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睡眠の質が気になり始めたので、グリシンを取り入れてみました🐏✨ グリシンはアミノ酸の一種で、睡眠をサポートする成分として知られています🌙 私は就寝30分〜1時間前を目安に3g飲みます☺️ ✔︎ 睡眠習慣を整えたい ✔︎ 朝を気持ちよく迎えたい ✔︎ 毎日を元気に過ごしたい ✔︎ 健康や美容も意識したい そんな思いで始めました🫶 まだ飲んで3日目ですが、寝つきが少し良くなったような気がして、朝の目覚めも少しスッキリしたように感じています😲 アラーム⏰より早く目が覚めてベットから起きてます☀️ 体調面や生活リズムの変化など、実感できることがあれば、また投稿したいと思います🙌🏻 そして、ゆるくダイエットも始める予定(少し始めています☺️)睡眠・食事・運動面も少しずつ整えていきたいです✨ 「もうすぐ40歳、自分を整える記録」として、これからいろいろ発信していく予定です🌷 無理せず続けられる習慣を増やしていけたらいいな🤗 #グリシン #睡眠の質向上 #睡眠ケア #睡眠改善 #疲労感対策 #美肌ケア #健康習慣 #インナーケア #美容習慣 #サプリメント #美容サプリ#ゆるく続ける #アラフォーライフ #アラフォー美容 #梅雨どき自分磨きvlog #まななの整え記録

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