LIPSフェスタ 2026 Winter
  • 椿 on LIPS 「運動=ダイエットだけじゃない?美肌につながる体の動かし方「運動..」(1枚目)
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椿 on LIPS 「運動=ダイエットだけじゃない?美肌につながる体の動かし方 ..」

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運動=ダイエットだけじゃない?美肌につながる体の動かし方 「運動」と聞くと 体重や見た目の変化を思い浮かべがちですが、 実は 肌にとっても大切な習慣 です。 体を動かすことで血流がよくなり、 肌に必要な酸素や栄養が届きやすくなります◎ ⸻ 🏃‍♀️美肌のために取り入れたい運動の種類 ・有酸素運動  ウォーキングや軽いジョギングなど  血行促進&代謝サポートに◎ ・無酸素運動  筋トレなどの短時間運動  筋力UP→基礎代謝サポートに ・ストレッチ  呼吸を意識しながらゆっくり  リラックス&巡りケアに🫧 ⸻ 💡続けるためのポイント ・頑張りすぎない ・短時間でもOK ・「気持ちいい」で止める 美肌づくりは、 スキンケアだけで完結しません。 体を動かす習慣を少し取り入れるだけでも、 肌の土台は整いやすくなります☺️ まずは、できそうな動きから始めてみてください。 ⸻ #美肌習慣 #運動習慣 #インナーケア #血行促進 #代謝アップ #ストレッチ #有酸素運動 #筋トレ #セルフケア #生活習慣ケア #エイジングケア

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2026年02月14日(Sat)
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