毛だったので綺麗なストレートにならず変な癖だけ残ったウェーブの様な髪の毛になってしまいました🥺オマケに超剛毛多毛という髪質がほんっとに最悪でした..なので、美容院に切りに行くたびに美容師さんに髪の悩みを相談したりして改善していきました！そんな剛毛の私が今では学校におろしていけるようになるほどサラサラになれたヘアグッズはｺﾚです♡①シャンプーとリンスをダイアンに変えた！！ダイアンは比較的安い値段で購入できます✨安いのにダメージヘア用、ツヤ髪用、くせっ毛用と3種類もあるので色んな髪の悩みに沿って選べるようになってます😌🌟私は1番オーソドックスやダメージヘア用を使ってるのですが、香りも長続きするし大満足の使用心地です💖👏②フィーノのヘアパックを使ったフィーノのヘアパックはかなり有名だと思います！これをするだけでまとまりがほんとに良くなりますツヤツヤにもなるので週3-4くらいのペースで使ってます♡③洗い流さないトリートメントを欠かさない！洗い流さないトリートメントを使うようになって髪質がほんとによくなりました！私が使っているのは・ボディークリームのニュートロジーナ(赤色の方)・N.のヘアオイルです！！髪の水気をとって、ニュートロジーナを塗ります！ボディクリームっていいの？と思うかもしれないですが、大丈夫です！！信じてください！((伸びがいいのでつけすぎるとベタベタになります🙅‍♀️体にも使えるし大容量なのでオススメです😌N.のヘアオイルは髪を乾かして、半分乾いたなくらいのタイミングで使っています！つけすぎかなと思う方もいらっしゃると思いますが、適量ずつ使えばベタベタせずに使えるので安心してください👏・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...とざっとこんな感じですね🤭最初は可愛くなるのを諦めかけたりしましたが、諦めず自分のペースで頑張れば必ず！！誰でも可愛くなれます😌✨全国のおなご達で力を合わせて可愛くなりましょう！！！！！何か質問などありましたら、気軽に質問してください🌟皆さんのおすすめコスメなどあれば教えて欲しいです、最近コスメ難民なので🥺🙏✨情報プリーズです💖長々と見ていただきありがとうございます🌟それでは〜☀️✨#オススメコスメ#可愛くなる#髪質改善#初心者メイク#スキンケア#ダイエット