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ルルルンの美容サプリメントルルルンサプリメント（ビューティーリフト）他、2商品を使った口コミ - GW明け辛くない！？！忙しい人ほど試してほしい“疲れを溜めにくくする習慣”7選

Item: ルルルンサプリメント（ビューティーリフト）
Rating: 4.0
Author: minion___smile

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投稿日：2026年05月07日

GW明け辛くない！？！忙しい人ほど試してほしい“疲れを溜めにくくする習慣”7選毎日仕事に家のことに頑張ってると、気づいたら疲れが抜けない…ってことない？🥲 私が意識してから楽になったことまとめました🤍 ✔ ① お風呂はシャワーだけで済ませない → 38〜40℃で10〜15分が◎ ✔ ② 寝る1時間前はスマホOFF → 睡眠の質かなり変わる ✔ ③ 朝にお水を1杯飲む → 体が目覚めやすくなる ✔ ④ タンパク質を意識して摂る → 疲れにくい体づくりになる ✔ ⑤ 座りっぱなしをやめる → 1時間に1回立つだけでも違う ✔ ⑥ “ちゃんと休む日”を作る → 予定を入れすぎないのも大事 ✔ ⑦ 自分を追い込みすぎない → 頑張りすぎる人ほど意識してほしい🥹 無理しすぎず、自分を労わりながら過ごそしましょ🤍 #美容習慣 #垢抜け女子 #自分磨き #働く女子 #社会人女子 #疲労回復 #睡眠改善 #インナーケア #美容ルーティン

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