#自分を大切に

はじめてのフェムケアにもぴったりな優しい処方◎ 泡で出てくるタイプで使いやすいし、毎日使ってもすっきり快適な使い心地♡ オーガニック成分×上品なフレグランスの香りで、ケアしながらリラックスできるからお気に入り♡ しっとりうるおうのにすっきり洗えて、使い心地・香り・成分のバランスが最高❤️ きめ細かいふわふわ泡でやさしく洗えるのが好きで、ローズ＆ゼラニウムの香りも癒される🌹 つっぱらないのにすっきりする感じが◎

話題の#LUMMIRライトオンアイズシャドウパレットが、一重さんの魅力をぐっと引き出す“透明ツヤパレット”として大バズり中✨ 光がスッと溶け込むように馴染んで、簡単にグラデーションが完成するのが魅力💫 そんな“一重さんの理想”が、このひとつで叶う🌷

エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌によって変換されて生まれる成分で女性のイキイキとした毎日をサポートしてくれるそう✨ DHCのエクオールは1日1粒しかも小粒タイプだから毎日のルーティンに取り入れやすいのが嬉しい🫶 無理に頑張りすぎるんじゃなくて、自分に合ったケアを見つけていくのも大切だなって感じています🌿

今年も頑張った自分に癒しをあげたい そんなあなたにぴったりの【#美容家電8選】を厳選🎅 細やかなナノスチームが肌の奥までうるおいを届け、くすみがちな冬肌をしっとり柔らかく。まるで“おうちエステ”のようなご褒美タイムが叶います🌙 自分をいたわる時間を贅沢に過ごせるラインナップ🎀

話題の秋のスキンケアで、今年の肌も潤い満タン🫧 しっとり保湿×肌を守るケアで、「#塗るだけでうるおい」ってこのこと…！ 全アイテムが秋の肌にぴったりで、どれから試すか迷っちゃう幸せ…🧡 個人的推しアイテムは「ローション」たち！🪞💎 しっとり感も肌のハリも両立できて秋の肌悩み解決✨

ふんわりパケと香りが可愛すぎてうっとり🐝💕 ゲランの大人気のフレグランス ✨ 【 アクアアレゴリアローザロッサ 】がハンドクリームになったよ❣️ ハンドクリームだから手肌のケアをしつつ お出かけ中に心置きなくフレグランスを楽しめてさりげなくふわっと香るのが嬉しいポイント💗 ゲランは高級感があり上品かつ華やかな印象でずっと私の憧れ💝

35歳、1児のママ。出産してからは特に、自分の体の変化が気になり始めて。 和漢SINCAの【SINCAPLACENTA 巣養源】というサプリでした🦌✨ 飲み始めて3週間くらいですが、朝の目覚めがちょっとスッキリしたり、気づいたら肌の乾燥がマシになってたり…

デリケートゾーン専用、泡で心地よく毎日のケアに『&fem フェムケアソープ』🎼.•*¨*•.¸¸🎶 ふわふわのエアリー泡で、摩擦レスな洗い心地で、すすぎもスムーズで、お肌にやさしい使用感🌿 弱酸性＆無添加設計、毎日使いたくなる、ほのかな香り

日本で初めて「月経前の一時的な晴れない気分の軽減」「睡眠の質の向上（起床時の満足感）」この2つの効果が認められたラフマ由来成分を配合したサプリなんだって！ 飲むだけでふわっと気分が軽くなったり、朝すっきり起きられたりすると、1日がちょっと心地よくなるよね。 しかも、美容成分もたっぷり入っていて、内側からも外側からもキレイを応援してくれるのが嬉しいポイント♪

専用で洗うってこんなに違うんだ！ってびっくり！ クレイ×酵素の力で、デリケートな汚れもしっかり落ちるのに生地が全然傷まない感じ。 特に生理中の下着や、お気に入りのランジェリーを洗う時にぴったり。「自分を大切にしてる時間」って感じがして、ちょっと気分も上がります☺️

使えば使うほどラクなのにお肌しっとりでどハマり中！ ほんと、お風呂中も上がってもバタバタで全然自分のスキンケアしている場合じゃないときしかない子育て🤣 3秒シューっとするだけで高保湿スキンケアできちゃうなんてありがたすぎる、、、 1000円くらいで買えて、オールインワンなので超お得だと思います♡⚠️振らずに使用してね⚠️

女性に嬉しい成分が1粒にギュッと💊 生理前のイライラや気分の落ち込みがふわっと和らいで朝の目覚めもスッキリしてきた気がする🫧 睡眠の質に悩む方にもおすすめだよ🪴

肌がちょっと疲れてるだけかもしれない。 少しだけ同じケアを続けてあげてもいいかも 化粧水重たいなと思ったら、ハトムギおすすめです ほんの少しだけ「触らない」を意識するだけでも変わるよ 肌はゆっくりでも、ちゃんと応えてくれる

🌟爪のケアって結構大事なポイントらしい…皆さんどうも、ドライフラワーです🥀私今更ながら気づいてしまったんです…。　　#爪ケア　って大事😭もう全然印象が違うんです。皆やるべきよ。本当(お前がいうな)。今回は爪ケアについて紹介しようと思います^^でわstart😚→→→#ネイルをしなくても、#つめみがきだけで結構#ツルツルになりますよ！#学校とかでもしていけます*\(^o^)/*メリットは画像2枚目の通りネイルが楽に出来る事は皆さん知っているかもしれません。2つ目の★について綺麗＝メイク、スタイルって思いがちで#手や#爪先を意識して#綺麗にする女性は少ないように感じます。

伊勢半のラッシュプログラムコスメを使用しました✨ラッシュプログラムとは“これからのまつ毛”と“今あるまつ毛”のことを考えた、2本で1セットのまつ毛美容プログラム✨まつ毛に良さそうで安心できると感じ、購入✨シンプルでオシャレなパッケージ✨⭐まつ毛・目もと美容液これからのまつ毛へまつ毛・目もとのことを考えた美容液成分配合で、濃く、強く、健やかな印象に✨⭐まつ毛美容液今あるまつ毛へハリ・コシを与え、艶やかな印象に✨必ず３週間に１度まつ毛エクステに行くくらい、まつ毛ケアには力を入れているので、今あるまつ毛とこれからのまつ毛両方を大切にするコンセプトがとても好きで、これからも愛用するつもりです😌...

洗いすぎない、こすらない、蒸れを放置しない、刺激の強いものを避けることが大切◎ 膣の中は自分で清潔な環境を保つ仕組みがあるため、外側のデリケートゾーンだけを洗うのが基本。 毎日軽く確認していると、小さな変化に気づきやすくなり、早めに婦人科へ相談するきっかけにも◎

7年前の今日私は脳梗塞で入院しました50歳でしたまさに青天の霹靂⚡️左半身麻痺になり昨日まで当たり前にできていたことができなくなりましたでも実は、その前年49歳の時には子宮体がんと脾臓動脈瘤を同時に経験していました子宮、卵巣、リンパ節を切除脾臓動脈瘤には体の中にプラチナコイルを入れその後、再手術を2回当時は「女性らしさがなくなるのかな」「脚がむくむようになるのかな」そんな情報を目にするたび不安になっていたことを思い出しますそして翌年やっと少しずつ日常を取り戻し始めた頃ある日突然その日常が奪われました手を動かすこと立つこと歩くこと床に落ちた鉛筆さえ自分では拾うことができませんでした...

フェムケアって特別なアイテムをたくさん使うことではありません。大切なのは洗いすぎない、こすらない、蒸れを放置しないこと◎ デリケートゾーンは自分で清潔な環境を保つ仕組みがあります。だから、膣の中まで洗う必要はありません。 フェムケアは自分の体を観察する時間でもあります◎

月経前の一時的な晴れない気分の軽減 ・睡眠の質（起床時の睡眠に対する満足感）の向上に効果があると認められた成分 「ラフマ由来ヒペロシド」 「ラフマ由来イソクエルシトリン」を配合した機能性表示食品✨ 女性が嬉しい成分を配合してるから生理前や月経前のお悩みがある方や睡眠の質に悩む方は特にチェックしてみて下さい〜！

想像してたより大きさが大きくて嬉しかったです🧸💞 沢山、入る大きさです。🌴 参考になれば良いなとスーパーボールを横に置いてみました🎳

昨日は抗がん剤の日だったので⁡⁡帰ったら絶対に使おうと思って⁡⁡大事に取っていた入浴剤を…🌈✨⁡⁡⁡⁡⁡⁡1袋が結構ずっしりめに感じて、⁡⁡小さい粒がたくさん入ってた❣️⁡⁡⁡⁡すぐ溶けるのかと思ってたけど⁡⁡ゆっくり溶けて、ぬるめのお湯で⁡⁡ゆったり長く入って疲れを癒した⁡🦄💕⁡⁡⁡いつもは香りと色を楽しむために⁡⁡入浴剤使うけど、これは無色透明。⁡⁡でもお肌ツルツルになった⁡🤗💓⁡⁡⁡⁡固形の炭酸入浴剤は溶け終わってから⁡⁡入って下さいって書いてあるけど⁡⁡これはシュワシュワに包まれながら⁡⁡入って下さいって書いてあった⁡🫧🫧🫧⁡⁡⁡⁡3袋で990円だったから、私の中では⁡...

派手じゃないけど生活にちゃんと馴染んでくれるところが好き🌷 お気に入りの美容水たち✨ ここに置いて使ったり、ちょっと眺めたりしています🫖 自分を大切に #丁寧な暮らし #おうち美容 #癒しの時間

最近注目の“フェムケア美容液”✨ 肌表面の水分を逃さず、乾燥しやすい部分をしっとりうるおいチャージ。なんと、経皮吸収率は通常の42倍！ お風呂上がりにオイルパックとして使うと、細胞レベルでふっくら。外側を保湿するだけじゃなく、内側のバランスにもアプローチしてくれるのが嬉しいポイント🛁 実はフェムケアだけじゃなくて、唇や爪の保湿にも使える万能美容液💅✨ おへそから下を優しくマッサージすれば、1日の疲れやストレス解消にも◎

HSPが生きやすくなるリスト（習慣・環境編） 刺激を調整する • 人混みや騒音、明るすぎる光はできるだけ避ける 自分を責めない • 敏感なのは性格の個性。悪いことではない

今日は「回復優先」と割り切る 頑張らない判断も立派なケア。無理しないだけで回復は早まる。 温かいものをゆっくり摂る 白湯・スープ・味噌汁など。内側から整える意識を。 目と頭をしっかり休ませる スマホを置いて、目を閉じる時間を作る。情報遮断が意外と効く。

ストレスに弱い人におすすめの対策は👇 “小分け休憩”をとる 長時間がんばり続けるより、ちょこちょこ休憩した方が気持ちも体もラク✨ 癒しルーティンをつくる お気に入りの香り、音楽、アニメ、猫ちゃんとゴロゴロ…「これすれば落ち着く」って習慣を決めておくと安心💖

本当に魅力的な人は、内側からキラキラしてる🌷 だから私が最近大切にしてる、“内面磨き”をまとめてみたよ💭 ポジティブな言葉を意識して使う 愚痴より「ありがとう」を多く口にする 外見の美しさは、内面の美しさに引っ張られる❕ だからこそ、心も一緒にケアしてあげたい🫧

自分を大切にする選択を。肌に触れるものも、やさしくて、誠実で、毎日使いたくなるものを。 名前まで可愛いharuharu wonderと一緒に ・マッコリエッセス 130ml ・PDRNスージングセラム 30ml

生理周期に合わせた食事を意識することで、PMSやホルモンバランスの乱れを軽減できるかもしれません！💡 各フェーズごとにおすすめの食事をチェックして、健康的で快適な毎日を目指しましょう！💖 月経期：鉄分をたっぷり補給！ おすすめ食品: インゲン豆、ビーツ、ケールなど。 黄体期にはホルモンの影響で甘いものが欲しくなることも！🍫 血糖値を安定させる食事を意識することで、過剰なカロリー摂取を防げます。

デリケートゾーンはpHバランスが大事だから、専用ソープでやさしく洗ってあげよう🛁🌿 美容好きに大人気！ 乳酸菌由来の美容成分入り ✔香りも上品で気分UP♡ 植物療法から生まれた国産ブランド ✔低刺激で初めてでも安心 ✔おしゃれなパッケージも◎

ここに小さな容器に入った化粧水とクリームがありますこれは今年から、本格的に企画に携わらせて頂くブランドのサンプル品✨12月にサンプルがあがってきて毎日使ってみました🤍ほのかな優しい香りに癒され肌に優しく心を癒す化粧品🌿私の肌もふっくら柔らかくなり商品化されるのが楽しみです🥰ここには、この化粧品に関わる人達みんなの想いが詰まっています💐これからの時代は、どんな商品を販売するかよりも大切なのはそれを販売している人がどんな思いで作りどんなエネルギーで販売しているかすごくすごくキー🔑になってくる時代になります✨（製品のクオリティはもちろんです☺️）時代が大きく変わり、今後もどんどん変わっていきます！🌍...

私がフェムケアアイテムを購入したきっかけは、MEGUMIさんの本を読んだ事がきっかけでした📚 【誰も見ない体の一部だけど、自分を大切にする】という観点で私にとって良いのかなと思いました。 専用ボディソープで洗ってジェルを塗るだけですが、自分を大切にしている感じがあっていいな！

RF28アイクリームEX美容成分「リフトニン(R)-エキスパート」を高濃度で配合したアイクリームリフトニンなんちゃらとはなんぞや⁉︎と成分を表記されてもピンとこない私。調べてみた。ざっくりまとめるとコラーゲン生成しやすくしてくれるらしい😊使い方は簡単。スキンケアの最後に気になる目元部分に塗り込むだけ！←ちゃんとした塗り方があるのかもしれませんが😅乾燥による小じわを目立たなくし、ふっくら・くっきり力強い目もとへと導いてくれます年齢ってもんはあちらこちらにサインをしてくれます😓毎日見ていると違いに気付けなかったりするけど、明らかに変化はしている。特に目元や口元はサインが出やすい。

こちらは、"スキンケア" × "身体メンテナンス"を同時に叶える「#第3のバスソルト」 です✨ ・「オイル×バスソルト」の新処方。湯面に美容オイルが浮く処方で、湯船からあがる際に、美容オイルが全身に密着し潤いをキープ✨ ・ビタミンC誘導体*1＋3種のAHA(クエン酸・リンゴ酸・乳酸*2)による毛穴ケア✨ ・【医薬部外品】有効成分が清浄効果を高め「にきび・肌荒れ」に効く！ ・4種のボタニカルエキス配合(ドクダミエキス・チャ葉エキス・レモン果実エキス・CICA)✨ ・天然精油(香料)配合シトラスハーブの香りで、晴れた気分に✨ たくさんの効果効能があり、お風呂に入り、色んなケアが出来るなんて、時間短縮にもなるし、最高❣️ 夜は少し寒くなり、乾燥も気になる季節になってくるので、乾燥ケアに良いなと思いました❣️ セルフケアに力入れたくなる一品です😍

irohaの2ステップケアが頼れる🤩 ① iroha TREATMENT LOTION（医薬部外品）肌荒れを防ぐW有効成分*配合。手に取るとさらっとみずみずしく、肌にのせるとスッと浸透👏 ② iroha WHITE MILK（医薬部外品）W美白有効成分*配合で、しっとり高保湿🥺 なめらかでコクのあるミルクがやさしく伸びて、しっかり密着。 デリケートゾーンは、実はとっても乾燥しやすい😳 下着やナプキンとの摩擦でダメージを受けやすいから、毎日のスキンケアでターンオーバーを整えてあげるのが大切🙆‍♀️💕

リピート購入した @nealsyard_jp の アロマパルス ウーマンズバランス 気持ちを落ち着かせたい時 リフレッシュしたい時 … 常に持ち歩いています👜

ピーチの香り🍑でみずみずしい気持ちにリフレッシュ♡ お風呂上がりにボディミルクを使用しているのですが、ドラッグストアで手軽に買えるしピーチとアプリコットの良い香りです🛁 癒しのバスタイムの余韻に、ボディミルクをサラッと塗りながら手足をマッサージしてあげる時間も自分を大切にしてる感じがしていいものですね💕︎

いったんダイエット情報から離れてみる SNSを見ない時間を作ってみる。 全部の情報を信じすぎない 「自分には合わなそう」と思ったらスルーしてOK。 休むことを失敗にしない 疲れたときは休んでも大丈夫。

⁡⁡ウテナさんのゆず油⁡⁡ヘアオイル＆オイルミスト使ってみた⁡＼⁡⁡⁡⁡ブランドメッセージが⁡⁡「毎日を楽しく生きること。⁡⁡　それは、自分を愛すること。」⁡⁡から始まります。⁡⁡⁡⁡めちゃくちゃ大正解だと思います🙆🏻✨⁡⁡仕事忙しすぎて、毎日楽しく生きるとか⁡⁡自分を大事にすること、忘れてた。⁡⁡病気になってやっと気づいた。⁡⁡⁡⁡ゆず油はめちゃくちゃいい香りで⁡⁡柚子の香り大好きだから嬉しい⁡☺️💕⁡⁡⁡⁡ヘアオイルは全然ベタつかず⁡⁡髪もぺたーんってなからなかった❣️⁡⁡オイル系苦手意識高かったけどよかった⁡🌟⁡⁡⁡スペシャルケアできるのはありがたい⁡🌈⁡⁡...

実は、生理やPMSで心療内科・精神科に通ってる人ってけっこう多いんだって。 ホルモンの波は気合じゃどうにもならないこともある。 「生理前からイライラと落ち込みが強くてつらい」「産後から波が大きくなった」「日常生活に支障が出てる」 「PMSって気合じゃどうにもならなかった」「薬でほんとに生活が戻った」「話を聞いてもらうだけでも全然違う」

私は冷え性だから 重炭酸のお風呂はいると身体の隅々まで行き渡って身体の温まり方がちがうね〜 温浴効果は良い感じよー エプソムソルトで潤うからか 脚の乾燥が前より気にならなくなってきたよ パッケージがオシャレだからちょっとしたプチギフトにもいいかもね💝

これを投稿したら寝ようの私。いつもご覧頂き、いいね♥フォロー等ありがとうございます✨✨感謝です🙇‍♀️⋱毎度の突然発信したくなる呟き。⬆️一応、一呼吸以上おいている😅あくまでの私の経験。記録であり、否定をするとか反対をするとか偏見は全くないので、ご理解願います🙇‍♀️⋱早速…去年の秋…右目の方の上瞼の調子がおかしくて…瞼が下がる感じで…｢老化？｣と思いながらも、一応、眼科へ。今も様子見なんだけど、万が一の場合はオペ。でも先生はゆっくり長い目で見ても大丈夫。オペもする側との相性があるし、ドクターを紹介側としては、そういう面でも、様子見をしたいと。それ以来、特に変化もなく私も眼科お休み中。

フェミナチュール インティメイトクリームはなめらかでスッと伸びるテクスチャーで、とにかく塗りやすい✨ 香りもやさしく心地よく、毎日のケア時間がほっとリラックスできるひとときに🫧 デリケートゾーンケアは、続けることでこそ変化を感じられるもの。これからも日常のケアに取り入れて、使い続けたいアイテムです🤍

HSP（Highly Sensitive Person）は敏感すぎる脳の個性。感受性が豊かで共感力も高いから、人や物事の微妙な変化に気づけるんだって💡 HSPの4つの特徴（DOES） 1. Depth of processing（深く処理する）→ 考えごとが止まらない、何度も振り返って考える HSPは「敏感すぎる」ってマイナスに捉えられがちだけど、裏返せば 感受性豊かで、人や物事の微妙な変化に気づける

〝疲れが取れなくて毎日だるい〟そんな風に感じてる方も多いのでは❓私も最近ほんとに疲れが取れない…そして体が疲れるとメンタルも参ってくる😢さらに、最近は悲しいニュースもあったりして心身共に疲れてる人も多いのでは…。疲れた時のリフレッシュ方法をフォロワーさんたちに聞いて見ました！さて。私も今日はゆっくりお風呂に浸かって、早く寝て、しっかり疲れを取ろうと思います🙌🏻...

〝疲れが取れなくて毎日だるい〟そんな風に感じてる方も多いのでは❓私も最近ほんとに疲れが取れない…そして体が疲れるとメンタルも参ってくる😢さらに、最近は悲しいニュースもあったりして心身共に疲れてる人も多いのでは…。疲れた時のリフレッシュ方法をフォロワーさんたちに聞いて見ました！さて。私も今日はゆっくりお風呂に浸かって、早く寝て、しっかり疲れを取ろうと思います🙌🏻...