決勝には進めたけど入賞はならず🥲 2024年新たな目標がまた一つ増えました✌︎ 2ヶ月前までヒールを履いて歩くことすらできなかった私が、 猛特訓してちゃんとステージに立ててパフォーマンスできたこと、 限られた時間の中で身体もメリハリでるよう絞って、 今できるベストは尽くせたことにひとまず達成感は感じています。 ▶︎脂質制限をしたら 体重がストンと2〜3kgおちるのはもちろん 肌荒れと無縁になる 美ボディを追求していくと 食事はもちろん、睡眠やむくみ、生理 いろんなことと向き合う必要があるので 自然と健康的なライフスタイルになる 楽しんで✨キレイになって💄健康長寿🐢✨
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LIPSに投稿された「#ワークアウト」に関するコスメのクチコミや「#ワークアウト」にタグ付けされた人気の商品を掲載!ワークアウトに関する14件のクチコミを写真や動画付きでわかりやすく紹介!みんなのおすすめ・SNSで話題の商品は?
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- chicca 特殊メイクさんの偏愛美容
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- ブルベ 夏
- 111
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- 1週間前
今年は『体質改善 して健康になる‼︎』って決めて 縁あって#パーソナルトレーニング をはじめて 頑張って毎週通えて継続できた一年🏋️♂️🏋️♂️ #食トレ では炭水化物もササミも山ほど食べたよ🐓 #ボディメイク にかけた時間とコストは しっかり#ハリ#ツヤ#筋肉 になり たるみもなくなったよ❤️ ヒップも爆上がり🍑 #肩こり #頭痛 からも解放された✌️ それ以上に、メンタル的に得るものも多く 仕事もうまく回り始めて 達成感をかんじられた充実した一年でしたん🐰
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- 106
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- 4ヶ月前
もちろんトレーニング後はザバス と#お寿司🍣 ザバスMILK PROTEIN 脂肪0 キャラメル風味 これ美味しい 筋トレすると成長ホルモンが活性化されてコラーゲンが生成されるからしみシワたるみにくくなるよ
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- 4ヶ月前
『太もものスキマの有無のほとんどは、その人の遺伝、骨格、体脂肪によって決まります。 内転筋の位置と骨盤の形状によっては、比較的スリムな人でも太もものスキマがないかもしれません ほとんどの人は骨盤から股関節にかけての幅が狭すぎて、左右の太ももの間にスキマができません。 女性は運動をして健康的な食生活を送っていても太ももに脂肪が付きやすいです』 体脂肪はトレーニングの努力で何とかなるけど骨格とかはどうしようもないからね。 遺伝と割り切ろう👍🏻👍🏻 トレーニングして筋肉つけて代謝を上げて太らないカラダづくり👍🏻 市販で売っているプロテインドリンクは全部制覇した中でザバスのこれはやっぱりおいしいね😍
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- 124
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- 2023.06.11
身につけるだけで休養をサポート ウェアやストールなどラインナップが豊富で ビキニ・フィットネスアスリート安井友梨さんも愛用♡ コードレスで持ち歩きOK! ブラシでトップをふんわり、挟んでストレート 使い勝手良しのヘアアイロン 可愛いので持ち歩きたくなる! 外出先でも手軽に筋トレができる優れもの◎ お肌を知り尽くした本格派美顔器が登場♡ 低分子化されたヒアルロン酸配合で 髪の毛を潤してサラサラに 天然生薬の恵みで深刻な疲れを癒す
もっと見る- lou@ブルベ夏
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- 2ヶ月前
私みたいにムキムキ鍛えたいわけじゃない #美容女子 も通いやすい雰囲気よ💐 トレーニング器具もパワーアップして いかつくなってるし 室内に観葉植物あるのもナイスセンス🪴✨ トレーナーの先生たち みんな明るくて熱心に向き合ってくれるし ついでにイケメンだし 言うまでもなく超絶#美ボディ ✨✨ 私は前のお店から3ヶ月通っててすでに 体脂肪率−5% ウエスト−4㎝ 私も美容家なのでいろんな美容法ためしてる中で 身体の根本の筋肉にアプローチってのは 確かに正解👍🏻👍🏻 私の場合、筋トレの副産物として #肩こり #むくみ #頭痛 もなくなったよ なんとなく不調で悩んでたり ダイエット挫折した人🙋🏻 やっぱりプロに任せるって効果効率良いから👍🏻 運動未経験者にとってトレーニングって敷居高いけど 筋トレはほんとオススメ 20代のうちに気づけてたら もっとキレイなカラダになれてたかなって思うよ
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- 2023.08.23
ザバスのプロテインは基本なんでも美味しくて飲みやすいよね。 キャラメルも安定の美味しさ👍🏻👍🏻 女子は美容のためにも毎日50gはプロテイン摂りましょう しかも、こまめに摂るのがポイント一度に20g以上は吸収できないとのこと きちんとバランスの良い食事3食たべてれば食事でまかなえるんだけどダイエットしたり朝食ぬいてる人はおやつタイムや小腹空いたときにプロテインドリンクはさむといいよ! 私はトレーニーだから80〜100gとってます
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- 6ヶ月前
ヴァームの中でもグレープフルーツ味のヴァームスマートフィット フォーウーマンをヘビロテしてます。 結構寒くなってきたけど、家の中でヨガをやってもじんわり汗もかけるのでやめられません。 脂肪燃焼効果を高めたい方にオススメです✨
もっと見る- なお
- 40代前半
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- 93
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- 2022.11.23
細くても筋肉量ないとお肌たるむから。 三十路すぎたらホントにインナーケアに向き合ったほうがいい‼️ だってお肌も髪もタンパク質からできてるからね‼️ タンパク質意識して摂るようにしたらお肌のハリが戻ってきたよ👍🏻👍🏻 私の朝食🍞20gはタンパク質とるよ ササミP10g 卵P 6g ベースブレッド半分P6.5g ベースフードは全アイテム買って試してこのレーズンが一番美味しいことに辿り着いた💓 私はいつもファミマで買ってる‼️
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- 122
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- 2023.08.28
ホントに飲むヨーグルト👍🏻👍🏻 女子は毎日50gはプロテイン摂りましょう 一度に20g以上は吸収できないとのこと おやつタイムや小腹空いたときにプロテインドリンクはさむといいよ! 私はトレーニーだから80〜100gとってます
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- 106
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- 2023.09.29
プロテインドリンクとかのプロテイン◯◯系や スムージーみたいな流動食を一切やめて タンパク質摂取を お肉、お魚、卵、大豆etc..の 固形物だけにシフトチェンジしたら(炭水化物はフツーに3食たべてるよ)(夕飯ですら白米150gたべてる🍚) 間食に おにぎり🍙+ゆで卵🥚 減量期だけど、4食たべてる👀 筋肉つけて基礎代謝あげると 痩せやすい体になるよ
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- 107
- 3
- 1ヶ月前
美容の要は筋肉量なのよ 体内からの弾力がうまれるから 身体のハリが全然変わる‼️ 痩せてても筋肉少ないとたるんで見えるから 三十路を過ぎたら意識して取り組んだほうがいいよ あと、下半身の筋肉がつくとシミシワができにくくなる っていうエビデンスもあるので(マイオネクチンという物質がつくられる)
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- 103
- 1
- 2023.09.28
同じ料金払うならエステ行きたいわ〜 ってリアルに思うけど お尻を上げるにはスクワット が一番効果的なんだな💡 35kgとかのバー担いでスクワットとか 仕事帰りはほんっとシンドイ 年齢重ねても綺麗な人って 相当努力してるんだろうなぁ〜
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- 113
- 1
- 6ヶ月前
食べ応えと甘すぎないチョコ感がいい👍🏻 プロテインバーで注意すべきは意外と脂質が高いものもあることちゃんと成分表確認したほうがいいよ💡 チートデー以外、基本わたしはタンパク質より脂質が高いものは食べません✖️
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- 114
- 3
- 2023.08.30
#ワークアウト×食品人気の商品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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KIND BE-KIND |
| ザクザクとした食感で、満足感もありますよ❗ | 詳細を見る | ||
DANONE オイコス |
| 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る | ||
1本満足バー シリアルブラック 糖質80%オフ |
| 詳細を見る | |||
大塚製薬 カロリーメイト ブロック |
| 甘さが控えめでサクサクしててすぐに食べきります! | 詳細を見る | ||
ニッショク プレミアムピュアオートミール |
| ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力!白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡ | 詳細を見る |
#ワークアウト×ドリンク人気の商品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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タマチャンショップ タンパクオトメ | 2,970円 |
| プロテインの中ではちょっとお高めですが、余分なもの(砂糖やアセスルファムk等添加物)が全く入ってない♡ | 詳細を見る | |
MYPROTEIN Impact ホエイ プロテイン |
| 世界中で大人気で、かな〜り安く低価格で美味しい色んな味のプロテインがある♪ | 詳細を見る | ||
ピュアパートナー MATCHA PURE(プロテインパウダー) |
| 甘くて、とっても美味しいです♡プロテインを飲んでる感覚は全くない! | 詳細を見る | ||
C COFFEE C COFFEE(チャコールコーヒーダイエット) | 3,960円 |
| 香りがとても良くて、飲みやすくてすごく美味しいコーヒーなので無理せず置き換えができる♪ | 詳細を見る | |
ザバス for woman MILK PROTEIN 脂肪0 +SOY |
| 個人的にはミルクティー味が好きなので嬉しいバリエーションでした✨ | 詳細を見る | ||
ピュアパートナー COFFEE PURE(ソイプロテイン) |
| 人工甘味料不使用で優しい甘味と、コーヒーの苦味があって美味しい方だと思います | 詳細を見る | ||
Xtend BCAA |
| これは飲みやすいから続けやすい🥰 今度は他の味にも挑戦するつもりです😚 | 詳細を見る | ||
ザバス MILK PROTEIN脂肪0 | 319円 |
| コンビニなどどこでも手軽に買え、おいしく飲める点でとってもおすすめ! | 詳細を見る |
#ワークアウト×ボディサプリメント人気の商品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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ゴールドスタンダード ゴールドスタンダード ホエイプロテイン |
| ちゃんとチョコレートの味がして飲みやすいです。ビッグサイズなのでコスパもいい♡ | 詳細を見る | ||
Sparty Waitlessパーソナライズサプリ | 6,980円 |
| 一人だと途中でやめたくなるけど、 サポートしてくれるから継続しよう!って思えます。 | 詳細を見る | |
beLEGEND ホエイプロテイン |
| ビーレジェンドはフルーツ味が美味しいって有名です。味も沢山種類あるので困らないと思います~♪ | 詳細を見る | ||
orkis B.B.B |
| ➖3kg減でした!!部屋にひきこもった状態で痩せれたので嬉しいサプリ!! | 詳細を見る | ||
4care Bee up Style | 9,460円 |
| 女性に嬉しい成分がたっぷり入っているから、女性の魅力を引き出すグラマラスボディをサポートしてくれます☝️ | 詳細を見る | |
ザバス ソイプロテイン100 | 2,475円 |
| ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎ | 詳細を見る | |
renaTerra OKIKAE ONE smoothie | 3,900円 |
| 詳細を見る | ||
TBD東美堂 生酵素308 |
| 生酵素が308種類も入っている。ソフトカプセルだし、1日2粒だけでいいので続けやすい | 詳細を見る |
#ワークアウト×香水人気の商品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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THE BODY SHOP ボディミスト モリンガ | 2,640円 |
| モリンガはつけていると、何使ってる?って何人にも聞かれた香り💓 | 詳細を見る | |
THE BODY SHOP ボディミスト ピンクグレープフルーツ | 2,640円 |
| ピンクグレープフルーツそのものの香りがします✨夏にぴったりな感じの爽やかな匂いです🌸 | 詳細を見る | |
THE BODY SHOP ホワイトムスク フレグランスミスト | 3,080円 |
| ホワイトムスクの香りで少し甘めな香りで大人な香り♥️ | 詳細を見る |
#ワークアウト×シャンプー・コンディショナー人気の商品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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スティーブンノル ニューヨーク ドライ シャンプー | 1,320円(編集部調べ/オープン価格) |
| 頭皮はスッキリなのに、髪の指通りが良くなり、本当にシャンプー〜トリートメントしたような満足感! | 詳細を見る | |
fuettarich (フエッタリッチ) モイストアップ ジェル シャンプー/トリートメント | 3,850円 |
| ドライヤーで乾かしてもまとまりが良かったです。髪はしっとりまとまる感じだけど、根元はふんわり。 | 詳細を見る | |
AROMA KIFI オーガニック シャンプー/トリートメント<ダメージリペア> | 1,540円生産終了 |
| フランスで調合したアロマを使用♡繊細な泡で髪の毛を洗いやすいと感じました。 | 詳細を見る |
#ワークアウト×ミスト状化粧水人気の商品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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MAKE COVER うるおいミスト+ | 1,430円 |
| ふわっと細かなミストが 肌にふんわりとついてくれ、 すごく気持ちいい使用感です💕 | 詳細を見る | |
MAKE COVER うるおいミスト クール | 1,320円 |
| メイクの仕上げにスプレーすると、 メイク崩れを防止してくれる! | 詳細を見る | |
MAKE COVER うるおいミスト | 1,320円 |
| メイク崩れを防ぎつつもベールで保湿をしてくれるので、乾燥しがちな時期でもうるおいを守ってくれます。 | 詳細を見る |
#ワークアウト×ボディクリーム人気の商品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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フェルナンダ モイストボディジェラート マリアリゲル | 1,540円 |
| こちらはひんやり効果もありつつ保湿されました! 凄いいい匂いする〜!!と言われました❤ | 詳細を見る | |
est エスト インテンシブ ボディセラム | 6,600円 |
| とってもなめらかな質感で、お肌を優しく包むという表現がしっくりくる💙 | 詳細を見る | |
ニベア ソフト スキンケアクリーム | 636円 |
| サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり! | 詳細を見る | |
ニベア ニベアクリーム | 742円 |
| 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス! | 詳細を見る |
#ワークアウト×ヘアオイル人気の商品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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モロッカンオイル モロッカンオイル トリートメント | 1,760円 |
| 手触りが絹のように柔らかくなり、くせ毛が落ち着く!サロン帰りの髪質 を求める方に | 詳細を見る | |
リーゼ ニュアンススタイリングオイル +モイスト | 1,540円 |
| しっとりまとまるツヤやかな質感を目指せるこちらのヘアオイル。 プッシュタイプでとろツヤを楽しめる😍😍 | 詳細を見る | |
エルジューダ エルジューダ サントリートメントセラム | 3,080円 |
| とろっとしたオイルセラム状でヘアオイルみたいなベタつきはあまりなくさらっと髪に馴染んでくれます✨ | 詳細を見る | |
リーゼ ニュアンススタイリングオイル +ウェット | 1,540円 |
| 束感と濡れ感がしっかり出るので、ちゃんと髪の毛をセットしたい時におすすめ😌💡 | 詳細を見る |
#ワークアウト×頭皮ケア人気の商品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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エトヴォス リラクシングマッサージブラシ | 1,925円 |
| 樹脂製で硬さが程よく、頭皮をマッサージしてくれます!インバスでもアウトバスでも使えるのが♪ | 詳細を見る | |
ハニーク ヘッドスパブラシ ハード | 1,518円 |
| 先端が結構硬めなので、しっかりほぐしたい方におすすめ | 詳細を見る | |
イエスパ カクタスバンド | 3,080円 |
| 充電もいらず、置き場にも困らないシリコンバンドなので、 いつでも気軽にケアが出来るのが、魅力! | 詳細を見る | |
uka uka scalp brush kenzan | 2,420円 |
| 持ちやすい形なのでマッサージしやすい♡これがないと物足りない!と思うくらいハマってしまいました♡ | 詳細を見る |
#ワークアウト×ナプキン人気の商品
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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ロリエ しあわせ素肌(特に多い夜用350羽つき 8コ) | オープン価格 |
| 普段よりなんとなく不快感が少なかったように感じました!✨ | 詳細を見る | |
ロリエ しあわせ素肌(多い昼用羽つき 20コ) | オープン価格 |
| ベタつきが気になる多い日はさらっと吸収!こすれが気になる少ない日はふわっとやわらか、肌にやさしく、ずっと快適なつけ心地♪ | 詳細を見る | |
ソフィ ソフィ 超熟睡 | オープン価格 |
| 時短にもなり嬉しい!簡単に捨てられるテープが付いて、捨てやすくなりました! | 詳細を見る | |
ロリエ 朝までブロック 安心ショーツタイプ(M-L 5コ入) | オープン価格 |
| 見た目はちょっとオムツのようなかんじですが 履き心地よしでしす(^^) | 詳細を見る |
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