@adolescenceありがとうございます❤︎ こちらこそです~

@colorful_lips_kogいえいえです(^^)❤︎

@twinkle_glow_6d7これを一通りしたあとにどんどん上にマッサージしてます！続き投稿しますね☺️

@twinkle_glow_6d7いえいえです☺︎

@milk_3しない！と思ってもやっぱりしてしまうし食べだしたら止まらなくなっちゃうのでミンティアとか清涼系のものを食べたり歯磨きして口をスッキリさせると間食しなくてもいけます！！☺️

@sparkle_blush_h5k元々人より浮腫んだりする体質なので１回しただけで驚くほど落ちました(^^)試してみてください🥰

@supreme_glow_jr3x一緒に頑張りましょ~☺︎

@noanoa25ありがとうございます☺️身長が同じくらいなので頑張ろー！って思いました

@supreme_glow_jr3xいえいえです☺︎フォロバしました~😊

@ruu_019上に回答したので是非見てください☺️ なにか質問があれば~☺︎

@ruu_019ぜひ是非(^^)

@noanoa25ありがとうございます♥️

@pu_pu_puいえいえ🥰 なにか質問あればまた~(^^)

@noanoa25そうだったんですね！筋肉やでな、筋肉やでな、って現実逃避してたのでお風呂で頑張ってみます💪🔥 こんなに丁寧に返信してくれてありがとうございます(；_；)♥️

@pu_pu_pu筋肉太りって見た目は筋肉なのに実は中身は脂肪なんです！筋肉と脂肪が凝り固まって血流が悪く、老廃物が溜まりむくんでしまって太く見えてしまいます😢 固まってしまった筋肉をほぐすことで筋肉が脂肪を燃やしたり老廃物を除去してくれるので上記のマッサージで血流をよくして、足の裏から心臓に近いところへむかって筋肉があると思う部分をマッサージしてあげると外の筋肉が中の脂肪を燃やしてくれるはずです！

@1030momo1109是非！！

@noanoa25新学期近いのでがんばります🙌🏻🙌🏻

@1030momo1109いえいえです☺︎ ありがとうございます~☺️

@fabulous_rouge_l1n是非！！！

@noanoa25ありがとうこざいます😊教えてもらったマッサージ方法試してみますね！

@fabulous_rouge_l1n私もすごく浮腫みやすいんです😥 でもこのマッサージをした翌朝足の軽さが全然違くて体重をはかってみたら1.5kgも痩せてました！もともと浮腫みやすいだけあってすこしマッサージしただけで一気に落ちたので是非試してみてください！☺︎ 何か質問あればまた~(^^)

@yuipooh是非~!!

@yuipoohいえいえです🥰 こちらこそー仲良くしましょう❤︎

@twinkle_sounds_57o浮腫みやすかったりする人はマッサージするだけで全然ちがうと思います！是非！

@pink_cosme_v885ペンのような形になっているマッサージするものが百均などにも売ってあるので是非試して見てください🥰

@rri_o_isgwおそらく45くらいが美容体重かと。 なので37は軽いに当てはまります。

@rr__lv157cm37kgのBMIが15.01で標準は22ですよー。 BMIが18未満は痩せているに入るので15はかなり痩せてますよ☺️ 157の標準体型は54kgらしいっす。

@toketsu_neko_sugi返信ありがとうございます！ そうなんですね！教えて頂きありがとうございます！

@mitsuki_0425この方と同じく身長なら 10kg増えても健康です というかきれいな体型だと思います この方が不健康体重です.... もし比べて悲観的になっているのでしたら なる必要はありません!

@coror1nそうですよね！

@coror1nそれなです

@sparkle_rouge_8go8参考にしたくないのならわざわざコメントする必要はあるんですか？

@miyu___army打ち間違いでした🙏 ありがとうございます

@sparkle_rouge_8go837㌔だそうですよ〜

@sparkle_glow_0pp9ua夕方になると脚がパンパンでずっしり重たいのは、脚がむくんでいる(浮腫を起こしている)ということになります。 立ち仕事やデスクワークなどで長時間同一体位を続けると、血液やリンパ液の流れが悪くなり、細胞の隙間などに水分が停滞することで浮腫は起こります。 こういったことが原因で起こる浮腫に対してはリンパマッサージも有効ですが、もっと手軽にできることは脚の先を上下に動かすことです。上下に動かすことによりふくらはぎの筋肉も同時に動くので、脚の血液などの流れが良くなり、浮腫を軽減することができますよ。 他にもよく歩いたりして適度に運動することや、階段を積極的に使うことも浮腫の軽減には効果的なので、ぜひ試してみてくださいね。

@toketsu_neko_sugi(❁´ω`❁)ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

@hamshiba1007下に書いてる方いらっしゃいますよー 返信という形でされてないので 通知行ってないと思うので ちょっとお知らせ

@hamshiba1007すいませんこんなとこでこんな質問😅

@sparkle_cosme_kfeそうですよね！ 実際私は友達とお腹周りなど、全体的に大して変わらないのに、私の方が体重が重くてちょっとショックでした。ですが、小さい頃からバレエをやっていたからか、足やお腹に筋肉がついているからだと思いました！ 筋肉があるのはいい事だし、体重なんてそんなに教えるものでは無いから…と思っています💕

@sparkle_cosme_kfe(❁´ω`❁)ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ たしかに今まで体重のことばっかでしたが 適度に鍛えた方がスラットしてて綺麗ですね 筋肉の方が思いですもんね😅 返信(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

@_papiko_バレエをやっている人の中ではこの方よりも痩せている人も多いので、嘘ではないと思います。157センチでも30前半とかの体重の方もいるので。 で病院に行った方がいいというのは同感です。

@coral_sounds_kel7拾い画ですし、体重もおかしいので騙されないでください😖

@kimetsunoyaibaそれでも軽いと思いますよ.w😄