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DHCの美容サプリメント DHC 持続型ビタミンC&DHC 持続型ビタミンBミックスを使った口コミ - あすけんやらカロミルやらを使ってるんです

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あすけんやらカロミルやらを使ってるんですが、普段の食事でビタミンを適正値摂取するのって案外難しいし、かといってバランスを考えた食事も難しいのでビタミンCとビタミンBはサプリにおまかせです💫 他にも摂取したい栄養素としてビタミンDやカルシウム、マグネシウム、亜鉛とかあるけどわたしは病院から処方されてる薬もあって色々飲み過ぎもよくないかな〜って思ってとりあえずこの2種類! 正直年中体調が微妙なのでこれ飲んでるから元気!って実感はないけど週2、3で外食で自炊適当でも肌大荒れにはなってはいないです🙆‍♀️ 一応サプリの摂取以外に気をつけてるところは ⚪︎水を1日1.5〜2l飲む ⚪︎↑に従って基本水分補給は水かお茶 ⚪︎食べすぎた次の日はなるべく控えめ(蒸し野菜とかササミ)にする ⚪︎我慢はしすぎない ぐらいでそんな難しいことしてないです🙃(実家だとごはんの調整とかちょっと難しいかも…?)

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