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２０代前半です！美容🟰自分のために♡ 2023 3月〜投稿開始🫶 ファンマーク→🐻‍❄️🌙🫖 Girly🐰🤍🖤 不定期で投稿してます😊 少しでも参考になると嬉しいです🌙🫧

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龍角散ののどすっきり飴ハーブ&マイルドミルク味｜龍角散他、1商品を使った口コミ - だんだんと寒くなってきましたね💦

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投稿日：2023年11月11日

こんにちは⛄️ だんだんと寒くなってきましたね💦 今回は私の寒さ対策をご紹介いたします‼️ 1 マフラー🧣 マフラーってつける　つけないでは全然寒さが違いますよね？しかもマフラーを巻くと小顔効果がでるので一石二鳥！！ 2 暖房寒い日は無理せず暖房をつけて！！注意してほしいのは乾燥です⚠️ 暖房のついた部屋ってとても乾燥するんですって。それはお肌　カラダ　喉などほとんどの部分。ですのでしっかりこまめに保湿をしてください。ミスト化粧水やクリームのど飴を舐めるなどね✌️ 3 モコモコ靴下分厚めのモコモコ靴下が冬のお部屋時間に最適！！足元が一気に暖かくなり、過ごしやすくなりますよ🎵 ここも注意なのですがお布団にはいる時は靴下は必ず脱いで寝てくださいね。靴下を履いたまま寝てしまうと睡眠中カラダの体温調節がうまくできないんですって。 4 寝る前に温かい飲み物をカフェインが入っている飲み物は睡眠に良くないので❌ ノンカフェインのものや温かい飲み物はリラックス効果もありますしカラダが温かくなれるので良いよ⭕️ ホットミルクおすすめ🍼 5 湯船は毎日浸かって🛁 冬にシャワーですませてしまうとその時は温かくても後で必ずカラダが冷えてきます。なので湯船には毎日少しでも浸かってください！カラダがポカポカしますよ😃 季節関係なく湯船には浸かったほうがリラックス効果もあるので良いみたい👍 その他カイロも好きです😊 私はどちらかというと貼らないカイロ派！皆さんも寒さ対策していきましょうね❄️❄️

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