頭皮ケアで臭い・ふけ・かゆみ・乾燥悩みに！人気のグッズ、おすすめシャンプーで地肌を整え美髪へ導く

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最近フケが出るようになった、ちゃんとシャンプーをしているのに頭が痒い、夕方になると臭いがする等々、頭皮は見えないところでトラブルが起きやすいパーツ。髪の毛をしっかりケアしていても、頭皮トラブルがあると髪の毛を健やかに保つことが難しくなってしまいます。

頭皮はあくまでも皮膚で、髪とは違う性質です。それなのに、シャンプーだけでお手入れを終わらせていませんか？頭皮はヘアケアとは別に、顔のスキンケアをするようにきちんとお手入れが必要です。

今回は頭皮の悩み別に、トラブルが起きる原因と改善方法を解説し、LIPSで人気のおすすめシャンプーや頭皮ケアグッズをご紹介します！どのケアも簡単なので、ぜひ取り入れてくださいね。

頭皮が乾燥する原因は、シャンプーで使われている強い洗浄成分が大半を占めます。汚れだけでなく、必要な皮脂まで洗い流してしまうためです。または、もともと乾燥肌の人は頭皮も乾燥しやすい傾向にあります。

頭皮の乾燥に悩む方は、アミノ酸や天然由来といったマイルドな洗浄成分のシャンプーを選びましょう。お風呂の後には頭皮ローションなどの保湿アイテムを取り入れ、定期的にオイルで頭皮マッサージを行うとばっちりです◎

フケやかゆみの原因は主に古い角質が落ちたものになりますが、フケの種類は脂性フケと乾燥フケに分かれます。乾燥性のフケは洗浄力がマイルドなシャンプーか弱酸性のシャンプーで対策ができます。

しかし、脂性フケは頭皮に細菌が繁殖して痒みを伴うケースが多いので、オクトピロックスという有効成分を配合したシャンプーを使いましょう。すすぎ残しがないように、しっかりすすぐことも心がけてくださいね。

また、フケとかゆみはストレス、不規則な食生活、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れも誘発原因になります。

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不快な頭皮の臭い・ベタつきは、皮脂の過剰分泌や皮脂による頭皮汚れから細菌が繁殖することが原因です。特に皮脂の過剰分泌の影響は大きく、皮脂が頭皮の毛穴に詰まることでベタつきや臭いが出るようになり、細菌が繁殖します。

週に1～2回はシャンプー前に頭皮クレンジングを行いましょう。ブラシを使ってシャンプーする対策方法もおすすめです。

皮脂の過剰分泌は、乾燥肌と脂性肌で変わります。乾燥肌さんはうるおいが不足することで皮脂が分泌されるので、シャンプーのやり過ぎに気を付けましょう。脂性肌さんはもともと分泌されやすい体質なので、肌を引き締める炭酸クレンジングを取り入れてみましょう。

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髪のハリ・コシ不足は乾燥やカラーリングなどのダメージに加えて、頭皮のうるおい不足や凝り固まって血流不足になることも、要因の一つになります。オイルでマッサージをしながら、頭皮を保湿しながら、柔らかくなるようにケアしましょう。頭皮マッサージグッズを使うと、ストレスなくケアができます。

マッサージは頭皮の環境を良くすることから、髪の毛のエイジングケア(※)にもおすすめですよ。

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アンファー（スカルプD）（ANGFA）の「スカルプD ボーテ フワリー スカルプシャンプー／トリートメントパック」は、根元からふんわりとまとまる髪に導いてくれるシャンプー。パサつきがちな髪と頭皮にうるおいを与え、毛穴汚れやべたつきをしっかり落としてくれます。

シリコン・鉱物油・合成着色料・パラベン・サルフェート（硫酸系化合物）不使用で、肌が敏感になりやすい人にも使いやすいでしょう。

美容サイトや雑誌でベスコスを受賞した、高濃度炭酸のオイルシャンプーです。炭酸が地肌と髪の汚れを吸着して落とし、美容オイルを含んだ保湿成分が頭皮と髪を保湿し、うるおいを閉じ込めてくれます。

保湿成分には、アルガンオイルやバオバブオイル、フラーレンといった美容賢者注目の成分に加え、髪と同じ成分であるケラチンも含有。洗浄成分はアミノ酸で頭皮と髪のダメージを出来る限り排除した設計です。

いつものシャンプーを3日に1度、これに変えるだけなので、ズボラさんも取り入れやすいですよ◎

お風呂に入る前の頭皮マッサージにぴったりのヘアオイルです。髪の毛のお手入れも同時にできるとあって、LIPSユーザーの間でも大人気の椿オイル。人間の皮脂に含まれる成分のひとつ・オレイン酸トリグリセリドが、頭皮を保湿し乾燥を予防してくれます。

無香料なのでキツイ臭いが苦手という人にも使いやすく、頭皮マッサージのあとには髪の毛がツヤツヤになったとの口コミも◎

桧 spa hinoki（スパヒノキ）の「スパヒノキ　オーガニック　ホホバオイル」は、スパサロンが提供するオーガニック植物油。頭皮と髪にうるおいを与え、乾燥から防いでくれます。オーガニックホホバオイル100%なので、スモーキーな香りを楽しめるのも魅力です。

持ち運びに便利なサイズなので、日中の水分補給にぴったり。また、頭皮の乾燥ケアをしたいけれどオイルが苦手な方にもおすすめです。シュッとひと吹きして、指の腹で軽く広げるだけで簡単にケアができちゃいます♡さらに、ローズが上品に香るのでフレグランス効果もばっちり。

こちらのミストは頭皮だけでなく、髪やお肌にも使えるので1本あると重宝すること間違いなしです！

殺菌・抗酸化作用でフケかゆみを抑えるオクトピロックス配合の薬用シャンプーです。地肌のすみずみまでオクトピロックス成分の効能が行き渡り、フケやかゆみの改善が期待できます。脂性肌、乾燥肌問わず使える万能なシャンプーです。価格もお手頃で市販で購入できるので、ぜひお試ししてみてくださいね！

敏感肌に嬉しい弱酸性・アミノ酸系洗浄成分・保湿成分配合・ノンシリコン処方・無着色で、頭皮や髪のことを考えた設計です。

頭皮に潜む常在菌を増殖を抑える成分、かゆみの原因となる炎症を抑える抗炎症成分を配合し、頭皮環境を健やかに整えます。コンディショナー成分を配合しているので、きしまず、さらさらに洗い上げてくれます。

髪の乾燥が気になる方は、アウトバストリートメントで保湿をしっかりしてくださいね。

フケ、かゆみをケアしてくれる薬用のトリートメントです。フケ、かゆみを抑える成分に加えて、臭いを抑える成分、頭皮のベタつきを抑える皮脂抑制成分まで配合され、トラブルを寄せ付けず健やかに保ってくれます。

さらにシリコンフリーでありながら、コラーゲンやオリーブオイルが髪のキューティクルを守ってくれる効果まで。マッサージをしながら使うと、すっきり感とともにストレス発散もできるといった口コミが多く見られました◎

乾燥からくるかゆみやフケ、かさつきにおすすめの頭皮ケアローションです。人の肌とよく似た成分のセラミド機能成分やユーカリエキスを配合。が敏感な状態の頭皮もしっとりと保湿ケアしてくれます。無香料・無着色・アルコールフリーでメントール無配合。優しく保湿してくれますよ。サラサラとしたテクスチャーでノズルタイプなので使いやすいと好評です◎

うるおい効果の高い天然温泉をベースに、センブリ・桑白皮・甘草などの植物エキスを配合。トラブルに負けない、健康な頭皮環境をキープしてくれます。

お風呂の後、朝起きた後の1日2回の使用がおすすめ。こちらを愛用するLIPSユーザーさんの間で「コスパ抜群！」の呼び声が高い1品です！

サロンでシャンプーしてもらったかのような爽快感が味わえるブラシです。シリコン素材なので、シャンプーブラシとしてもドライヘア時のマッサージブラシとしても使うことができます。

ノーマルな硬さのブラックの他に、ソフト・バリカタ・ミディアム（ウカストア限定）から硬さを選ぶことが出来ます。1個だけでも十分気持ちが良いのですが、2個買いして両手で使うと至福のひと時に・・・♡

高濃度5,500ppmの炭酸泡で、凝り固まって硬くなった頭皮を包み込みます。皮脂汚れや気になる臭いを取り、健やかな頭皮に導いてくれます。アヤメの香りの評判もよく、さらっとした洗い心地が人気。サロン級の仕上がりができると口コミでも話題です！

WELEDA（ヴェレダ）の「ローズマリー スカルプクレンジング」は、1本でクレンジング・マッサージ・トリートメントが完了する3in1の頭皮クレンジング。さわやかな使い心地で頭皮をすっきりと洗い上げ、根元からふんわりと立ち上がるサラサラヘアに仕上げてくれます。

MARKS&WEB（マークスアンドウェブ）の「スカルプクレンジングジェル」は、クレアチン配合で健やかな地肌をキープしてくれる頭皮クレンジングジェル。頭皮のべたつきををすっきり落としたい人におすすめです。

5種の幹細胞エキスと海洋深層水を配合し、頭皮を保湿しながら汚れをすっきり洗い上げてくれるエイトザタラソの「クレンジングリペア＆モイスト 美容液シャンプー」。乾燥によるヘアダメージを補修し、水分を届けてうるおいを持続させてくれる処方が魅力です。

いつものシャンプーを週に1～2回置き換えて、スペシャルスカルプケアとして使用するのもおすすめです。

硬くなりがちな頭皮をおよそ毎分約57,600回ものローリング刺激でしっかり掴み、心地よくケアをしてくれます。

防水仕様でお風呂で使えば、頭皮の汚れがすっきり。アタッチメントを取り換えることで、顔のケアにも使用できます。

木製ピン同士の間隔が広めに取られているため、ブラッシングをしながら頭皮の血流を刺激してくれます。クッションが柔らかいので、圧を加えてツボを刺激するマッサージにもおすすめです。ブラシ1本が太めなので、髪を傷めることなくブラッシングができるところも高ポイント◎

抜け毛やツヤ感のある髪に導きたい方におすすめの育毛ローション。ショウキョウエキスとセンブリエキスの2つの生薬成分とビタミン誘導体が頭皮をケアし、髪に必要な美容成分を届けてくれます。パールエキスやホホバオイルなども配合されているので、しっとりと保湿ケアすることができますよ。

液だれしにくいエアゾール式なので、塗りやすく好評◎髪のエイジングケア(※)や病後・産後の抜け毛にもおすすめです。ノンシリコン・香料・着色料・防腐剤無添加。

女性の抜け毛や薄毛、かゆみやフケといった頭皮トラブルの原因はホルモンバランスによる乱れと言われています。ホルモンバランスの乱れで起きる様々な頭皮トラブルをケアし、頭皮環境の健康をサポートします。

シリコン・合成ポリマーといった添加物16種フリーで、天然成分99.6％で作られているため、育毛剤で荒れてしまう敏感肌さんにもおすすめです。

SABON（サボン）の「ヘッドスクラブ リプレニッシング（ゼラニウム）」は、死海の塩とオーガニックゼラニウム配合で、頭皮をスッキリクレンジングしてくれるアイテム。フローラルグリーンの香りが心地よく、季節問わず使いやすいのが魅力です。

まずは目の粗いブラシやクシを使って髪の毛全体をブラッシングしていきます。最初にブラッシングをすることで、髪に付いた汚れやホコリを吸着しやすくなります。また、髪の毛の絡まりが取れるのでオイルが隅々まで行き渡ってくれます。

500円玉大ほどのオイルを手に取り、指の腹を使って頭皮全体に付けます。オイルをつけ終わったら、指の腹で小さな円を描くように軽く押しながら、生え際から頭頂部に向かってマッサージしていきます。頭皮を上に動かすようなイメージでしっかりとほぐして柔らかい頭皮を目指しましょう！

マッサージが終わったら蒸しタオルで髪の毛全体を巻き、5～10分ほど放置すればオイルパックもできますよ！お風呂に入る前はもちろん、半身浴の前にすると、時間をかけずに済みます◎

ぬるま湯で軽くオイルを流して予洗いをしたら、シャンプーを使ってしっかりと洗っていきます。オイルクレンジングによって汚れが浮き上がっているため、ゴシゴシと力を入れて洗わなくてもOK！頭皮を傷つけないように、優しい力で丁寧に洗っていきましょう。

オイルが付いているので、いつもより泡立ちが悪く感じるかもしれません。まずはオイルを落とすだけの軽いシャンプーを行い、2回目に通常通りのシャンプーを行いましょう。コンディショナーやトリートメントはなるべく頭皮につかないように使うことをおすすめします。

シャンプーブラシでマッサージをする順番は、フェイスラインの生え際→耳上＆後ろ→襟足と行うのがおすすめ。最後に頭頂部をしっかりと揉みほぐしてくださいね！洗い流す前に、親指の付け根で円を描くようにこめかみをマッサージすると、さらにすっきりとした満足感が得られます♡

頭皮ケアローションや美容液は、髪を洗った後に使いましょう。頭皮も肌と一緒で余分な皮脂汚れを落とした後は、乾燥しやすい状態。ドライヤーを行う前にしっかりと地肌に水分を与えて保湿してあげましょう。髪の毛ではなくて、頭皮に直接塗るのがポイントです。生え際を中心に10か所ほど、頭皮に直接塗りこんでいきましょう。

頭皮ケアローションや美容液を揉みこむときは、地肌に浸透させるイメージでマッサージしながらなじませましょう。このときに爪を立てて頭皮を傷つけないように注意してくださいね。指のハラを使って頭皮をマッサージしながら塗っていくことで、血行を促進させる効果を期待することも◎頭皮や髪のコンディションに働きかけることができますよ。

最後にドライヤーを使って髪を乾かしましょう。髪を塗れたままの状態にしておくと雑菌が発生しやすい状態になり、頭皮のにおいや炎症、かゆみの原因につながります。髪の毛も乾燥しがちに。自然乾燥させずに、髪の毛をしっかりと乾かしましょう。

ドライヤーの最後は冷風をあて、頭皮と髪にこもった熱を冷ましてあげましょう。頭皮を冷やすと温冷効果で血行が良くなり、頭皮がキュッと引き締まります。髪に冷風をあてると、髪のうるおいが蒸発するのを抑えて、キューティクルを守ってくれます。

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シャンプーだけでは改善できない、頭皮トラブル。頭皮ケアできるアイテムを使うことで地肌が健康になり髪の毛のコンディションも良くなります。今回おすすめしたローションやスプレーを使って、地肌や髪質改善してみてくださいね。スカルプケアができるシャンプーが気になる方は、こちらの記事も参考に。

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(※)エイジングケアとは、年齢に応じた化粧品等によるケアのことを指します。