セリア ネコかっさの口コミ - 小学生の頃から余白が多い顔が少しコンプレ

小学生の頃から余白が多い顔が少しコンプレックスに感じていて、そんな時に小顔になればコンプレックスが気にならなくなるかなと思って色々試してみました 友達に顔が小さいとは言われるけど、私が日々行っていることを言える機会がないのでここに書いておこうと思います 少しでも皆様のお役に立てると幸いです✨ 第３段まであるのでよかったら見てください！ ①うつ伏せで寝ない うつ伏せで寝てしまうと顔が浮腫むため顔が大きく見えやすいです できるだけ仰向けで寝るのが良いです！ ②適度な睡眠時間 寝すぎると浮腫みやすくなります また、私の体感では睡眠時間が少ない日が続くと血液やリンパ液が滞っているのか頭が大きくなる感じがしていたので少なすぎるのもよくないと思っています 人によって最適な睡眠時間は違うと思いますが、自分がちょうどいいと思える睡眠時間を探してみてください！ ③あたためるor冷やす ホットタオルで顔をあたためたり保冷剤で冷やしたりすることで浮腫を解消します どちらを選択するかは、自身が気持ちいいと思う方でいいと思います 私は顔が熱い時は冷たい水、冷えている時は少しあたたかいお湯で顔を洗っています 注意点としては、過度に温度が高かったり低かったりすると刺激になるので適温を短時間で行うようにしてください！ ④頭皮マッサージ 頭皮をマッサージすることで血流をよくし、浮腫を解消します マッサージの仕方としては、爪は立てず両手の指の腹５本を頭皮に当てて頭皮を動かすようにマッサージします こすると刺激になってしまうので気をつけてください ⑤耳のマッサージ どこにツボがあるとかは意識していませんが、気持ちいいと思うぐらいの強さで耳を揉んだり耳をつまんで回したりしています すぐにポカポカしてくるので、寒い日には特におすすめです！ #小顔 #可愛くなりたい #習慣 #余白 #マッサージ #睡眠 #垢抜け