♡せーにゃん♡🌷 on LIPS 「ダイエットしながらバストアップ ..」

まず気をつけて頂きたいのは、猫背になっているだけでも胸は小さく見えます。 肩が丸まってしまうと、胸が埋もれてしまうのです。 あとはマッサージや、簡単なエクササイズのみ。 ベッドの上で寝る前にできちゃいます💕 ぜひ試してみてください💓

ダイエット始めたて、あるいはすぐ挫折してしまう方に見てほしい今回の投稿。ダイエットファーストステップってことで今回は、どうしたらダイエットを継続できるのかを書いていきます。書き始める前に、これだけ知っておいてほしいのですが、私のダイエットはと...

\誰でも簡単！/バストアップ第二弾！！前回の別投稿にて、バストアップについての関連詳細をご紹介しました♡♡♡✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【簡単バストアップ筋トレ】バストアップの為に筋トレをする際は一番に鍛えるべき...

大臀筋を鍛えてプリっと引き締まったお尻に♥️ 足やせ&ヒップアップに効果的🍑 足の血流アップにも良いので浮腫対策にも！ 姿勢改善や肩凝り解消にもおすすめ◎ メリハリのあるウエストを目指しましょう♥️ 土台を鍛えることでバストアップや垂れ対策にも！

離れ乳改善法✨私もまだまだ頑張らなきゃいけないストレッチ方なのですが、今回は離れ乳改善法についてご紹介します✨(※10代ならまだお胸が固く、ある程度サイズがあっても離れ乳な方が多いので気にせずに！)☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*...

ゆるトレー２日目ＩＮＤＥX1.今朝の体重2.今日のゆるトレ1.今朝の体重２日目の体重プラス0.4kg（前日比）なんと、増えてる！昨日、食べ過ぎっていうわけでもなく、食事はいつも通り。筋肉量が増えたのかな？体のリズムで、増減はするし、あまり気に...

ゆるトレー５日目ＩＮＤＥX1.今朝の体重2.今日のゆるトレ1.今朝の体重５日目の体重プラス0.1kg（前日比）また、微妙に増えてる・・・けど、あまり気にしない。ゆるトレですもの。目標まで、あと2.9kg！2.今日のゆるトレ昨日は、脚＆お尻を重...

ゆるトレー８日目ＩＮＤＥX1.今朝の体重2.今日のゆるトレ1.今朝の体重８日目の体重プラスマイナス0kg（前日比）昨日と同じ体重でした。目標まで、あと2.8kg！2.今日のゆるトレ昨日は、脚＆お尻を重点的にゆるトレしましたが、特に筋肉痛はあり...

G65が考える！美乳生活💕みなさんお久しぶりです！　または初めまして！こちらでは胸を大きくするためにはどんな方法があるかというのをまとめていきたいと思います！①自分のお胸を愛す！！！②正しくブラジャーを付ける③サイズのあったブラジャーを付ける...

【バストケア】【1日5分】【たまにくびれ作り】(本題は👇👇マークから)こんにちは！みょんです🐻💕みなさんは自分のスタイルに自信がありますか？私は皆無です！！！！！(自信満々に言うな)私の体のコンプレックスはと言うと、、、・胸が小さい・離れ乳・...

《誰でも簡単に出来る！最強二の腕痩せ》皆さんお元気でしょうか❔雑草です🌱本日は私が実際に行って効果の出た二の腕痩せをご紹介していきます🥰その1『空き時間に腕捻り』バイトの少し暇な時間や、家での空き時間に私は｢腕捻り｣を行っていました✨《やり方...

おうち美容、何やってる？こんにちは、たゃです！突然ですが、この自粛で外に出られない期間みなさんはなにかされてますか？美容院などもいけないし、外で遊ぶこともできないし…鬱々としますよね💦圧倒的に運動量が減るので「太った😭」と困ってる方は多いので...