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  • ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )/ナチュリエ/化粧水を使ったクチコミ(1枚目)
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コメント

  • わかな
    わかな

    頑張って友達よりも早く垢抜けるように頑張りまぁす!

  •   叶乃 。
    叶乃 。

    縄跳びのあとはマッサージなどはしましたか?

  • Karen
    Karen

    スキンケアって普段なにを使ってますか?

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《スキンケア方法》ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )|ナチュリエの使い方・効果 -最近暑くなってきましたね もうすぐで夏休みです!!(違います)

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最近暑くなってきましたね····· もうすぐで夏休みです!!(違います) なので!!!今回は!!! 「夏休み明けまでに垢抜け大作戦」を実行します.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ これは 5月~8月までの長い期間を使って垢抜けて····· 新学期に「可愛い!」と言って貰えるようになりましょー!! 長い期間を設けているので無理なく続けることができます :︎ִֶָ 𖤐៹ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①容姿 人の第一印象は9割容姿と言われるほど大切ですよね····· そこで私が大切にしているのは、「清潔感」です! 髪がボサボサだったり、肌の治安が悪かったり····· 自分も嫌なことは他人が見ても嫌な印象を受けるのかもしれないです😢 そこで気をつけること↓↓↓ ・髪を綺麗にまとめる方法・ ・マトメージュを使ってアホ毛を抑える ・しっかりドライヤーをする→そのあとは冷風を当ててセットして寝る! 以上です!とても簡単なことですが、継続が必要となります。 3ヶ月の間頑張ってみましょう(><) ・肌の治安を良くする方法・ 私はこれに限ってはもう、睡眠とビタミンだと思ってます!! 最低6時間は寝ましょうᜊﬞﬞ ᶻᶻᶻ きちんと寝ていなかったら血色も悪くなり印象最悪·····(これマジ)ビタミンはフルーツや野菜、魚から!サプリなどを飲んでもいいかもしれません! スキンケアは自分にあったもので!リクエストがあればします! ②ダイエット これはホントにもう私頑張りました····· とにかく、継続が大事!!!1日だけではやっぱり変わらなかったり、すぐ戻ってしまいます(;_;) そこで私がやっていた方法がこちら⤵︎ ⤵︎ ・足パカ ・なわとび ・食事管理 足パカは、寝る前、スマホをいじっている間などとにかくしてました!そんなにキツくないし、ながらでできるのは凄くいい!! なわとびは学校から帰って10分ほどしてました .ᐟ.ᐟ 腕と足の脂肪落とし、引き締めができます✧︎ 食事管理は、糖質制限とカロリーメモです! 何を食べた、どのくらいのカロリー、糖質か というのをメモしてました!また、糖質は一日にどのくらい取るか決めてました𓎩𓌉𓇋 ‎ (私の場合は60g~120gまで) あとは気合いです!!(?) 自分の体型管理もできないなんて!ダメだ!って言い聞かせてました·····😢 参考になりましたでしょうか?リクエストなどたくさんお待ちしております( ..)" #はじめての投稿

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