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《スキンケア方法》ワイルドローズビューティバーム|ニールズヤード レメディーズの使い方・効果 -ゆっくり歩くウォーキングでも、痩せるのか?調べてみました😊

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ゆっくり歩くウォーキングでも、痩せるのか?調べてみました😊 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 継続することで 十分にダイエット効果は期待できます。 特に、これまで運動習慣がなかった方や、 肥満気味の方にとっては、 無理なく続けられる有効な方法です。 ゆっくり歩くことには、 速く歩くのとは また違ったメリットがあります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 1. 脂肪燃焼効率が高まる ゆっくりとしたペースのウォーキングは、 心拍数が上がりすぎず、 有酸素運動の状態を 長く維持しやすくなります。 この「有酸素運動ゾーン」では、 体がエネルギー源として 脂肪を優先的に燃焼するため、 脂肪燃焼効率が非常に高いのです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 2. 長く続けやすく、総消費カロリーが増える 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 速いペースの運動は 短時間で疲れてしまいがちですが、 ゆっくり歩くことは 体への負担が少ないため、 長時間継続しやすいという 利点があります。 長時間歩くことで、 1回あたりの総消費カロリーを 増やせます。 結果的に1日の総消費カロリーが増え、 カロリー収支が マイナス(消費カロリーが 摂取カロリーを上回る)になり、  体重減少につながります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 3. 体への負担が少ない 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ゆっくり歩くことは、 関節や筋肉への負担が少ないため、 怪我のリスクを減らせます。 運動が苦手な方や高齢の方でも 安心して始められ、 継続しやすいのが最大のメリットです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 4. 日常的な活動量を増やすきっかけになる 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 「ダイエットのために運動しなきゃ」と 構えすぎると、 かえって続かないことがあります。 ゆっくり歩くことは、 特別に時間や場所を確保しなくても、 日常生活のなかで 気軽に取り入れられます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 一駅分歩いてみる。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊エレベーターやエスカレーターを 使わずに階段を上り下りする。 😊買い物に行くときに 少し遠回りしてみる。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 効果を高めるポイント 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊時間を長くする 20分以上の継続が目安です。 可能であれば40分程度まで延長できると、 脂肪燃焼効果が高まります。 😊姿勢を意識する 猫背にならず、 背筋を伸ばして歩きましょう。 😊腕を振る 少し腕を振ることを意識すると、 上半身も使えて運動効果がアップします。 ゆっくり歩いても、 「継続は力なり」です。 体重の大きな変化がなくても、 確実に体は変わっていきます。 無理なく、自分のペースで 続けることが成功への鍵となります。 🍀マッサージや ストレッチも忘れずに ボディローションやボディミルクなどを つけながらストレッチやマッサージで 血行をあげてリンパも流しましょう。 ☘️読むだけで綺麗になる!おすすめ記事☘️ 😊柔らかい手になる!ハンドクリームつけ方 https://lipscosme.com/posts/7933519?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊耳たぶ👂ツボ押しの美容効果 https://lipscosme.com/posts/7960062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊身体を洗わないと、どうなるか? https://lipscosme.com/posts/7968471?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊吹き出物ができたときの対処法 https://lipscosme.com/posts/7972545?_t=zLqY&_r=dppvMZ 😊10代におすすめのプチプラスキンケア https://lipscosme.com/posts/8005358?_t=zLqY&_r=dppvMZ #ご褒美ボディケアタイム #ボディケア #ボディクリーム #ボディミルク #ボディバーム #潤い肌 #乾燥肌対策 #乾燥肌 #乾燥肌ケア #乾燥シーズンマストバイ #マッサージ #マッサージクリーム #マッサージオイル #マッサージジェル #血行 #リンパマッサージ #リンパ #美ボディ#素肌美人 #すっぴん美人 #コスメライター#美容ライター #美容#豆知識#美容は知識#綺麗になりたい #可愛くなりたい#応援します #すずらん #マッサージオイル#マッサージクリーム #ボディミルク#ボディクリーム #ボディローション #リンパ #セルライト #美肌#潤い ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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ミルクやバニラの甘さの中に、 紅茶の苦味のあるような香りがスパイスになって甘ったるくない♡

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本当にいい香りで、男性からも女性からも万人受けする様ないい香り♡

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割とサラサラしてて、伸びがいい👍🏻

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初春を思わせる爽やかで甘酸っぱい香りに ピオニーとムスクげ仲良くしている感じです✧*。

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マリアリゲルの香りは大好きなので、リラックスしながらマッサージできて至福のひとときを感じれます!

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みずみずしいテスチャーのクリームで伸びもよく、べたつかないところも使い心地よい‼️

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至福のバニラ体験を堪能したい方、是非使ってみて下さい❣️

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ハンドクリームランキング

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ビューティーチャージ ナイトスペリア

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すっと肌になじみます! しっとりとした仕上がりで、ベタつきも気になりません👍🏻

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保湿されてる感じはあるのに べたつきが少ないのでスマホやPCを使用する前も気にせずに使えるのがいいところかな♪

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ハーブ系の優雅な香りにゾッコン🌿💕柔らかく伸びの良いクリームタイプ ❤︎しっとりするのにベタつかない

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ビューティーチャージ 無香料

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さらっとベタつかないから 日中のハンドケアに使いやすい ☝️

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サボン ハンド美容液

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馴染みは良くてベタつきはありません✨ しっかり保湿してくれる!

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ハンドクリーム ユズ

770円
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コクのあるハンドクリームで、とてもしっとりするけど全然ベタベタしないのでかなり使いやすい!

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シア ハンドクリーム

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こっくりとしたテクスチャーですが なじむとベタつきにくいのも○

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メンターム

メディカルクリームG(薬用クリームG)

オープン価格
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手、足、ひじ、かかと、顔などの肌荒れに。柔らかいテクスチャでよく伸びる!

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ビューティーチャージ ピーチティーの香り

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ベタベタせずお気に入りでした。香りがとにかく良いので、ビューティーチャージ推し!

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かっわいいパッケージ♡クリームがムースっぽくてふわ〜っと溶ける感じ♪

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フェイスバームランキング

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セラム シールド

5,940円〜
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スキンケアランキング第10位

じゅわっ〜っとバームなのにみずみずしぃ🥰 ホントに不思議なテクスチャー✨️

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IHADA

イハダ 薬用バーム【医薬部外品】

1,485円
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するする肌の上で淡雪のように溶けて ワセリン特有のガード力はそのままにとても 使いやすい仕様となっています。

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イハダ 薬用クリアバーム

1,760円
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ジュワッととろけるようになめらかでつけ心地が良い!

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ニールズヤード レメディーズ

ワイルドローズビューティバーム

9,900円
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フェイスバームランキング第4位

バームなのでわりとしっかりしていますが、 肌に乗せると溶けていくような そんな感触です🫧

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カルテHD

モイスチュア バーム

1,320円(編集部調べ)
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ベタベタも気にならず匂いも気にならないのでとても良い✨

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アクアレーベル

マルチアクアバーム

1,078円(編集部調べ)
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肌にもすぐ馴染むし このテクスチャーも使用感も初めて👀💖 とにかく使いやすいクリームです🥰

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BIOHEAL BOH

プロバイオダーム リフティング コラーゲン スティック

3,465円
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WRバウンス マルチバーム

3,190円
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すっごい保湿されます!!乾燥したかっさかさの私の唇もツヤッツヤになりました😊

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innisfree

ビジャ シカバーム EX

3,267円
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肌なじみ良く使い心地良し!潤いもあるし、乾燥、肌荒れを防ぎます。

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キュレル

キュレル 潤浸保湿 パウダーバーム

2,090円
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こっくりとしたテクスチャーのパウダーバームは、なめらかで伸びが良くて塗布すると、サラッサラに✨

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ボディミルクランキング

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ジョンソンボディケア

VC アロマミルク

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  • 評価 : VeryGood4.35
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ニベア

【医薬部外品】ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク

1,870円
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とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し! しっとりとした付け心地です。

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ジョンソンボディケア

バイブラント ラディアンス アロマミルク

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.24
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ボディケアランキング第10位

伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです

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ファンケル

ボディミルク ブライトニング&エイジングケア<医薬部外品>

1,320円〜
  • 評価 : VeryGood4.26
  • クチコミ数:988件
  • 保存数:6124件
ボディケアランキング第12位

伸びます、良く伸びます! スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです

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ケアセラ

ケアセラ APフェイス&ボディ乳液

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.39
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なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️

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ニベア

プレミアムボディミルク ホワイトニング【医薬部外品】

1,081円
  • 評価 : VeryGood4.18
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ボディケアランキング第23位

しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです

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ニベア

スキンミルク(しっとり)

743円〜
  • 評価 : VeryGood4.11
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ボディケアランキング第32位

粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う!

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ジョンソンボディケア

エクストラケア アロマミルク

オープン価格
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ボディケアランキング第63位

ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻

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matsukiyo

matsukiyo ポリュバリア ボディミルク ブライトニング

1,078円
  • 評価 : VeryGood3.89
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ボディケアランキング第64位

さっぱりめのテクスチャーで 伸びがとてもよく塗った後のベタつきも そこまで感じません👍🏻

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ジョンソンボディケア

ドリーミースキン アロマミルク

オープン価格
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お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★

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2025年10月18日(Sat)
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