#セルフケア（63ページ目）

力任せのフェイスマッサージ、実は逆効果になることも。大切なのは「肌」だけでなく、その下にある表情筋を意識することです。 なんとなく触るよりも、構造を知ってケアするだけで、マッサージの質はぐっと変わります。 フェイスマッサージは、「効かせよう」と頑張りすぎない方がうまくいきます。

＼１日１０分のケア！／#BYECOM#スリミングかっさ¥4,300円(税込)天然白土で作られた滑らかで綺麗な見た目のカッサ。カーブが身体のラインに合っているから簡単に全身をマッサージ出来ちゃう👌🏻❤️陶磁器なので程よい重さがあり今まで使った事のある安物のかっさとは全く違う使い心地の良さと気持ち良さ...☺️✨たくさん歩いた日の足裏のケアが至福すぎる〜！！指圧ゾーンで凝ってるな〜と思う箇所をグリグリすると凄く気持ち良くて特にお気に入り。一つあると全身に使えるのが嬉しい🥰一緒に届くアイクリームと一緒に使うと...

デリケートゾーンの悩みって人それぞれ。生理前後のムレ、おりものが多い、不快なにおい、かゆみなど。健康なデリケートゾーンは乳酸菌によって弱酸性（pH4～5）状態に保たれているんだそう。不快な悩みにはメディオンの乳酸菌特許成分配合によるコレがオススメ！@medion_jpメディオンラクトレメディレディースインナーケアジェル2.0デリケートゾーンケアのための挿入型膣用乳酸菌製品！カンジダ症の改善やかゆみ及び分泌物改善に。病草、緑茶エキスなど植物エキス6種配合。簡単に使えて刺激もないからこれは良い！生理の終わりかけに使うのもありかも。こんな方におすすめ☑️生理前後ムレなどの不快感がする...

大麻草を使用しない 純度の高い 有機化学合成cbd を使用🙆‍♀️ デジタルデバイス やサービスを 効果的かつ意識的に使用する事で 精神的 #肉体的 #社会的 な 健康を向上させる ことを目指す✨ 甘味料フリー #着色料フリー #保存料フリー #防腐剤フリー で安心💓

こちらを使用することで滞りをほぐしてくれ、美しく、巡る肌へと導いてくれます。 こっくりさのあるなめらかなクリームなので、伸びが良く、マッサージに最適！ アルニカの整肌成分が肌へと行き渡って、マッサージ後は巡っているのでスッキリ！

\むくみよ、おさらば/みなさん、こんにちは☺︎今回は形成・美容外科とカリスマエステ講師の方が共同開発されたエトワランのマッサージクリーム。高級エステサロンでも使われているクリームでもあり、1日5分ほどのマッサージで自宅で高級エステを体感🤤💓カラダの気になる部分をお風呂上がりにこのクリームを使ってマッサージ🌼足、二の腕、デコルテ…気になる部分が山ほどあるので山ほど使いながらホームケアを継続中です♡スーッとしたミントのような爽やかな香りなのでこれから暑くなる季節にも使いやすそうです🌿マッサージ、頑張ろ💪💕✨...

ちょっと風邪をひいたかなと思った時に、エキナセアを飲むと、ひどくならずに済みます。 もう20年間常備してある我が家にとってなくてはならないサプリメントの１つです♪

フェイス以外にも首筋、デコルテ、手足、頭皮、生え際等、Cellshフェイシャルエステローラーの「たる型」形状のヘッドが大きなポイントから小さなポイントまで均等にフィットしお肌をよい塩梅で刺激します。 画像にアップした三角錐の「突起」は342本で、互い違いに並べることでアレルギー性の少ないお肌に優しいチタンコーティングされたローラー表面のスペースを無駄にせず、突起をより多く並べるこ密にお肌に当たるように設計されています。 程よい重さも使いやすく重厚感あふれるデザインです。今の季節であれば冷蔵庫で冷やしても気持ち良く使えました。

2022.12.26#お買い物記録✔@baraka_styleジョルダニアンデッドシーアロママッサージソルト（クイーンオブザムーン）しばらくボディスクラブを切らしていて、貯め込んでいたジョバンニのサシェを使っていたのですが、それもなくなり以前から気になっていたこちらを購入してみました。BARAKA製品を使うのは初めてだったかも。BARAKAといえば、ヨルダンの死海で採取された塩（＝デッドシーソルト）ですが、このスクラブにももちろん使用されていて、希少な0.1mmのサイズを厳選しているそう。おかげで肌につけても痛いと感じることはありません。円を描くように優しくマッサージ...

自宅で出来ちゃう体を整える セルフケア 体調に合わせながら出来るから、ひろりんでも出来るのではないかなぁ～と思って参加させて頂いたのですが、 難しい運動は全く無く、 寝そべっていたり座っている状態でも出来る物ばかりだったので、 朝寝起きや夜寝る前の簡単なストレッチとして取り入れるのにも良さそうでした🎵 短い動画で、簡単に「今、どの筋肉を動かしているのか」等の説明が前振りであるので、 それを意識しながらストレッチが出来るのも新たな発見で楽しかったです😆 生活習慣や動きの癖から体は乱れ、不調になってしまうのですが、簡単なストレッチを交えながら教えてくれます。 ストレッチだけで無く、呼吸法だったり、色々な角度から、日ごろの生活の癖から、身体を正常な状態に戻してくれる講座です。 慣れないと難しい脳活とか、足と手の爪もみ等もYouTubeでは紹介されていて楽しかったですよ🎵

スリムローラー✕美容クリームAGARISMボディキュットアガリズムのボディキュットでマッサージ始めました♪ボディローラーとスリミングジェルが1つになってるからお風呂上がりにテレビ見ながら片手でコロコロマッサージできちゃいます✨クリームはON⇔OFFの切り替え機能があるから必要な分を出したらOFFにすれば垂れる心配なし！✔ピンクペッパースリムやショウガ根油など11種類のエステ成分を配合した浸透型ジェルクリームで引き締め✔特殊形状の突起が凹凸肌をググッと刺激してほぐす✔ギュッとフィットするコロコロローラーでしっかり揉み流す...

顔のむくみが気になると、つい顔だけをケアしがちですが、実は頭皮の硬さも関係していることがあります🫧 頭皮がこわばると血流やリンパの流れが滞りやすくなり、フェイスラインのもたつきやスッキリ感にも影響しやすいんです。 頭皮マッサージは、強さよりも心地よさが大切。 スキンケア前やお風呂上がりに、1分ほどやさしく触れるだけでもOKです☺️

アミノレスキューからサロンクオリティにこだわった新シリーズが登場しました〜🛼✨⁡⁡O/NEaminoRESQモイストシャンプートリートメントハイダメージヘアパック⁡⁡シャンプーは珍しいジェルタイプでしっかり保湿してくれそう🤲🏻⁡アミノ酸の濃密泡がきめ細かくゴシゴシ洗ってもきしまないので頭皮マッサージもしっかりできました💆🏻‍♀️⁡⁡トリートメントはとろっとなめらかで髪への馴染みが良かったです🪮⁡浸透型ナノ化セラミド浸透型コラーゲンが配合されているのでダメージが気になる方におすすめです🌟⁡⁡ハイダメージヘアパックはカラー・パーマ後のダメージケアに推奨されているヘアケアアイテムで⁡...

【24時間綺麗が溢れる身体🧙】どれも大事なタンパク質🥚役割が違うから全部の種類のタンパク質がとれるプロテイン選ぶことが24時間どの角度からみても綺麗の秘訣♡動物性タンパク質→ホエイ・カゼイ植物性タンパク質→ソイ筋肉を早く育てたい→ホエイ引き締まった身体→カゼイとにかく痩せたい→ソイ筋力アップ→ホエイ疲労回復、脂肪の減少→カゼイ健康、体調、美容→ソイねっ♡どれも手に入れたいよね♡基礎の選びかかたは１つ前の投稿をみてね！お肌のカウンセリング、体調のご相談１時間、無料でプレゼント中です。Instagramに書いてないことをblogで発信してます。美容情報満載の公式LINE@もすぐとべます✈️...

ピュアヴィヴィ　クレンジングバームをいただき使ってみました。この一つで７役！クレンジング洗顔毛穴対策エイジングケア角質オフマッサージトリートメントと、とっても高機能✨バームタイプで体温ですぐ溶けます。とろける様な感覚で、マッサージもしやすく　しっかりアイメイクも綺麗に取れました。ティッシュで拭いただけで、すっと取れて　その後もサラーっとしてて乾燥してる感じもせず潤いも感じました。#クレンジングバーム#洗顔料#クレンジング#毛穴汚れ#ダマスクローズはちみつ#植物由来#スキンケア好き#角質ケア#毛穴ケア#毛穴の開き#毛穴の黒ずみ#黒ずみ#黒ずみ改善#毛穴レス#毛穴改善#トーンアップ#透明肌...

デリケートゾーン用のソープとかは 最近よく見かけるけど しっかりその後の保湿も力を入れたいところ❤️‍🔥 弱酸性pHでデリケートゾーンに 使っても安心だし 個包装でスポイト状だから いつでも清潔💯 ジェル状だけど ベタつかないし無臭だから お風呂上がりにサッと塗れる◎ デリケートゾーン用のものと 思えないぐらいおしゃれなパケだから ポーチにも入れやすいꉂ🤭

明日から怒濤のように始まる仕事に合わせて今週は美容週間でした。美容院やサロン、整体やストレッチ、美容皮膚などその他いろいろなところに行って整えていただきました。 その中でも髪のケアは最も力を入れているところの一つです。今回試してみましたのは「保湿しながら洗えるシャンプー」PULPUL（プールプル）シャンプー。頭皮の保湿のために「洗浄成分がやさしい」「美容成分で洗う」シャンプーなので、シャンプーを使用している時や、乾かした後に保湿を感じられています。特にPULPULで夜シャンプーすると翌朝の髪のまとまりが変わって来ています。 アルコールフリーなのも嬉しいところ。

パッケージがとても可愛くて、手に取るだけで気分が上がります。 濃密なシカ×コラーゲンが内側からふっくらとした弾力感をサポート。 ひんやりしたエッセンスでむくみケアにも、乾燥部分のポイントパックにも使える便利さ。

実は肌にとっても大切な習慣です。体を動かすことで血流がよくなり、肌に必要な酸素や栄養が届きやすくなります◎ 美肌のために取り入れたい運動の種類・有酸素運動ウォーキングや軽いジョギングなど血行促進＆代謝サポートに◎ 美肌づくりは、スキンケアだけで完結しません。体を動かす習慣を少し取り入れるだけでも、肌の土台は整いやすくなります☺️

正直、マッサージ道具って最初だけ使ってそのうち放置しがちだけど、これは今のところちゃんと使い続けてる 普通に気持ちいいし、押してほぐすだけでスッキリ感が出るのが良い👍️ コンパクトで場所を取らないし、テレビ見ながらとかスマホ触りながらマッサージがしやすいのも続いてる理由

寝起きの髪が調子いいです！ 髪はいろいろケアしてるけど、多分この二つがすっごく効いていそう！ INOAカラー @inoa_official_fansite ・ピトレティカジャグアウト ナイトセラム @pittoretiqua_official 朝型を続けられているコツもご紹介してみました🤣笑

💡実は、顔のリンパは「全身」とつながっている顔だけ触っても、出口（鎖骨付近）が渋滞しているとむくみは残りやすい…！ 💧顔がむくみやすい人に多い状態・首や肩がガチガチ・デコルテをほとんど触っていない 💡だからこそ意識したいポイント・顔のケア前に「首・鎖骨」を軽くほぐす・肩まわりをゆるめて通り道をつくる

ヒト幹細胞使用で細胞を若返らせ、長く、毛量アップ⤴︎⤴︎ コシの有るまつ毛に生まれ変わらせてくれます♡︎ マツエクやまつ毛パーマをしていても使用可能◎

ドライブしながら、効く🤭 いつでもどこでも首にかけるだけ 温めながらほぐす、低周波治療器💖 首回りを囲むように後方だけではなく、 側面にも6枚のパッド配置されているの より効果的にマッサージしてくれる✨

手を洗った後や乾燥が気になるときにこまめに塗ると◎ 手の甲だけじゃなく、指先や爪の周りまでしっかり塗るのがおすすめ！ 爪は乾燥しやすいらしいです🙌🏻 爪の根元やサイドに少量塗って、くるくる馴染ませるだけ✨ 寝る前はハンドクリームを少し多めに塗って、爪周りまで保湿。 毎日続けることを意識してます！

ヒト幹細胞EGF/ビタミンC誘導体/CICA成分/3種のセラミド等の美容成分をたっぷり配合したスキンケアジェルで、お肌の状態が整うのがわかります。 さらっとした仕上がりで、しっかり保湿してくれるジェルタイプでニキビなどの肌荒れからシワたるみなどのエイジングケアまであらゆる肌悩みに対応してくれるそう。 使って分かったことは脱毛後のお手入れだけでなく毎日のスキンケアとして全身に安心して使えるスキンケアジェルということ。

施術用としては惜しい ・緩すぎて、足つぼの深い圧をかける施術には使いにくい 良かった点 ・伸びはとても良い ・腕などサッと塗る分には扱いやすい クリーム選びは用途次第だな、と改めて感じた一品でした。

頭皮マッサージは“強くやる”より“やさしく続ける”が大事 頭皮に負担をかけすぎない、気持ちいい範囲でやる、毎日少しずつ続けやすいことが大事です 頭皮マッサージで見直したいのは力を入れすぎない、爪を立てない、乾いた状態でゴシゴシしない、長時間やりすぎない、こするより、やさしく動かす

手間いらず: ボディソープなしで、濡らすだけで簡単にシェービングが可能です。 敏感肌への優しさ: アロエ（保湿剤）や茶葉などの整肌成分を配合したソープを採用しています。 肌にフィット: スイングヘッドの4枚刃が体のカーブに合わせて動き、肌への負担を抑えます。

韓国オリヤン1位のボディ美容液がついに日本でも買える！？ 植物性レチノールxVEGANコラーゲン配合！セルライト対策の特許成分配合 ほんのり香るアロマの香りが良くてマッサージ中ずっと癒された👌🏻

シリコン製のスカルプブラシ🪄 インバスでもアウトバスでも使えます✨ 小さな突起が、頭皮をやさしくもみほぐし、気持ちいい刺激を与えます🤏🏻 手のひらにフィットして持ちやすい卵型でサイズ感や突起の硬さもちょうどいい🫶🏻

大容量の2000mlで1000円くらいでした👌🏻 コスパ抜群で嬉しいです💘 いちごミルクの香りでほんのり甘酸っぱい香りがします🍓🥛 香りが強すぎずちょうどいい🐇 ふわふわな泡で洗い流すときもぬるつきがなく泡切れがよくてさっぱり洗えます🫧 洗い流した後もしっとりしていて乾燥など感じませんでした🫶🏻

韓国🇰🇷オリーブヤングのパックで1位を獲得したほうれい線用のシワパッチ✨️こんにちは๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘🐢💚かめさんです🐢💚【使った商品】MARSHIQUEマルシクリンクルリフェアシワパッチほうれい線パッチ60枚入(36枚入もあります)Qoo10MARSHIQUE様公式ショップで購入が可能なのでチェックしてみてください✨️@marshiqueofficial@marshique_official_jp【商品の特徴】貼って寝るだけでケアできるのが魅力✨️ほうれい線でお悩みの方に✨️寝ている間にハリ・保湿ケア！アデノシン整肌成分やコラーゲン加水分解コラーゲン（整肌成分）※...

爪が長い=傷つきやすいし割れやすいし栄養もそっちに持ってかれるでなんもいい事無いんですよね😭 オイルをハイポニキウム（爪の裏側）に染み込ませる セールの時に買ったら600円くらいで買えたよ✌🏻️´- バレない程度に爪を盛れたりも出来るから 学生さんや社会人さんにもおすすめ❤︎ ケースに入った状態で何回も落としてますが割れた事ありません❕まず落とさないのが1番なんですけどね(笑)

夜貼って寝るだけで、翌朝スッキリ！ 足リラシート〈ラベンダー〉🌙💜 🌿香りはラベンダーで癒し効果も抜群🫧 リラックスしながら疲れケアできるのが嬉しいポイント🌙 朝になるとシートが茶色っぽくなっていて、「疲れや老廃物が抜けたかも！」って見た目でもスッキリ感を感じられます😳✨

最近よく使っているお気に入りのマッサージツールたち🧸✨ お風呂上がりやストレッチ前に使うと、体がじんわり温まってリラックスできるのでおすすめです🌙 音も静かで使いやすく、1分ほど当てるだけでもスッキリ！ 疲れがたまっているときの“駆け込みツール”💪🏻 特に長時間座った日の“おしりまわりケア”に欠かせません🩷

朝起きて脚がパンパンにむくんでる…そんなときにおすすめです！ アキレス腱をかかとから上に向かって30秒つまむだけでOK！ 「ちょっと痛いかも？」と感じる人はむくんでるサイン！

耳をほぐして、ちょっと自分をいたわる習慣🫧 「顔のむくみが気になる」「なんとなく疲れてる…」 指の腹でやさしく5秒ほど押して、ゆっくり離すだけ◎ 強く押しすぎず「気持ちいい」と感じる程度でOK♡ お風呂上がりや寝る前など、リラックスしたタイミングに取り入れてみてね🫶🏻

肌の調子がすこぶる良い！！ まぁ並行してピコレーザーとか美容医療もやったので完全な効果はわかんない(正直)けどこれやるだけで引き締まりを感じる。 毎日同じ時間に起動するブースタープロ。 うねるように振動する俺の顔面。EMSがマジで疲れた肌に鼓動してる。 3万以上するからしっかり効果ないとダメ。 3万あればマジでピコレーザー3回かポテンツァ1回は出来るからな。

まず見た目がおしゃれすぎて友達ほぼ全員から「え？これなに？すごいおしゃれ♥」って言われました😳 味は若干苦味を感じましたが全然毎日続けることができるレベルです✧˖° 1ヶ月、1日2本毎日続けた結果肌のハリつや、髪のツヤが明らかに前より増してました .ᐟ .ᐟ .ᐟ

愛に包まれる甘酸っぱい香り🎄❤ご褒美のプラムソルベを頬張りながら」、ピオニーの香る部屋で暖かな毛布にくるまる幸せな時間。愛情に包まれて、透明感あふれる肌へ❤❤ボディバター❤シャワージェル❤ハンドクリーム数量限定なのでお早めに❤#ザボディショップ#ホリデー#ボディケア#ユニセックス#リフレッシュタイム#セルフケア#スキンケア#ボディショップ#ヴィーガン#ヴィーガンコスメ#動物実験反対#クルエルティフリー#アニマルライツ#動物性不使用#プラントベース#エシカル#ビーガン#エコ#エコライフ#リサイクル#コミュニティフェアトレード#コスメ#美容#thebodyshop

＼人気の香りが限定復活🎄🎅／❤LOVE＆PLUMS❤ホリデーコレクション第2弾限定の香り「プラムシリーズ」が発売です🎄❤甘酸っぱくも温かみのある香りのプラムシリーズ🎄🎅数量限定販売なのでお早めにチェックしてね❤#ザボディショップ#ホリデー#ホリデーコフレ#ユニセックス#リフレッシュタイム#セルフケア#スキンケア#ボディショップ#ヴィーガン#ヴィーガンコスメ#動物実験反対#クルエルティフリー#アニマルライツ#動物性不使用#プラントベース#エシカル#ビーガン#エコ#エコライフ#リサイクル#コミュニティフェアトレード#コスメ#美容#thebodyshop

プレゼントにオススメ❣️もらって嬉しい😍大活躍な美容グッズ✨✨やっぱり良かった🥰#aveda(アヴェダ)のパドルブラシ✨✨これは美髪アイテムとして以前からかなり人気で気にはなってたけど#クッションブラシって洗えないし頭皮ケアできるアイテム他にもあるしブラシに4000円って高いような、、、と思って買うの先送りしてたら妹からプレゼントでいただきました🎁🥰🥰嬉しすぎる✨✨確かに、頭皮気持ちいいよ❣️#セルフケアで頭も気分もリフレッシュ‼️これはお友達とかにギフトであげたら絶対に喜ばれるよ❣️❣️もちろん、クッションブラシは洗えないから私は髪洗って乾かした綺麗な状態の髪の時しか使いません。

生理前後に関節や腰が痛くなる人けっこう多いんだよね。⸻🩵生理前後の関節痛の原因1.ホルモンの影響•プロゲステロンやエストロゲンが関節や　　　　靭帯の柔軟性に影響•ホルモンの変動で関節が緩くなったり、　　　　逆にこわばったりすることがある2.水分・塩分の変動•生理前はむくみやすく、　　　　関節が腫れたように感じて痛みやすい3.炎症反応の影響•プロスタグランジンが増えると　　　子宮だけじゃなく筋肉や関節にも　　　軽い炎症が起きやすい4.体の疲れや姿勢の影響•生理前後のだるさで姿勢が崩れると　　　関節や腰に負担がかかる⸻🌸痛みを和らげる工夫•お風呂・シャワーで温める　　→血流改善＆関節のこわばり緩和...

ワキのくすみや黒ずみが気になる人におすすめ！ 私は「白ワキ姫」を使い始めてから、だんだんトーンアップしてきた気がします✨ 使った直後はホワイトコーティング効果でワキが明るく見えますが、これは一時的なもの。洗うと元の肌色になります。 でも続けて使うことで、古い角質が落ちてくすみのないなめらか肌に近づけそう💫

✔️選べる8つのフレーバー💡私はレッドグレープフルーツ💕 ✔️ごめんなさい💦ニンニク&コーヒー大好き💕オフィスでもコーヒーはがぶ飲み🥳⤴️⤴️⤴️でも、これがあるとお守り代わり(๑´ڡ`๑) ✔️シュっとするだけ🎵スーっとした清涼感が爽やかかつニオイを作り出す原因菌を殺菌👍️✨クリアな息で、気分リフレッシュ🙌

CBD ウェルネスサプリメントはそんな悩みに着目し、CBDだけでなくGABAやL-TheanineさらにビタミンDを配合。睡眠に加えて美容、健康のことも考えられた配合のサプリメント。 舌下摂取のオイル製品が多いCBDですが、カプセルになっているから初心者の私でも飲むだけで簡単に摂取出来ました。ソフトカプセルになっているので錠剤とも違い成分の独特な風味を感じることなく摂れるのもすごく良いです。 ジップ付きパッケージは一般的なサプリメントよりかなりコンパクト！粒の大きさに反してかなりギュッとした携帯しやすいサイズ感で自立する形状なので家に置いておく時も省スペースなところもお気に入り。

生理前後の不調軽減チェックリスト 鉄分・たんぱく質を意識（赤身肉・豆類・卵） 温かい飲み物（生姜紅茶・ハーブティー） 好きな音楽・香りでリラックス 眉毛ティント

業界最高のT3コラーゲン含量 74.6% シワや弾力改善に✨たった1回の使用で光彩･弾力･水分ブースティング.ᐟ.ᐟ 別名ベビーコラーゲンと呼ばれていて赤ちゃんのようなぷりっとしたツルピカ肌に🌟 剥がした後のツヤが何よりも凄くて、即効果を感じます ピリつきやつっぱりなく、剥がした後も不快感ゼロ！