ReFa ReFa S CARATの効果に関する口コミ - \セブンティーンモデル！日向坂46小坂菜緒ちゃんが4キロ痩せたダイエット方法

\セブンティーンモデル！日向坂46小坂菜緒ちゃんが4キロ痩せたダイエット方法🥲❤︎/ 日向坂46の清楚王道アイドルといえば#小坂菜緒 ちゃん！ 実はオーディションが終わってから、今までに4キロ落としたそうです、、！ 私自身が日向坂46の大ファンで、けやき坂（日向坂改名前のグループ名）時代に握手会やテレビ、雑誌、ブログなどで紹介してくれたダイエット方法をまとめました🥲🤍 ⚠️参考になるところは参考にして、自分に合ったダイエットを行ってくださいね😢！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Q.ダイエットを意識したのはいつから？✉️ A.けやき坂のオーディションに合格してから！ 当時はなにもしておらず素のままで合格したそうです（さすがこさかな🥺❤︎） 受かった瞬間に「このままで大丈夫なのかな？」と不安になって、そこから頑張って痩せたらしいです、、尊敬🥺🤍 Q.そのダイエット方法は？ ①美顔ローラーを毎日ずっとやる！ 他のメンバーと同様毎日ずっとコロコロして小顔を目指しているそうです！ ②脚をずっと揉む！ マッサージのやり方もよくわからない＋ツボとかもわからないけれど、とりあえず揉もうと思って寝る前に2時間くらいずっと両足を揉んでいるそうです😂 ③食事制限😶 けやき坂に合格してからは朝夜食べないで昼だけ食べたり、夜を抜いたり、1日2食にしていたそうです🥲！ 最初は自分でもどうすればいいのかわからなくて、自分に合うダイエット法を結構探していたそう🥲 ビタミン剤とかに頼っていた時期もあったらしいですが、全然変わらなくて、それで食事制限をかけたら無理せず体が軽くなり、自分にはこれが合っているんだと思って、続けていたそうです🥲🤍 お腹も空くそうですが毎日続けていると、それが当たり前になってきて、たくさん食べる日もあれば、少ないときは少ない量で満足できる、といった感じで、好きなように調節可能になったそうです、、強い、、😂✉️ 最近のブログでは朝はスムージーを飲んでいると言ってました✍️！ 自分に合ったダイエット方法を見つけるって大事ですよね🥺🤍！ 食事制限が逆効果な人もいるので注意です⚠️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 私のダイスキな小坂菜緒ちゃんの名言 「勇気を持ってチャレンジすること」が夢を叶える秘訣 小坂菜緒様: 挑戦することって人生において絶対続くだろうし、受験とか勉強とか、死ぬまでに挑戦することって山ほどありますよね。なので、チャレンジし続けないといけないし、それはずっと変わらない気がします。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 小坂菜緒ちゃんの謙虚さ、そして努力家なところがダイスキです、！ どんどん可愛くなるこさかなをこれからも応援し続けます🥺🤍 早く握手会で直接会いたいな🥺🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後までご覧いただきありがとうございます💌 フォロバ100％です！ いいね返しも行っております🤍 気に入ってくださった方は是非...❤︎ 以前に#日向坂46 のメイクやコスメをまとめているので、私のページの【フォルダ】又は【#ぽん子の徹底分析アイドルメイク 】から是非ご覧ください🤍 おすすめの投稿はこちら🧸 ⏬日向坂46加藤史帆ちゃんの愛用コスメ2021 https://lipscosme.com/posts/2574882 ⏬650円でイチゴ鼻卒業しました😳🤍 https://lipscosme.com/posts/1101304 ぽん子