《スキンケア方法》薬用シャンプー／リンス｜オクトの使い方・効果 -これから気になるフケの対処法を調べてみました🍀

これから気になるフケの対処法を調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 フケの種類と原因 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀乾燥フケ 頭皮の乾燥が原因で、 フケが細かく白いのが特徴です。 シャンプーのしすぎや、 乾燥肌体質、 冬場の乾燥などが原因として 挙げられます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 脂性フケ 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵　 皮脂の過剰分泌が原因で、 フケが大きく、 黄色くべたつくのが特徴です。 脂っこい食事や、ストレス、 不規則な生活などが原因として　 挙げられます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 　　　　　　対処法 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 1. シャンプーを見直す 🍀乾燥フケ 保湿成分配合のシャンプーや、 アミノ酸系シャンプーがおすすめです。 🍀脂性フケ 皮脂を適度に落とす 成分配合のシャンプーや、 薬用シャンプーがおすすめです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀シャンプーの仕方 爪を立てずに指の腹で優しく洗い、 すすぎ残しがないように 丁寧に洗い流しましょう。 🍀シャンプーの頻度 毎日洗う必要がない場合も あります。 乾燥フケの場合は、 シャンプーの頻度を減らすことも 　 検討しましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 2. 頭皮の保湿 🍀乾燥フケ 保湿成分配合のローションや、 頭皮用美容液で頭皮を保湿しましょう。 🍀脂性フケ 場合によっては 保湿が必要なこともあります。 皮脂をコントロールする 成分配合のローションを 試してみましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 3. 食生活を見直す 脂っこい食事や、甘いものを控え、　 バランスの取れた食事を心がけましょう。 ビタミンB群やビタミンEを 積極的に摂取しましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 4. 生活習慣を見直す 十分な睡眠をとり、 適度な運動をしましょう。 ストレスを溜め込まないように、 適度な息抜きをしましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 頭皮マッサージで血行を 促進しましょう。 頭皮に刺激を与えないように、 強いシャンプーや 熱すぎるお湯の使用を 避けましょう。 症状が改善しない場合は、 皮膚科を受診しましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 　　　フケ対策のポイント 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀フケを無理に剥がしたり、 かきむしったりしないようにしましょう。 🍀頭皮を清潔に保ち、 乾燥や刺激から守りましょう。 🍀シャンプー前にブラッシングすると フケが浮きとれやすくなります。 あくまでも、優しく。 毎日、少しずつ フケを減らすイメージで。 🍀ひどくなる、かゆい、痛い場合 迷わず皮膚科へ。わたしは、学生時代、 陸上部だったのですが 日焼けで頭皮がカサカサになり 皮膚科にいったらお薬で治りました フケではなく、炎症でした。 そういうこともあるので 対処で治らない場合は 皮膚科が安心です。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #フケ#頭皮#頭皮トラブル ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。