投稿日：2022年03月09日

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@abclinicjp 韓国ABクリニック韓方ダイエットを始めて、1ヶ月が経過しましたので結果報告いたします✨ 停滞期が長かったので、無理かなと不安もありましたが、【結果】ジャスト2kgの減量に成功しました👏 ホットヨガを始めて約3年、週4〜5回通い、食事は1日1食、たまに2食、食事量は少なめ。 (元々、少食であまり空腹感など感じず) それなのに、1年半前くらいから体重が増加し始めて、なかなか元に戻らない状態が続いていました。筋肉がついたのもあると思いますが、脂肪もガッツリついてしまいました😂(特にお腹回り) そのような状態だったので、1ヶ月で2kgの減量は私にとってかなりすごいことなんです✨ -------------------------------- ダイエット中に気をつけたことは、この2つ ✔︎コーヒーをカフェインレスに変えた (カフェインは、手先の震えや頭痛の原因になることがあるそう) ✔︎甘いものを少し控えた韓方薬を飲んでいるときは、食欲を抑えられているというか、満腹感を感じやすかったので無理なく続けられました。 (ご飯は少しでもいいけど、甘いものはがっつり食べたい派なので、食べ過ぎを防げるのは助かった🤣) 【1ヶ月間の流れ】 ◾︎開始3日目で600g減量 ◾︎それ以降、13日間の停滞期 ◾︎食生活改善のため食事回数、量を増やしたら、17日目にダイエットスタート時の体重に戻る ◾︎元の食生活(食事1日1〜2回)に戻したら、少しずつ減量 ◾︎27日目、2kg減量！ちなみに、ダイエットスタート時の体重に戻ってしまったときの食事内容(1日3食のパターン) の例はこちら↓ 朝：プロテイン昼：グラノーラ夜：チキンのソテー少し、白米茶碗1/3 野菜やタンパク質を多めに摂るように、アドバイスいただきましたが実行できず… 摂取量としては少ないほうだと思いますが、規則正しい食事回数にすると、今までより食べる量も増えるので、私の場合、太ってしまうのです😵‍💫 なので、いつもの食生活(1日1〜2食)に戻しました。 -------------------------------- LINEにて定期的に相談室長より、食事内容や韓方薬の服用の仕方など、色々アドバイスをいただきながら進めていくことができたので、体調を崩すこともなく無事終えることができました🥰 そして、韓方ダイエットを終了して5日ほどですが、体重はほぼキープしています♪ 1ヶ月お世話になりました。ありがとうございます😊 -------------------------------- @abclinicjp 【ABクリニックを始めてご利用の方】AB丸を1ヶ月以上購入すると3000ポイントがいただけます✨ こちらの紹介コードを使ってね♪ →【201065】ポイントは、初回購入から使用可能なのでお得にゲットできます♪ -------------------------------- #ABクリニック #AB丸 #韓方ダイエット #漢方ダイエット #韓国ダイエット #簡単ダイエット #おすすめダイエット #ダイエット効果 #綺麗に痩せる #韓国美容情報 #痩せたい人 #ダイエット報告 #ダイエット結果 #美容好きさんと繋がりたい #スキンケア好きな方と繋がりたい #美容好きな方と繋がりたい #下半身太り解消 #体脂肪を減らす #pr #フォロバ100

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