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あなたはどっち派？ワカサプリ・メイフラワーの美容サプリメントを徹底比較！ -ビタミンC摂取の仕方のコツ💡

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ビタミンC摂取の仕方のコツ💡 ・メイフラワー ビタミンC1包1000mg×60包¥3240- 🩷この量で質がいいのに安い🩷 イギリス原産の高濃度純度100% 甘味料、香料、保存料、賦形剤不使用✨ 1包でレモン50個分のビタミンC 即効性ビタミンCと呼ばれるほど摂取後の作用が早いビタミンCは一度に摂取しても、 100-200mg程度しか吸収されないため 粉末状でドリンクに入れてちょこちょこ飲むのが効果的！！ 皮膚科でよく聞くシナールは1錠200mgなので錠剤で内服したら 4-6hで血中濃度が低下するので、そのくらいの間隔で内服や粉末を上手く組み合わせて使うと良さそうです✨ さらにオススメ💡 ビタミンCとビタミンEは一緒に摂ると相性がよいとされています。 * ビタミンE：細胞膜など脂質の酸化を防ぐ抗酸化作用があります。 * ビタミンC：酸化されたビタミンEを再び働ける状態に戻す役割があると考えられています。 そのため、美容やアンチエイジング目的では、ビタミンEは食後に1回、ビタミンCは1日2～4回に分けて摂るという組み合わせがよく用いられます。 ビタミンEの特徴 * 脂溶性ビタミンなので、脂肪と一緒に吸収されます。 * 体内（特に脂肪組織や肝臓）に蓄えられるため、ビタミンCのようにすぐ尿へ排出されません。 * 毎日何回も分けて飲む必要はあまりありません。 吸収時間 * 食後に摂取するのがおすすめ（脂質と一緒だと吸収率が上がります）。 * 4～8時間程度で吸収されます。 * 体内では数日～数週間かけて利用されます。 合わせて比較… ・ワカサプリビタミンC 高濃度2,000mg 30包（約1ヶ月分） 3,240円（税込） 1ヶ月だけでこの値段ならメイフラワーがお得🉐 2000mgで高濃度だけど、 摂取して200mg程度吸収するのに4hと考えた場合… 0:00→200mg 4:00→200mg 8:00→200mg 12:00→200mg 16:00→200mg 20:00→200mg 合計で最低でも1200mgあれば十分な計算となる。

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