ロム┊︎フォロバ100% on LIPS 「簡単！！寝起き30秒でできるむくみ解消マッサージ ..」

毎朝、目覚めてすぐ横になりながらでもできる！ そしてメイク前にもできる！ 目元のお悩み解消マッサージをご紹介いたします◎ 手をグーに✊🏻指の第一関節で''おデコ''の筋肉をクルクルとほぐしていきます！ 手をピース✌🏻にして関節を曲げる!! その第一関節でこめかみを念入りにクルクルとほぐして行きます！ 眉の筋肉をつまんでモミモミԅ( ˘ω˘ ԅ) しながら外側までやって行きます！ 瞼の筋肉を押しながらゆっくり上に引っ張り、キープします！ これを外へ向かって数回に分け繰り返します。 下まぶたのくぼみ当たりを押しながらゆっくり下に引っ張り、キープします！ これも外へ向かって数回に分け繰り返します。 寝起き、なんか浮腫んでる気がする！ 今日は浮腫目ない日だぞ！！ 目が重い、疲れてる感じがする... など、サッとできるマッサージになってますので朝の1~2分を目元の血流促進に使ってみてください🙇🏻‍♀️🩷✨ ちなみに私は、浮腫んでる気がする時などにスキンケアの最後にやります🔥

お風呂でツボ押し ✔︎ お風呂上がりにオイルで流す ✔︎ 寝る前はメディキュットで仕上げ これだけで翌朝のスッキリ感が全然違う…！ 頑張りすぎないケアのほうが続くし、続けると脚のラインまで変わってくる✨

むくみが気になる方必見！足がスッキリ軽くなるセルフケア方法をまとめました😊💡 簡単に取り組めるものばかりなので、ぜひ試してみてください！ 足を心臓より高い位置に上げてリラックスしましょう。むくみ改善に効果的！ これらのセルフケアを組み合わせて行うことで、むくみ改善に効果的です！

朝は履けた靴がキツい…夕方になると足が重い…そんな人は足のむくみが原因かも！ 特にデスクワークの人は要注意⚠️ 3つ以上当てはまったらむくみケアを始めるサインかも✨

夜のたった“1分”の習慣で、翌朝のフェイスラインが全然違う！むくみやすい人は、毎日このマッサージを取り入れてみてね💆‍♀️✨ あご先 → こめかみに向かって、少し圧をかけて引き上げる。片側10秒ずつでOK！ 1分だけでも、毎日続けるとフェイスラインのすっきり感が本当に変わるよ✨

頭皮が硬くなると、血流や代謝が悪化し、痩せにくい体質になってしまうんです💔💦 1日3分の簡単マッサージで、スッキリボディを目指しましょう💖 頭皮は「全身の健康のバロメーター」✨ 頭皮が柔らかく、血流が良い人は、代謝が高く、むくみにくく、痩せやすい体質になりやすいんです💡

韓国女子が毎日やってる「脚痩せマッサージ」、実は超シンプルでした🇰🇷✨ 膝裏は老廃物の通り道。親指で優しくプッシュ。30秒だけでも、脚の軽さが変わる。 太ももをギュッと両手で包んで5秒キープ。これで流した老廃物を定着させない。

ノーマルカメラでふいに友だちから写真を撮られていたとき「私ってこんなにほっぺパンパンなの？！」と想像していたよりもほっぺが横に張り出していて絶望したことはありませんか？😭頬がパンパンなままだと自粛明けに友だちと旅行に行ってたくさん写真を撮ったとき自分だけ顔がパンパンで髪の毛ではごまかせないムチムチとしたほっぺ…友だちがSNSで自分の写りの悪い写真をあげて他の人にまで拡散されてしまいます😱しかし小顔になることで無加工で撮られていても被写体モデルのように写真うつりが良くなります旅行に行った時も映える写真がたくさん撮れてSNSに自撮りの写真をアップしたときも「かわいいー！」とコメントが来たり...

最近仕事がいそがしくて顔やせに取り組めない...だけど小顔は諦めたくない！と相談いただいたので今回はたった1分で頬がすっきり小顔になるマッサージを紹介します🌸ほっぺがパンパンだと目も小さくみえて野暮ったい顔になります久々友達に会うときも自分に自信がもてません彼からも「痩せたら？」とキツイ一言を言われてしまうかも😱しかしほっぺがスッキリすると自粛明けで久々に友だちに会った時に「顔ちっちゃい！」「やせた？！」と質問ぜめされちゃいます彼とのデートでも「またかわいくなってる」と褒められちゃいます🥰1分で簡単耳回し耳には100個以上のツボがあるといわれ、耳のツボを刺激すれば老廃物も流れて...