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バストアップ効果がある飲み物として有名なのは「豆乳」ですが、ちらっと読んだ記事にココアとあり続けてみたところ効果絶大!!牛乳で割るのではなく豆乳で割っても美味しかったです💖 よくバストアップするにはリンパを流すのがいいとあり、方法もイラストなどで載ってたりするのを見かけますが、プロでない限り上手くできなかったりとても難しいですよね…、最悪バストの形が悪くなったり早いうちから垂れてしまったりするので注意です⚠️そんな危険もなく気持ちよくリンパを流す方法は「シャワーを当てる」という方法です！どのようにシャワーを当てるかと言うと、2枚目のイラストにもありますが、内回りに熱めのシャワーをゆっくり当ててくるくると回すだけです!!だいたい5週くらいをゆっくり流していきます!!※私は40℃位でやってます ナイトブラをした方がいい理由は、「形が崩れない」「クーパー靭帯の保護」「乳がん予防」です！ 胸は脂肪の中でも柔らかく流れやすい脂肪で作られています。ですから、その脂肪の土台となる胸筋を鍛えておくことで綺麗で強いバストが作れます。
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