無印良品・カウブランド無添加・素肌しずくのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -(2枚目に肌写真あります⚠注意)

(2枚目に肌写真あります⚠注意) 初投稿です〜はじめまして！ 見る専でいいかなって思ったけど、せっかくなので何か書いてみますね🙂 こういうの慣れてないので温かい目で見て頂けたら…と思います(•ө•)♡ 今回はスキンケア全般、というか肌質改善のために私が実践してみたことをいくつかご紹介します。特にメイクを始めたばかりの学生さんにオススメしたい内容です！ beforeの写真がないんですが、数年前まで肌ボロボロだった時期があるんですね…敏感肌で乾燥しやすくて、赤くなったり粉吹いたり😢 皮膚科に通ったこともありますが、一時的に良くなるけどまた繰り返すんです…生活習慣を変えて肌を綺麗にしたい！そう思ってネットや本で色々調べて、今ではニキビや肌の赤み・痒みで悩むことはほとんど無くなりました🥰 2枚目に寝起きの肌を載せてみましたが、うまく撮れてないですね？クマが酷いしlipsユーザーの皆さんほど綺麗な肌という訳ではないですが、昔に比べたら別人レベルなんですよ〜 ……前置きという名の自分語りが長すぎました！！！ここから本編！ 🌹保湿　　優先度★★★★★ とにかく保湿！そもそも肌というのは身体を守る役割があるんです。キメの整った肌をつくるには保湿が一番ですね〜 いろんなタイプの基礎化粧品があるので、自分に合うものを探してみてください。油性肌の方でも乳液やクリームをきちんと使うことをオススメします！ 秋冬だけでなく、夏場も気をつけてくださいね〜冷房で意外と乾燥してます！ 🌹日焼け対策　　優先度★★★★★ これはメイクをする・しないにかかわらず毎日！必ず！日焼け対策をお願いします！！若い子はあまり実感ないかもしれませんが、これは本当に…将来の肌に大きく影響します… お家でゆっくりする日でも、日焼け止めクリームや保湿効果のある下地などを塗るようにしましょう。 🌹クレンジング　　優先度★★★★★ 水分を入れるケアには気をつけているけど、「落とす」ケアはそこまで…という方もいらっしゃるのではないでしょうか？皮脂やホコリ、落としきれなかった化粧品が皮膚に残ってしまうと毛穴詰まりや黒ずみの原因になるそうです💦 私のオススメは乳液タイプのクレンジングです。やさしい使い心地でつっぱらない気がして調子良いです！濃いアイメイクはクレンジングシートを使うと擦らずに済みますね〜 🌹水分を多めに摂る　　優先度★★★★★ これはビックリするほど違いが出ます！肌の水分はもちろん、便秘改善にも効果があるので是非試してみてください！ネットで調べると一日2lを目安に、なんて書いてある記事もありますが、食事から摂っている水分もあるのでそれほど神経質に摂りすぎる必要はありません。 ここで重要なのが、「常温または温めたもの」を「こまめに」摂るということです。冷たいものを飲むと身体が冷えて血行不良になります😢甘い飲み物も摂りすぎには注意です。 🌹睡眠をしっかり　　優先度★★★★★ 若いうちはちょっとくらい夜更ししたって平気なんです…わかるよ…若いっていいよね… 肌ってちょっとずつ生まれ変わって、古いものから順番に剥がれていくものなんです。ターンオーバーってやつですね。寝ている間に肌が作られているらしいので、できれば0時前にはベッドに入るように頑張りましょう…私も頑張ります👍 🌹バランスのよい食事　　優先度★★★★☆ 分かってはいても食習慣ってなかなか簡単に変えられるものではないですよね〜でも少しだけ、明日から変えてみませんか？もちろん、できる範囲でいいんです。 「砂糖・油分・塩分の摂りすぎ」「緑黄色野菜の不足」「たんぱく質の不足」これに気をつけるだけでも変わると思います。 オススメは色々ありますが…例えば、朝食には安くてお手軽なのが玄米シリアルですね〜食物繊維とかビタミンが摂れますよ🙂自炊ができるようでしたら、卵や鶏肉、お魚を多く取り入れてみてください！魚料理はちょっと…という方にはホイル焼きが楽です。後片付けも楽だし、野菜も一緒に入れるとボリュームもあって見た目も◎ あ、ダイエット中でも朝食抜きはダメですよ！ 🌹肌に余計な刺激を与えない　　優先度★★★☆☆ ついついやっちゃうんですけどね…洗顔やクレンジングでなるべく擦らないようにしましょう。色素沈着やシワの原因になります💦これは個人的な意見ですが、化粧水を叩くようにつけたりコットンパッティングは避けたほうがいい気がします。 …？ いや長い！！！長すぎる！ここまで読んでくださった方はいらっしゃるのだろうか… とにかく書きたいことをいっぱい詰め込んでみました🙂ありがとうございました〜♥️ 何かの参考になれば幸いです！今使ってる化粧水なども追加しておきますね。 気が向いたらまた何か投稿するかもです！ではまた！ #はじめての投稿