#セルフケア（37ページ目）

おうちで手軽にセルフケア🎶 X @wolfyok.japan 様のCP当選✨ 3in1マッサージボールをいただきました🙌 ツボ押し、コロコロマッサージ、筋膜リリースと気になる部位に合わせて使えるよ🎶 高耐水性でお手入れも簡単🫧 チェックしてみてね！🔍

ダイエットも美容もまずは“睡眠”から始まってるって知ってた？💤だけど…☑子どもが寝たあとの自分時間がやめられない☑ベッドに入ってもスマホでゴロゴロ…☑朝起きてもなんだかスッキリしない…そんなこと、ない？🥲実は「睡眠の質」をちょっと工夫するだけで、体も肌も、もっと元気になるんです🌿そこで今回は、忙しい毎日でもできる「ぐっすりのヒント」を集めました！少しずつ、できることから取り入れてみてね☺️✨↓↓↓＼🌙今日からできる！／睡眠の質を上げるちいさな工夫たち🛏環境編・遮光カーテン＆アイマスクで“真っ暗”に・静かすぎるのが苦手な人はホワイトノイズを流すのも◎・加湿器やアロマで空気を心地よく...

更年期世代のデリケートゾーン悩みにバラプラセンタを配合した革新的なケアアイテムが誕生✨ 化粧水感覚でシュシュっとスプレーするだけだから超簡単👏 しかも顔や体にも一緒に使えるがすごく便利なの♡

ビューティーツールブランド〈KOBAKO〉より、「ネイルスタイリングボックス」が2025年11月12日（水）より発売開始💅セットを使った4ステップのネイルケアをご紹介！誰でも簡単にピカピカのネイルにできるセットです。【KOBAKO　ネイルスタイリングボックス】2025年11月12日（水）発売　数量限定　5,500円（税込）　＜セット内容＞各１個・ネイルクリッパー（アーチ）・コンパクトネイルファイル・キューティクルエッセンス（ペンタイプ）・ブロックバッファー・ロングポーチ商品の詳細はKOBAKO特設ページでもご紹介！https://www.kobako.com/2025holiday/...

やわらかなマイクロファイバー素材で心地よく水分をキャッチ💧 包み込むようなふわっとした質感でヘアドライがぐっとラクに♩ 美容師が6年かけて開発した「美髪専用のナイトケア ヘアタオル＆ターバン」です🌙 何度洗っても柔らかいマイクロファイバー素材で、髪を優しく包み込みます✨

フェムケアが大切。保水力を持つ成分が肌のバリア機能を強化し、長時間のうるおいが続くデリケートゾーンミストでリラックス効果のある上品な香りを纏いつつ気になるニオイの元を根本ブロック。 ベルサイユ宮殿にある「キングキッチンガーデン」で栽培されたバラを自然発酵、培養抽出したバラ胎座エキスを贅沢に配合。 香りが本当に良くてリラックスできます♡ バスルームに持ち込んで着替えの時にサッと使うと習慣化しそうです。

アロマティカのフェミニンウォッシュ🫧 韓国オリーブヤング フェミニンケア部門で2023年〜2025年の3年連続第1位を受賞しているアイテムなんだそう🥇 植物由来の洗浄成分を配合した弱酸性のふわふわ泡がそのまま出てくるタイプで、こすらずやさしく洗える使用感がお気に入りです🛁 デリケートゾーンの菌のバランスケアを意識したいときや、バスタイムで気分をリフレッシュしたい日にも◎

シリコン製のスカルプブラシ🪄 インバスでもアウトバスでも使えます✨ 小さな突起が、頭皮をやさしくもみほぐし、気持ちいい刺激を与えます🤏🏻 手のひらにフィットして持ちやすい卵型でサイズ感や突起の硬さもちょうどいい🫶🏻

ムレ、不快感… 気になる部分をさっと拭けて気分もすっきり✨ クールタイプのほどよい清涼感が心地よく、リフレッシュしたいときにもぴったり😊 シートはやわらかくて使いやすく、ポーチに入れやすいサイズ感なのもお気に入りです🩵

カリウム110mg配合で、塩分過多によるナトリウム排出をサポート 食物繊維1,100mg配合で老廃物ケアもばっちり イチゴキウイ味で、低糖・低カロリー・おいしい！

ナッツセリンの《カッサセラム》🌿 肌のラインに沿うように設計されたなめらかなカーブがほんとうに気持ちよくて、なでるたびにコリがほぐれていく感覚。 手にしっくりくるフォルムで持ちやすく、下のレバーをくるっと回すだけでセラムが出てくるから手を汚さずにそのままケアできるのも嬉しいポイント🤍 ベタつかずスーッと伸びる軽めのテクスチャーで、脚や腕、フェイスラインまでどこにでも使える！

清楚ネイル女子の定番アイテム💅 ひと塗りすると、素爪がももシロップみたいな、ほんのり血色＋ツヤ感に。 血色＋コート＋ツヤが1本で完結する3in1なところ。重ねても厚ぼったくならないから、「今日はナチュラルでいたい日」にちょうどいい🤍 ペットがいるお家でも使いやすいのも◎

冬は乾燥で髪がパサつきやすい季節。 でも、お風呂上がりの「最初のケア」を変えるだけで仕上がりのツヤが大きく変わります。 そこでおすすめなのが、mofumoの美髪専用タオル × ［WELLA］ULTIME REPAIR ミラクルヘアトリートメント 開発期間は6年、50種類以上の素材を試し、吸水性・柔らかさ・軽さを徹底的に検証。

まつ毛のコンディション（ハリ・コシ・ツヤ）をととのえ、印象的な目元に導くまつ毛美容液。 まずは土台となる「しっかりとして抜けづらい」まつ毛になりたい、初めてまつ毛美容液を使うという方に安心して使える・毎日続けやすい価格をコンセプトに成分配合 チップにしっかりと美容液がついているので根元やまつ毛自体にも塗りやすく使いやすい🎵 まつ毛美容液には珍しい、香りも付いている為すごく癒されます😊 安心して使える美容液はとても嬉しく、愛用中です🥰

コンパクトでよかった【使った商品】ohoraGelLamp【商品の特徴】Type-AからType-B【使用感】45秒だと不安なので45秒2回あてました【良いところ】コンパクト見た目が可愛い持ち運びがしやすい【イマイチなところ】コンパクトが故に全ての指を同時にはできない【使い方】基本設定45秒電源ボタンを長く押した場合60秒#ohora#ジェルネイル#セルフネイル#セルフケア

歯の表面にできる傷を補修して、つるんとしたなめらかさを保ってくれるタイプの歯磨き粉。汚れが付きにくくなるのでステイン予防にも。 初期むし歯の再石灰化を助ける働きがある薬用ハイドロキシアパタイト配合で、ホワイトニング後のきれいな状態を維持したい方にも向いている。

滑らかで使いやすい！ やわらかいクリームだから塗りやすい！ 塗ったあともサラッとしているから、下着もベタつき感なしだよ👍 6種類による厳選ジャムウ成分※2によって、デリケートゾーンの乾燥・くすみ※1など女性特有のお悩みを、自然の力で正常な肌へ近づける✨ また、濃密保湿成分配合※3により、デリケートな部分を潤いのあるふっくらとした肌へと整える👍 さらに、デリケートな肌環境を整えるために肌に優しい弱酸性。

まるでご褒美のような、斬新な着圧ソックス キツくない、程よい着圧にプラスしてなんと足裏プッシャー♣️がin❕ 歩くとツボ押しされているみたいにとっても気持ちいいんです😳 足裏プッシャーは取り外しもできるのでその日の気分やお好みによって、調節できるのも魅力

ひんやりとした感触が気持ちよく、スキンケアの後に使うとリラックスできます🌿 ほどよい重みがあって、顔のラインに沿って転がすだけで心地よい刺激。 見た目も上品でインテリアのように飾ってもかわいいです✨

特にこのマッサージ、即効性があっておすすめ🙌 大切な日の朝や、お風呂上がりなど時間がある時にサッとやるだけで、顔の輪郭がスッキリして見えるんですよ✨ 摩擦を防ぐためにジェルやクリームを使うのが必須です！私はベタつかなくて大容量、コスパ最強のハトムギ保湿ジェルを愛用中🌿 肌への負担も少なく、スルッとマッサージできますよ〜♪

筋肉は“動かさないほど”固まり、血流が悪くなってしまいます。 つまり「だるい」は、体が出している “動かしてほしい”サイン🌿 筋肉は気づいてあげるだけでも、少しずつ元気を取り戻してくれます🌼

ビューティーツールブランド〈KOBAKO〉より、「ネイルスタイリングボックス」が2025年11月12日（水）より発売開始💅セットの内容を動画でご紹介！【KOBAKO　ネイルスタイリングボックス】2025年11月12日（水）発売　数量限定　5,500円（税込）　＜セット内容＞各１個・ネイルクリッパー（アーチ）・コンパクトネイルファイル・キューティクルエッセンス（ペンタイプ）・ブロックバッファー・ロングポーチ商品の詳細はKOBAKO特設ページでもご紹介！https://www.kobako.com/2025holiday/ぜひチェックしてみてくださいね✨...

表面がつるっとしていて喉の通りが良いです◎ 長距離を歩くことが少なくなってきて運動不足よる脚腰の負担が気になってはいます 食事だけでは不足しがちな栄養成分の補助としてしばらくは飲み続けていきます☺️

KOSÉ (コーセー)が展開する、日中ケア・UVケア・エイジングケアに特化した高機能スキンケアブランド アンテリージェ✨ 1本で5つの効果を兼ね備えたリップ用美容液 クセになるジンジン・スース―感‘’なリップ用美容液💄💋✨ 縦皺が目立たなくなるプランパーはとても嬉しく、ほんのりピンクに色づくので使いやすい🩷

韓国で話題のむくみケア美容液で、マッサージと併用することで老廃物の排出を促し、スッキリとしたボディへ導いてくれるそう。 ピタッと密着するカーブと片手で使えるサイズ👍 くるくると回すと中のセラムが出てくるよ。 ラベンダーの良い香りもする🪻💕 セルフケアに是非使ってみてね💘

美味しく、女性の願望をかなえる 植物性グミサプリ🕊️❤️ ヒアルロン酸（肌のうるおいを与える手伝いをしてくれる） イソフラボン（肌や髪のハリや潤いを手助けできる）

軽量＆コンパクトなボディで、コードレスなのにパワーも十分👏💞 コードレスだから、忙しい日々でも気軽に使えるのが嬉しい☺️❣️ W冷却システムにより肌へのダメージを最大限抑えてくれる🤍子供もつかえるので、瞬間冷却機能で肌も安心です！

かたつむりの形がとっても使いやすい✨ 2本の突起がフェイスラインや目元や頭皮にフィットし効率良くほぐせて気持ちいい🙌 全身に使え手にフィットする形状でストレスなく使えひとつあると本当に便利でとてもおすすめ❣️ 私も毎日愛用中💖

善玉菌であるラクトバチルス乳酸菌を配合していて、デリケートゾーンのpHに合わせた弱酸性ジェル。 天然由来成分98%、ヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分も配合しているのが嬉しいポイント！ 使いやすい形状で衛生的な個包装、国内製ってのが◎

生理が楽になるポイントをまとめました🐰ぜひ保存して活用してみてください‎🤍#生理#生理痛#PMS#月経#生理対策#生理痛改善#PMS対策#女性の悩み#ツボ押し#ツボ#セルフケア#体質改善#冷え対策#むくみ対策#温活#美容習慣#美容女子#垢抜け女子#自分磨き#おうち美容#働く女子#一人暮らし女子#20代女子#美容情報#美容好きな人と繋がりたい

むくみや疲れを感じやすくなった30代の私の“夜ケアの味方”💚 よもぎ×竹樹液パウダーのWパワーで、1日の足の重だるさをスッキリさせてくれる救世主です！ 古くから“血行促進”や“冷え・むくみ改善”に使われてきた和ハーブ。自然のちからでじんわり温めてくれるので、寝る前のリラックスにもぴったりです🫶 ドンキで4枚増量中が買えてコスパも◎でリピ確定！ 立ち仕事の方や、夜足がだるくて寝つきにくい方にもおすすめです🌙

Nutseline（ナッツェライン）の「ローリングカッサセラム」なの！😳✨ これ、なんとカッサと美容液（セラム）が一体化してるのよ！ これ一本で、コロコロケアしながら、お肌もしっかりケアできるなんて、一石二鳥すぎる！🥳 このカッサの形が、顔の輪郭やボディのカーブにしっかりフィットしてくれるの。

足首は、血流・代謝・姿勢などダイエットに欠かせない“体の土台”なんです😳💡 足首が整うと痩せスイッチが入るって知っていましたか？🦶✨ 足首をゆるめることで、血流やリンパの流れもスムーズに✨

お風呂で少しマッサージするだけ、寝る前に足首を回すだけでもOK✨ 無理せずできることから少しずつ整えていきましょう🕊️ 完璧にやらなくても大丈夫。

鉄➕ヒアルロン酸 内側から潤いを✨ 味 ライチ💕 鉄➕大豆イソフラボン 女性らしい毎日を送りたい方に✨ 味 ザクロ グミサプリは100%植物性で手作られていて、普段足りない栄養素を補給してくれます·͜· ︎︎ᕷ

優雅で繊細なピオニーの香りで週末のバスタイムを自分だけの贅沢時間に🛀🩷咲き誇るピオニーの優雅さからインスパイアされたボディウォッシュ🫧気持ち良く洗い上げて肌を柔らかく、軽く香るように仕上げます✨一日の中でのくつろぎの時間にぴったりの香りです🩷マインドフルなセルフケアを軽やかな花の香りで楽しみ、心と体を満たしてくれますよ☺️スパオブザワールドブルガリアンピオニーボディウォッシュ250mL　2,970円(税込)...

お風呂上がりに仰向けで首の下に置いて、1日5分ほどゆったりするだけでとてもリラックス出来ています💯 独自カーブ設計で首元にやさしくフィットして、無理のない角度で自然にストレッチされる感覚が心地よく低反発素材なので、柔らかすぎずしっかり支えてくれるのも◎ カバーは取り外して洗えるので衛生的ですしコンパクトサイズ（28cm×15cm×12cm／約26g）でインテリアにも馴染んでいます🫶

万能ツボって呼ばれる【合谷】知ってますか？ ✔ 肌荒れ・ニキビケア ✔ 顔色・くすみ対策 ✔ ストレスケア ✔ 自律神経を整える ✔ むくみ対策 “内側から整える美容習慣”今日から取り入れてみてください🤍

美しさを、いつでもどこでも纏う。✨ 手のひらサイズの上質ケアアイテム「リファオースタイル」💍 滑らかなローラーが肌にフィットして、フェイスラインや首すじをやさしく包み込むようにコロコロ🕊️ ジュエリーのような輝きで、持っているだけで心まで満たされるアイテム💎

夜は“ながらマッサージ”でやさしく流して、翌朝スッキリ顔に整えましょう🌿 1日3分、リラックスしながらがベスト・各ステップを数回繰り返して、全体で2〜3分が目安。忙しい日は1分でもOK！ 「夜のながらケア」で1日のむくみをリセット✨ 完璧にやらなくても大丈夫。

正しいうで・あしのそり方知ってる？💭
肌にやさしいそり方、ぜひ参考にしてみてくださいね🌼
minessで、正しく上手に、肌へのやさしい使い心地の体毛ケアをしてみてくださいね🤍商品はこちら➢https://store.kai-group.com/shop/g/g15072/miness公式Instagramでは、ボディケアやカミソリについてのTipsのほか、インタビューコンテンツも発信中！ぜひチェックしてみてくださいね✨公式Instagramはこちら➢https://www.instagram.com/miness_kai/...

いい香りすぎる！！！だいすき🌸💘 クチナシの花をイメージした可憐で華やかな香り〰️🤍💫 オージュアはヘアケア用品のイメージがあったのでボディケア用品も展開していたことにびっくりでした .ᐟ.ᐟ 首・腕・足など全身に使用OK◎ 心地よいサラサラ肌に仕上げてくれます☺️

自然由来のスピキュール配合！よもぎエキスで美肌を♡ なめらかで柔らかいスピキュールピーリングマスク♡洗顔後にトナーでお肌を整えて、お肌の水分がなくなったら優しく塗り広げて、マッサージ‼️ 海洋海綿から由来した微細天然スクラブで角質と不純物を除去‼️洗い流した後のお肌のざらつきが気にならなかったのがお気に入りです♪

眉の印象を明るくしたり、髪色に合わせたりして垢抜けた印象をつくれる眉カラーの紹介🌸 とにかく手軽で思い立ったらできるのが個人的に嬉しいポイント💡 地毛になじむような透明感のあるブラウンで、眉ブリーチに抵抗感や金色は明るすぎて苦手な方でも使いやすいはず☺️

韓国オリヤン1位!話題のカッサセラム♡ むくみケア美容液で、ボディラインの引き締めやセルライトケアにぴったりなの♡ セラム+カッサがこれ１本で完結するから、片手で簡単にケア出来るのもいいよ♡

独自開発の「ガルバチップ」なるものが足裏のツボに微弱な電流を自然に流し、首・肩まわりのこりにアプローチしてくれるそう！ マジックテープ式で簡単に巻け、フィット感がいい👌 足先にこれを巻くだけでなんかポカポカしてくるよ！ 電池や充電要らず！金属部の交換も不要で繰り返し使えるのもいい👌

VIOの毛量調整ってどうやるの？💭初めてでも大丈夫！デリケートゾーンの毛量を少し整えるだけでにおいやムレを軽減できて、自分らしいスタイルを楽しめます✨正しい毛量調整のステップ、ぜひ参考にしてくださいね🌼minessで、正しく上手に、肌へのやさしい使い心地のうぶ毛ケアをしてみてくださいね🤍商品はこちら➢https://www.kai-group.com/store/products/detail/15071miness公式Instagramでは、ボディケアやカミソリについてのTipsのほか、インタビューコンテンツも発信中！ぜひチェックしてみてください✨...

たった1〜2分でできる「ツボ押し」&マッサージでスッキリ感アップ⤴ 小鼻の横のへこんだ部分。血流を促して顔色も明るく✨ 耳にはリンパ節が多く集まっていて、流れを促すと顔全体のむくみ解消につながる。

痛いときは乗っかるだけでもOK！ 無理せずできて、ちゃんと効果もあるんです🙆‍♀️ じんわりほぐれる 筋肉や筋膜が少しずつ緩んで、動きやすく✨ むくみや疲労感にも◎

T3コラーゲン 高純度PDRN 150,000ppm、水参(スサム) エクソソームが配合されたアンプルです。 ラメフィルターをかけたような自然なツヤがでるテクスチャーで、肌にのせるとツヤツヤに。 ツヤ肌印象を楽しみたい方は、ぜひ試してみてくださいね！