• ねるる🦄ダイエット法上げようかな on LIPS 「離れ乳改善法✨私もまだまだ頑張らなきゃいけないストレッチ方なの..」(1枚目)
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ねるる🦄ダイエット法上げようかな on LIPS 「離れ乳改善法✨ 私もまだまだ頑張らなきゃいけないストレッチ方なのですが、 ..」

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離れ乳改善法✨ 私もまだまだ頑張らなきゃいけないストレッチ方なのですが、 今回は離れ乳改善法についてご紹介します✨ (※10代ならまだお胸が固く、ある程度サイズがあっても離れ乳な方が多いので気にせずに!) ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆☆.。.:*・°☆.。.:*・° では、ストレッチ方法やっていきましょー!✨ まず、 ①合掌から上へ(手首から肘が付くように)するのを10~15回繰り返す。 次に、 ②春日ポーズ(前から後ろ×2)を10~15回。 そして、姿勢改善や肩甲骨ほぐしに ③後ろで手を繋ぎ、上へあげるのを10回。 ⚠️この時上に上がらない方は無理せずに! 最後に、 ④逆腕立て伏せを10回ほど。 終わりー✨✨ ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆☆.。.:*・°☆.。.:*・° 如何でしたでしょうか???🤔💭 今回は、離れ乳改善ストレッチ方法についてご紹介しましたが、 私もまだまだなので皆さん一緒に美胸つくり頑張りましょう!(๑•̀⌄ー́๑)b #離れ乳改善法 #ストレッチ #筋トレ #美胸つくり #バストアップ #やっぱこれやねん

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2025年11月08日(Sat)
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