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生きてる酵母シリーズ生きてる酵母＋食物繊維の口コミ - HSPさんは敏感で繊細だから、普通の人と同

Item: 生きてる酵母＋食物繊維
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投稿日：2025年09月04日

HSPさんは敏感で繊細だから、普通の人と同じ方法だと疲れやすいけど、「自分の特性に合わせた工夫」をするとめちゃくちゃ生きやすくなるんだ💡 🌸 HSPが生きやすくなるリスト（習慣・環境編） 1. 刺激を調整する • 人混みや騒音、　　　明るすぎる光はできるだけ避ける • イヤホンで音楽・ASMR・自然音などで　　　自分の世界を作る 2. 予定は余裕をもって • 前日からのソワソワに備え、　　　準備は前もって完了 • 連続で予定を入れすぎない 3. 一人時間を確保 • 家でのリラックスタイム、　　　寝る前の静かな時間は必須 • 読書・入浴・散歩など、　　　自分が落ち着く方法を持つ 4. 体ケアを重視 • 睡眠・食事・運動で基本体力をサポート •体が疲れると心も敏感になるので優先度高め 5. 感情を整理する • ノートに「楽しい／不安」の　　　　気持ちを書き出す • 不安や緊張を頭の外に出すとラクになる 6. 信頼できる人に話す • 「安心できる存在」に不安を言う •言うだけで気持ちが半分くらい軽くなる事も 7. 自分を責めない • 敏感なのは性格の個性。悪いことではない • 「人より疲れやすいんだな」と　　　　理解するだけでもラクになる 8. 小さなご褒美を活用 • そわそわしてる前日夜に　　　おやつや好きな香りで癒す • 「楽しい予定を乗り切るためのご褒美」　　　として脳に安心信号を送る 9. 環境や道具を工夫 • 自分の机や部屋、バッグの中を整理して　　　「心が落ち着く空間」を作る • 服や小物も、触り心地や色で　　　ストレスを減らす 10. 過敏を活かす • 芸術や音楽、文章などで感受性を表現する • 相手の気持ちに気づく力を仕事や　　　人間関係に生かす #HSP #敏感さん #繊細さん #あるある #共感 #生きやすくなる #自分を大切に #心のケア #繊細な私 #毎日がしんどい #前日ソワソワ #感受性豊か #ストレス対策 #日常あるある

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ブランド名: 生きてる酵母シリーズ(イキテルコウボシリーズ)

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容量・参考価格

180g: 7,560円
90g: 3,888円

バリエーション

30包
60包

商品説明: 健康を見つめ続けて約50年。酵母は炭水化物（糖質）を水・炭酸ガスなどに分解。更に35種類の美容栄養素を含有。マルチサプリメントは酵母で。【+食物繊維】現代人に不足しがちな食物繊維のバランスを考えて配合タイプです。続けやすい味わいに仕上げました。内側からやさしいスッキリ感が欲しい方へ、善玉菌のエサとなる食物繊維と酵母の協力コンビネーションをお役立てください。