白湯 白湯(ドリンク)の口コミ「𓍯𓈒𓏸白湯の効果☝🏻白湯は美容と健康にいい..」

#黒糖しょうが湯#腸内環境#美肌効果#新陳代謝#冷え性#むくみ予防#血行促進#ダイソー【黒糖しょうが湯】　　　12g×4袋　　1袋あたり47kcal　　　　　¥100(ダイソー)◎高知県産しょうが使用！◎黒糖配合でまろやかな甘さと風味！【黒糖】◎腸内環境を整える腸の中で善玉菌のエサとなり、腸内環境の改善に！※便秘、ガスがたまりやすい人などは、砂糖よりも黒糖の方がおすすめ！◎美肌効果皮膚や粘膜を保護し、肌荒れ予防に！◎ホルモンバランスも整える◎代謝を良くする◎冷え性◎太りにくいコレステロールや中性脂肪の吸収を抑える！◎むくみ予防【しょうが湯】◎抗炎症作用◎血液サラサラになる◎血行促進作用冷え性の改善に効果がある！◎殺菌作用◎整腸作用【召し上がり方】1袋に約100mlの熱湯(沸騰したお湯)を注いでよくかき混ぜます！※好みによってお湯の量を変えます！黒糖もしょうが湯も好きで、見つけた瞬間これだーっと思い買いました！最後まで見ていただきありがとうございました😊

水で痩せるって本当??meroです🧸🖤夏休みも目前になってきました‼︎夏休み中はコロナで外出の予定がない…そんな方もいるかもしれません。夏休みで周りの人と差。つけたくないですか⁉️(夏休み期間中がチャンスです‼️)夏休み明けに友達や彼氏に会ってあれ⁉️なんか痩せた⁉️あれ⁉️綺麗になったね⁉️ってあっと驚かせたい人‼️必見です◎…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…よく聞くダイエットの方法として●とにかく水をよく飲む‼️…ってゆうの聞いたことありませんか⁇実際にモデルさんたちも大量の水を飲んでいる方は多いのです。ただ、それって本当に効果あるの❓ってゆう疑問ありませんか❓…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…今回はその疑問について参考までにご紹介します‼️人間の身体は約60%が水分です。水は生命維持に重要なものだということは本当なのです‼️実際に水と美容効果はどう関係するのか。…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…【水による６つの効果】●ストレスや不眠症の解消イライラすると体温が上昇し、汗をかくことで水分が不足します。コップ一杯の水で水分不足解消と血中ナトリウム濃度を抑えることでイライラなどのストレス解消効果が期待できます。●疲労回復効果水分不足で血液のじゅん循環が滞ると体内の酸素や栄養が上手く行き渡らず疲労蓄積につながると言われています。水分を積極的に摂取することで血液の循環が捗り、疲労回復効果も期待できます。●むくみ解消効果先程の通り、血液の循環が滞るとむくみの原因ともなります。つまりむくみは水分量を増やす事で解消できるのです。⚠️水の種類に注意してください。カルシウムとデトックス効果のあるミネラル成分配合の硬水をオススメします‼️目安は、硬度120mg/硬度300以上は利尿作用により、逆に尿として水分不足になってしまう可能性があります。●便秘解消効果便秘解消は食物繊維のイメージもありますが実は水も効果があるんです。便が硬い事で便秘に繋がる為、単純に体内の水分量を増やすことで便秘解消に繋がるのです。●ダイエット効果水を飲むことでカラダの代謝がアップしむくみや便秘も解消効果があるとされ体重だけでなく見た目もスッキリ感も期待されます◎こちらもミネラル成分配合の硬水をオススメします‼️ただし飲みにくさや内臓への負担も増えるため、体質にあった硬水をオススメします◎●アンチエイジング美肌効果むくみや便秘解消効果が期待でき血液の循環が良くなると同時に体内の不純物排出、新陳代謝アップによりお肌のトラブルにも効果があるとされています。…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…このように効果は期待されますが注意点は"水の飲み方"にあります。一度に多くの水を飲んだとしても尿として水分が出てしまうだけなのでこまめに水分を取る必要があります。タイミングを決めて適度に摂取することをオススメします◎例えば…✔️朝起きた時✔️スポーツ運動した時✔️入浴後✔️就寝前そしてなにより大事なのは※常温orぬるま湯を飲むこと。冷たい水を飲みたくなりますがカラダの冷やしすぎに繋がり冷え性や便秘の原因になってしまう危険性があるのです。軟水や硬水など種類にも気をつけて飲む必要があります◎…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…全てに関して、個人差はありますがこの期間に周りと差をつけたい‼️など考えている方は是非試してみてください◎少しでも参考になりましたら是非ハート・コメント・＋👤お願いします。#水　#水分補給#ダイエット#便秘解消　#むくみ解消#アンチエイジング#ストレス解消#新陳代謝アップ#軟水#硬水#タイミング#豆知識

水で美容習慣！私達の生活に欠かせない『水』　この水を使って簡単にできる美容習慣は沢山あります！その方法を一部ではありますがまとめたいなと思います！#水ダイエット#アイドル水#口内デトックス#白湯#高音反復入浴法#半身浴#水ダイエットその名の通り水を飲んでダイエットをするものです⚠️しかし、もちろんのこと水しか飲まない！といった過度なダイエットは危険であり、また栄養を取りすぎないと、体はなんとかして栄養を保持しようとするため、体に栄養を蓄えようとしてしまいますリバウンドのおそれもあるため水ダイエットのみならず、過度なダイエットには気をつけてください。《水ダイエットのメリット》#代謝促進　（代謝を行うことで得られるメリットについては過去に投稿しているのでそちらを見ていただけたらと思います　1番下に引用として載せておきます🙇‍♀️）#便秘を防いでくれる#食べすぎ防止になる#むくみ防止#デトックス効果　（体内の有害な毒物を排出させてくれます）#美肌効果#アンチエイジング効果《おすすめの水の種類》#硬水　この水にはミネラルが多く含まれており、便秘解消にはおすすめの水です　⚠️飲みにくい…（？）というのが難点💦#炭酸水　これは炭酸効果で胃の中がふくれあがり、満腹感が得られるため食べすぎ防止にもなります⚠️しかし、フレーバー付きのものでなく、無糖の炭酸水です！私は普通に水道水（浄水？）です笑しかし冷たい水を飲みすぎると、内蔵温度が下がり、基礎代謝や免疫機能が低下してしまうので注意です！冬には#白湯もおすすめです✨他の飲み物だと…#ルイボスティー　これには、カフェインが入っていません！お母さんが妹がお腹にいる時よく飲んでいたことを思い出します…😌💭　私もたまに買って飲みます！（塾の下にコンビニがあるんです…便利ですが、ついついお金使っちゃいます笑）抗酸化作用、血圧低下、代謝アップ成分が含まれています#麦茶　ナトリウム、カリウムが豊富です！ノンカフェインなところも🙆‍♀️少し話はずれますが…ちなみにうちの家のお茶は、はとむぎ茶です！はとむぎ茶は肌にいいといわれているので（お母さんと私がアトピー持っているため）気になったらぜひ、おうちのお茶をはとむぎ茶変えてみるというのも良いと思います！✨《いつ飲めばいいの？》決まりはもちろんありません！しかし、起きてすぐ（腸を動かし、体を起こしてくれます！冬場は、体をあたためるため白湯を飲むのも良いと思います！）や、お風呂の後などは、水分を失っていやすいので、飲むことをオススメします！✨またご飯を食べる前に飲むことを意識することで、ご飯を食べる量を抑え、ダイエットにつながると思います⚠️しかし、一度に大量の水を一気に飲むことは水中毒などになる危険性もあるので、こまめにとりましょう！#アイドル水皆さんアイドル水って知っていますか？アイドル水とは水、緑茶、レモン、砂糖で出来た顔や体のむくみに効くダイエット水のことです《アイドル水のメリット》#デトックス効果#むくみ解消#便秘改善#免疫力の向上#疲労回復　#食欲抑制　などなど《作り方》〜用意するもの〜・緑茶・砂糖・レモン汁（私はポッカレモンを使っています）・ボトル（100均の500mlの水筒らしきボトルを使っています）ボトルに緑茶を入れます。私は水出しの緑茶のパックをボトルにいれて、そこに水をいれて作っています（氷も入れてます　しかし、冷え過ぎは浮腫の原因にもなるので注意です）そこにレモン汁大さじ2と、砂糖小さじ1をいれます（私はもう適当につくってます笑　あまり美味しい！とも言えないし、かといって飲めないまずい。。。までもいきません。しかし個人差があると思いますので、レモン汁や砂糖は少量から始めてみるのも良いかもしれません♪）#口内デトックス実は水を口に含んで湯船につかるだけで、デトックス効果がアップするんです！！《口内デトックスのメリット》＃むくみの改善#美肌効果#ダイエット効果《やり方》常温の水を一口ほど口に含み、そのまま湯船につかります。そうするとその含んでいた水にとろりとした水になっています。これが毒素を排出した証拠なのだそうです。そうしたら、水を吐き出して、また新たに水を含みますこれの繰り返しです！汗が沢山出やすいので、いつものお風呂でぜひプラスでやってみてください☺️#白湯先程、水ダイエットでもご紹介した白湯は、コップに水をいれてレンチンしたり、ティファールで沸かすなど忙しい朝にすぐにできちゃいます《白湯のメリット》#代謝UP→痩せやすい体質に！#美肌効果#便秘解消#浮腫解消　#解毒作用　などなど《白湯アレンジ法》白湯+#はちみつ　はちみつは浮腫予防にもいいと言われているので🙆‍♀️白湯+#レモン　レモンのビタミンCとクエン酸の効果で疲労回復&美肌効果が期待できます☺️また白湯を朝飲むことで期待できる効果の一つである#解毒作用　を　レモンに含まれるビタミンCが解毒を行う酵素の働きを高めてくれるので、相乗効果が期待できます白湯+#生姜　生姜は身体を温めてくれると有名ですよね！その効果によって、より代謝が上がる効果が期待できます❤︎#高音反復入浴法この入り方なら一回で、約200〜300kcalを消費してくれる効果があります《高音反復入浴法のメリット》#ダイエット効果#血行促進効果#デトックス効果#疲労回復効果　など⚠️しかし、この入浴法は、体に負担をかけるものなので、ヒートショックなどを起こすなどの危険もあるかもしれません。自分の体調にはよく気を使ってください！生理前や、貧血の方、高血圧の方、妊婦の方などは避けた方がよいです。《やり方》お湯の温度は42〜43度ぐらいに設定しますシャワーをまず足元から浴びて体温を上げるためにかかり湯をしますお腹から胸のあたりまで1分間浸かりますその後肩まで浸かり、4分間全身浴をしますお風呂からあがり、この間に髪や体を洗います（5分程度の休憩）再び全身浴を2、3分再びお風呂からあがり、この間に髪や体を洗います（5分間の休憩）もう一度最後に全身浴を2、3分⚠︎きちんとこまめに水を飲んだり、入る前に飲んだり、水分補給を忘れずにしてください。#半身浴カロリー消費でいうと上記の#高音反復入浴法の方が効率がよいのですが、記載しているように体に負担をかけるため、ぬるめのお湯で、ゆっくりと浸かり、体に負担をかけたくない方は、こちらの方がおすすめです！！《半身浴のメリット》#冷え性改善#浮腫改善#美肌効果#デトックス効果#疲労回復#リラックス効果#発汗作用《やり方》お風呂の入る約30分前に、水を飲みます（体を冷やすと良くないので、常温のものか、白湯などのキンキンに冷えた水ではないものを飲みましょう）またお風呂は、38度〜40度ぐらいの熱すぎない温度のお湯にします長時間お湯に入っても負担がかからないように、みぞおちあたりの水のかさがオススメです水分補給も忘れずに！時間は20分から30分くらいで入ります（長すぎると、のぼせたり、肌が乾燥してしまいます💦）こちらも体調が悪い時や食後はオススメできません…！まだあれば随時付け足したいと思います♪こんなのもあるよ〜！とのことがあれば、コメント欄で教えてもらえたらなと思います☺️

皆さんこんにちは☀︎久しぶりの投稿です！今回は…「とうもろこしのひげ茶」🌽をご紹介したいと思います。皆さんはひげ茶をご存知でしょうか？最近は人気も高く、焼肉屋さんや韓国料理屋さんで置いている所をよく目にしますよね。実はこのひげ茶…美容にとってもいいんです！！存在は知ってるけど実際なにがいいの？と疑問に思ってる方もいると思うのでご紹介致しますね☻♥︎<ひげ>とうもろこしについている、ひげはとうもろこしのめしべで、韓国では伝統的な健康素材として広く知られています。<カロリーゼロ><カフェインゼロ>お子様や糖質を気にしてる方も気兼ねなく愛飲できます♪。.:＊・飲みごたえも…ほんのり甘く、香ばしいので飲みやすさ抜群です！！<美肌効果>抗酸化作用のあるビタミンＥやビタミンＡが豊富に含まれています。シミやシワ、くすみなどといった老化から起こってしまう肌トラブルを防ぎ、美肌をキープしてくれる効果があります。<便秘解消>豊富に食物繊維が含まれているので、毎日飲み続けることで整腸効果があらわれ、腸に溜まっている老廃物を排出させ、便秘を解消してくれる効果があります。<冷え性改善>新陳代謝を良くする働きがあるので毎日飲み続けることによって、女性の敵であるツライ冷え性を改善していく効果が期待できます。冷たくして飲むのもさっぱりして美味しいですが、冷え性が気になるときは温かくして飲むことでさらに効果が高まりそうですね。<ダイエット>とうもろこし茶の整腸作用で便秘が解消されることによって、体内に溜まった老廃物が排出されダイエットにも繋げることができます。またとうもろこし茶には血糖値が急に上昇するのを防ぐ効果があるので、食事をするときにとうもろこし茶を飲むことで、血糖値の急な上昇を防ぎながら太りにくい体にしてくれます。などの効果があるんです…！！美味しく飲めて健康に良いなんて一石二鳥ですよね。とうもろこしのひげは薬効成分が高く、漢方にも使われているほどです。食物繊維や鉄分・カリウムを多く含んでいることに加え、PMS（月経前症候群・生理前のイライラや体調不良の総称）や更年期障害を和らげる効果も期待されます。みなさん是非、飲んでみてください(･ㅂ･)و̑̑ここまで読んで頂きありがとうございました！#ひげ茶#ダイエット#冷え性改善#便秘解消#美肌効果

✨白湯いかがでしょうか☕✨私の感染対策の１つ✨普段は珈琲をお勧めしておりますが、今回は白湯いかがでしょうか✨(何かのパクり！？)それはさておき、今回は白湯💕についてご紹介したいと思います！！個人的にいいなと思った情報の引用ではありますが、よかったら最後まで読んでみてくださいませ(*･ω･)✴️#白湯　とは…✴️(ご存じの方は飛ばしてもらって大丈夫です🙆)やかんで沸騰させたお湯を50℃くらいまでに冷ませたものです。✴️白湯の効能✴️①代謝アップ…白湯を飲むと胃腸などの内臓機能を温めることができるので、飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなる。✨内臓温度が1℃あがると基礎代謝も約10～12％上昇して脂肪燃焼率がよくなる。✨→その結果、痩せやすい体質を維持できるのでダイエットに適していると言われているみたいです💕②美肌効果…白湯には血液を温めて動脈や毛細血管を広げ、血液の流れをよくする効果があり、血流がよくなることで、デトックス効果が高まり、体内の老廃物が排出されやすくなる。✨→その結果、肌のターンオーバーが整い、肌トラブルの解消にもつながるみたいです💕③便秘やむくみを解消…外部温度よりも食べ物や飲み物などの影響を受けやすいのは深部体温といわれる臓器の温度。✨体内で酵素が働きやすい体の深部体温は37.2℃前後で、深部体温が高くなると血液の循環が促進され老廃物の排出が高まる。✨→温められた白湯を飲むことでむくみ・便秘の解消や、冷え性の改善につながるみたいです💕✴️+α白湯の効果的な飲み方とタイミング✴️🐰飲み方🐰・１日約600～800mlを目安に！(※身体にいいからと言って飲みすぎると、せっかく摂取した栄養素も排出してしまうみたいです)・飲むときは、3～5回、少しずつゆっくり飲む✨　🐻タイミング🐻（１）朝の白湯朝は胃腸が冷えているので、白湯を飲むことで内臓が温まると消化力も高まる。✨一口ずつ10～20分ぐらいかけて飲むのが理想的✨朝食の約30分前くらいまでに白湯を飲むと胃腸の消化機能も活発になり、食べたものの栄養素をきちんと消化できるようになる💕（２）食後に飲む白湯食後、胃が落ち着いた状態で白湯を飲むと消化の働きを促してくれるので、最低でも30分経ってから飲むように✨⚠️白湯に限らず、食後すぐに水分を摂ると消化器官の機能低下を招きますので注意しましょう。（３）夜寝る前の白湯就寝前の白湯もリラックス効果があるので効果的✨50℃くらいの温度でゆっくりと時間をかけて飲むと、からだも温まり寝つきもよくなる💕などなど以上！たくさんいいなと思う情報をご紹介しました🐻💕(余談)お白湯はダイエットや便秘解消など、女性にとって嬉しい効果がたくさんある上に、個人的にはコロナ対策✨としても、腸活💕も良いのではないかなと思っています✨私の勝手な空想ですが、仮に、体内にコロナ菌などが侵入してきたとしても、普段お白湯飲んで腸活してることで、菌たちをやっつけやすくしてくれないかなと✨そうなったらいいなと(コロナは感染力が強いと言われていて、恐ろしいものなので、そんな単純な考え方ではいけないかなとは思いますが…😅)#白湯　#コロナ対策　#腸活　#ダイエット　#便秘解消　#むくみ解消　#美肌効果　#代謝アップ　#健康習慣

道端のお花みたいになりたいちはるです！(ちっちゃいけど頑張っててかわいいかんじ♡)今回は！「お白湯」についてのお話です。私は他の投稿で、初めて水飲みウィークに挑戦しました。そこで、常温の水(浄水された水道水)を摂っていたのですが、お腹を壊してしまい…白湯ならばいいのではないか！と思い調べてみたところ、白湯について勘違いしていたこと、知らなかったことが沢山あったので、こちらにまとめていきます！『白湯の温度って？』白湯…ただのお湯…ではないんです。80度でもないんです！ベストは約50度なんです！もう少し基準を緩めると40~70度ぐらい。これは、ヒトのからだに入りやすい温度なんだとか。フーフーしながら少しずつ飲むのがベストです！(マグカップを両手で持つしぐさって、かわいいですよね…(*¨*)♡)『一日に飲む量は？』700~800mlまで！お白湯はデトックス効果が絶大なので、飲みすぎると腸内の菌や、摂った栄養分までながれてしまうんです😭『飲む時間帯は？』いちばん効果があるのは、朝一番です！お腹がぽかぽかしますよ😌💞その他には、食事中にのむ！(スープなどががないときにぜひ)ここまで、白湯の基礎編でした💡次は実践編！「*白湯の作り方*」先ほど、白湯は50度！と言いましたが、電気ポットで50度まで沸かす。というのでは効果が薄れてしまうそうです😭私、↑これ、やってました(-_-;)知らなかったもん🥺…(笑)しかし、本当のお白湯を飲むと、味が違う感じがする…。水道水の塩素臭がなくなって、飲みやすいんです！基本の作り方は、「ヤカンやお鍋で水を15分間沸騰させ、その後50度位まで冷めるのを待つ」でも、時間がない朝、寝坊する朝、ありますよね…🥺そんなときは、電気ポットにおまかせしましょう！朝イチに温かいものを飲むだけでも、基礎代謝や体温上昇に効果があるはず！ちなみに、白湯は冷たくなった後の沸かし直しはNGだそうです。朝沸かして魔法瓶にいれておくのが👍ここまで、お白湯について書いてみました！私自身が昔から低体温(平熱は35.3)で冷え性、胃弱なので、白湯をはじめてから朝食も消化しやすくなった感じがするし、なにより、じんわり温かくて幸せになるので大好きです😇これから少しずつ気温も下がってくるので、温かいものが美味しくなりますね！ちょっと手間ですが、代謝アップ＝痩せやすい体も手に入るのでがんばりましょう(*•̀ㅂ•́)و長文読んでいただきありがとうございました。参考になれば嬉しいです☺️#白湯#デトックス#美肌#便秘解消

便秘や、冷え性でムクミに悩む女の子は、毎日の水筒のお茶をこれに変えて欲しい😂酸化も防いでくれて、女の子に良いことづくし、オーガニックルイボスティー🍵購入場所:コストコ1箱40個のティーバッグ入りで、4箱セットで千円くらいで購入！ルイボスティーは、コストコ以外でも、薬局などでも売っています😊ルイボスティー効果・活性酵素を抑えて、身体や肌の老化防止・マグネシウムとルチンで、代謝アップ・むくみ、便秘解消(飲んでみて)とにかく美味しい、お茶としても美味しいし、ルイボスティーをお湯出しして、そこに牛乳or豆乳少々、お砂糖orはちみちで、ミルクティーが簡単に出来ちゃいます✨私は、朝のコーヒーをルイボスミルクティーに変えました。また、ノンカフェインなのに、利尿作用が素晴らしいので、この季節気になるムクミ改善につながりますね☺️私は重度の冷え性なので、ルイボスティーで身体がポカポカするのと、むくみがマシになるので重宝しています。ムクミや冷えに悩む方は、毎日の水筒のお茶を、温かいルイボスティーに変えてみてください。あと、私はコストコ以外のルイボスティーを飲んだことはありませんが、ルイボスティーは、お茶として飲む場合、はじめは若干抵抗のある味かもしれません、でも⚠️慣れればとても美味しいのでしばらく続けて飲んでみてくださいね☺️#ダイエット　#新陳代謝　#冷え性　#冷え対策　#アンチエイジング　#老化防止　#ルイボスティー　#ルイボス　#コストコ　#お茶　#美肌　#ムクミ予防　#ムクミ対策　#代謝　#健康サプリ　#サプリメント　#私のベストコスメ2020

ネオビュート@amanagrace_p便秘や、冷え性対策に。髪の毛、爪をキレイにしてくれるネオビュート免疫力を上げて身体の中からキレイになりたいと思い飲みはじめました。ネオビュート」は腸内環境はすべての美容・健康に繋がり、日本最多、280種類もの、豊富な善玉菌を配合し、さらにショウガ、しじみエキスも！有害成分を解毒してくれるデトックス作用で、からだの内側からきれいが目指せるんです♪溜め込みがちな体質もスッキリ体質になりましたよ♡.更に、アルコール分解菌も含有されていますので、お酒をよく飲む方は、寝る前に4～5粒ほど飲んでいただくと、二日酔い防止になります。年度末は色々忙しいですが、こちらを飲んで体調管理や美容に気を遣って過ごしたいです。#ネオビュート#美容#便秘#腸内環境#爪#冷え性#pr#便秘解消#便秘改善#美肌#美肌効果#美肌作り#二日酔い#しじみ#ダイエット#diet#冷え性改善#健康#サプリメント#サプリ#髪質改善#髪#デトックス#美容好きな人と繋がりたい#スキンケア#スキンケア好きさんと繋がりたい#腸活#腸活サプリ#インナービューティー