WAKODO ママスタイル 葉酸+鉄キャンディの口コミ - 今回の投稿は、女性にオススメの食べ物です。

今回の投稿は、女性にオススメの食べ物です。 女性は生理があり、男性よりも鉄分が必要になります。ですが、鉄分を摂るのって意外と難しくないですか??? 私はレバーなどが苦手で、鉄分が含まれてる野菜もあるけどたくさん食べないと必要量が摂れない...。 トロピカーナの鉄分のジュースや、プルーン味の飲むヨーグルトなども飲んでみたけど、味が苦手で続きませんでした。 妊娠中には、鉄剤を処方されていました。 そんなある日、夜寝ようと横になっていると、足や手が内側からムズムズして寝れず掻きむしりたい衝動にかられましたが、内側なので無理！という状態になりました。 調べてみると、むずむず脚症候群というものでした。 これは、原因ははっきりしていないようなのですが、鉄分が関係してるのではないかと考えられていて男性よりも女性に起こりやすいもののようです。 また、このような症状はなくとも、貧血気味な方や鉄分足りてないなと感じる方は鉄分の摂取が必要だと思います。 そこでオススメしたいのが、和光堂の「ママスタイル 葉酸+鉄キャンディ」です。 グレープフルーツとりんご味で飽きずに続けられます。 鉄の推奨量は成人女性が1日だいたい10.5mgで推定平均必要量が8.5～9.0mgです。 この飴1粒で3.5mgは摂れるので本当にお手軽だなと思います。 ただし、鉄や葉酸は過剰摂取による健康障害もあるので食べ過ぎには注意し、和光堂さん推奨の1日2粒を目安に食べるのがいいと思います。 またこちらはノンシュガーなので飴はむし歯や糖分が気になって食べれないという方にもオススメです。 最後まで読んでいただきありがとうございます😌🙇 よろしければ、♡、📎、+👤お願いします。 #和光堂 #ママスタイル 葉酸+鉄キャンディ #妊婦 #妊活 #女の子の日