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キュレル・ONE THING・カウブランド無添加のスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -生理前ニキビの対策法🤍🌙 「また生理前にニキビできた毎月同じ場所にできる🥺」

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生理前ニキビの対策法🤍🌙 「また生理前にニキビできた…😢」 「毎月同じ場所にできる🥺」 そんな人も多いはず💦 実は生理前ニキビには ちゃんと理由があるんです🫣 ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* まず原因は?💡 生理前になると👇 👉 黄体ホルモン(プロゲステロン)が増える すると👇 ・皮脂が増える ・毛穴が詰まりやすくなる ・肌が敏感になる その結果👇 👉 ニキビができやすくなる😢 ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* ① 洗顔は優しく🫧 皮脂が増えるからといって 👉 ゴシゴシ洗いはNG⚠️ 刺激でさらに悪化することも💦 ポイントは👇 ・しっかり泡立てる ・こすらない ・ぬるま湯で流す これだけでOK🤍 ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* ② 保湿をサボらない🧴 ベタつくからといって 👉 保湿を減らすのはNG 肌が乾燥すると👇 👉 さらに皮脂が増える😢 だから👇 ・化粧水 ・乳液 でしっかり保湿しよう✨ ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* ③ ニキビを触らない🫶 気になるとつい触っちゃうよね🥺 でも👇 👉 炎症悪化 👉 ニキビ跡 の原因に💦 なるべく触らず そっと見守ろう🤍 ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* ④ 睡眠を大切に🌙 生理前はホルモンバランスが乱れやすい時期💦 だからこそ👇 👉 睡眠不足は大敵 しっかり休むことで 肌も整いやすくなるよ✨ ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* ⑤ 食事も意識🍽️ 脂っこいものや甘いものばかりだと 👉 肌荒れしやすくなることも💦 おすすめは👇 ・野菜 ・たんぱく質 ・水分補給 内側からもケアしよう🤍 ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* ⑥ 生理前は攻めすぎない🫧 この時期は肌が敏感🥺 だから👇 👉 強いピーリング 👉 スクラブ 👉 やりすぎ美容 はお休みがおすすめ✨ 肌を守るケアを優先しよう🤍 ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* スキンケアのコツ🤍 生理前ニキビは 👉 完全に防げなくても 👉 悪化は防げる✨ 大切なのは👇 「刺激しない」 「保湿する」 「生活習慣を整える」 この3つ🫶 ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚* まとめると…🤍 ✔ 優しく洗顔 ✔ 保湿を続ける ✔ 睡眠をとる ✔ 触らない つまり👇 👉 生理前ニキビは予防と悪化防止がカギ🪞✨ 毎月の肌荒れに負けず 一緒に美肌目指そう🤍🫧 #生理前ニキビ #ニキビケア #大人ニキビ #肌荒れ対策 #スキンケア #スキンケア知識 #美肌ケア #肌質改善 #保湿ケア #敏感肌 #毛穴ケア #垢抜けたい #透明感肌 #美容習慣 #美容好きさんと繋がりたい #スキンケアルーティン #インナービューティー #自分磨き #美肌になりたい #美容オタク #鉄壁ベースの最適解

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2026年07月02日(Thu)
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