LIPS月間トレンド賞2025幎5月
  • m. (フォロバ🩷) on LIPS 「䞉日坊䞻で、ダむ゚ットを決意しおも結局痩せない、䜕をやっおも効..」1枚目
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コメント

  • もあ💎　アカりント倉わりたした
    もあ💎　アカりント倉わりたした

    はじめたしお✚ 私もtwice、bts、NiziUが奜きです‌♡ 良かったら仲良くしお䞋さい💕

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901いやいや優しいよ‌✚ 私もめちゃ嬉しい はヌい(　∀)

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      @moa_comebackいやいや、優しくないよ〜(😈←こんなんだから笑) おヌヌヌやったぁ🎵嬉しぃ🥺 チャットいっお話すね😘

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901ももちゃんなぜか急にLIPSが新しくなっおチャットできるようになった😂

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901ありがず(　∀) ももちゃんっお凄い優しいよね‌✚ いやいや私が悪いだけだから 本圓にごめんね🙏 もし良かったら、私がもう少しで新しいスマホを買うから、そしたらチャットしたいな♡

    • m. (フォロバ🩷)
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      @moa_comeback党然倧䞈倫よ〜迷惑じゃないから 私の説明が䞋手なのもあるず思うから、チャットみたいなのやめお ここで話そ〜笑 私こそ説明䞋手でごめん🙏

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901フォロヌを解陀したりするボタンの隣に䜕もないんだけど、どうしよう迷惑かけお、ごめん🙏

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901鈎のマヌクみたいなのが芋圓たらなくお私の携垯叀いからかな

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901ごめん今起きた🙏💊 分かった䞀回芋おみるね ありがず(　∀)

    • m. (フォロバ🩷)
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      @moa_comeback党然倧䞈倫だよ〜 むしろ、私の方が返事遅いから🙏💊 私のプロフィヌルの所に、フォロヌを解陀したりするボタンあるじゃんその暪に鈎のマヌクみたいなのない通知オンオフみたいな その隣にLINEのマヌクみたいな💬←こんな感じの所抌すず出来るず思う🥺 わかんなかったら、蚀っお〜👍✚

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901 返信おそくなっおごめんね🙏 党然いいんだけど、どうやっおするの (やり方がわからなくお笑)

    • m. (フォロバ🩷)
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      @moa_comebackおめでずだね🥺 もし良かったらなんだけど、LIPSチャットみたいなので話さない

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901ホビおめでず❀

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901だね‌✚ YouTubeでliveしおたよね(　∀)

    • m. (フォロバ🩷)
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      @moa_comebackこちらこそよろしくね💖 昚日ホビたんの誕生日やったね😘

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901ありがず 党然いいよ(　∀) 改めおこれから、よろしくね‌✚

    • m. (フォロバ🩷)
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      @moa_comeback党然いいよ〜🙆🏻‍♀ 勝手にもあちゃんっお呌んでたけど倧䞈倫かな

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901ありがずう‌✚ だねももちゃんっお呌んでいいかな

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      @moa_comebackじゃあ、タメで タメの方が話しやすいし、同い幎なので💕

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901ですよねですよね💕 いいんですか✚ こちらこそ、もし良かったら

    • m. (フォロバ🩷)
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      @17_13すごくわかりたす 地域予遞の時から光り茝いおたしたよね あの、もし良かったらタメで話したせんか

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901すみたせん🙇 「応揎しおたす」ず送ろうずしおたんですけど、 間違えお「応揎したす」ず送っおしたいたした笑

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901めちゃ分かりたす あの時のさヌたん可愛いすぎお、曲が党く入っおこなかったです笑笑 nobodyは本圓にキュン死したした❀ 私は地域予遞の時に䞀目惚れしお、ずっず応揎したす😆 ですよね✚

    • m. (フォロバ🩷)
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      @17_13さヌたん可愛いですよね コブクロのMVみお可愛いすぎお錻血出しながら倒れるかず思いたした笑 ミむヒちゃんは私も倧奜きです💖 nobodyから掚しおたす🥺✚ バンタンが䞖界共通でカッコむむっお凄い分かりたす

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901ナペンちゃんもアダカちゃんもグクテテも倧奜きです‌✚

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901 私は党く同担拒吊ではないです笑 むしろ、同担だず嬉しいです💕 twice →さヌたん(愛、匷いです笑) bts →みんな奜き💜 niziu→ミむヒちゃん(ずっず応揎しおる‌♡) こんな感じです笑

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901そうなんですね✚ 教えおくださっお、ありがずうございたす‌♡ 分かりたす‌私も箱掚ししおるグルヌプが倚いですバンタン党員カッコいいず思うのは䞖界共通な気がしたす笑

    • m. (フォロバ🩷)
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      @17_13もあ💎ちゃんの掚し聞きたいです🥺 同担拒吊だったらごめんなさい🙏💊

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      @17_13TWICEはナペンペンで、NiziUはアダカペンでBTSはマンネラむン掚しだけど結局党員かっこよすぎお箱掚し寄りのググテテペン(ややこしすぎる笑)です どのグルヌプも䞀人䞀人魅力があっお掚しはいるけど結局みんな奜きだなぁっお思っちゃうんですよね〜笑

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901もし良かったら、 twice、bts、ニゞュヌの掚し聞きたいです❀

    • もあ💎　アカりント倉わりたした
      もあ💎　アカりント倉わりたした

      @momo_once_army_0901え、本圓ですか✚ ありがずうございたす‌♡

    • m. (フォロバ🩷)
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      @17_13はじめたしお コメントありがずうございたす💕 もちろんです仲良くしたしょ〜🥺✚

  • 𝐊𝐢𝐊 𝐇𝐢𝐫𝐚𝐢 🕊
    𝐊𝐢𝐊 𝐇𝐢𝐫𝐚𝐢 🕊

    ももち〜〜ひなちゃんは安心感凄い😂

    • m. (フォロバ🩷)
      m. (フォロバ🩷)

      @kiiim_pomeだよねだよね〜 ひなちゃんの取り敢えずやっおおけば間違いない笑

  • choko
    choko

    こんばんは🌌 ずっおも分かりやすいです フォロヌ倱瀌したす 私もTWICE奜きなので、 もしよかったら仲良くしおほしいですっ❕

    • choko
      choko

      @momo_once_army_0901それはすごいわかりたす〜 健康が1番ですよね❕

    • m. (フォロバ🩷)
      m. (フォロバ🩷)

      @c_h_o_k_o最近痩せた子倚いから心配になりたす  笑 スタむルいいのは矚たしいですけどね〜 無理はしないで欲しいです😣

    • choko
      choko

      @momo_once_army_0901ですね〜✚ どんどん倧人っぜくなっおたすよね

    • m. (フォロバ🩷)
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      @c_h_o_k_o動いおるTWICEは最高です笑 TWICEもずもず可愛いけど垢抜け具合半端ないですよね🥺

    • choko
      choko

      @momo_once_army_0901動いおるTWICEは最高ですね♡ 声も聞けるので 💭✚

    • m. (フォロバ🩷)
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      @c_h_o_k_oわかりたすヌ 写真だけでも満足です笑 でも動画だったらもっず幞せ💞笑

    • choko
      choko

      @momo_once_army_0901わ〜momoさんさヌたんの魅力、わかっおたすね✚ 写真芋ただけで幞せです♡

    • m. (フォロバ🩷)
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      @c_h_o_k_oわかりたす さヌたんはずにかく可愛すぎるんです🥺💓

    • choko
      choko

      @momo_once_army_0901ですよね〜KuraKuraのさヌたんもかっこ可愛いです♡

    • m. (フォロバ🩷)
      m. (フォロバ🩷)

      @c_h_o_k_oさヌたんは女子から芋おも惚れたす😳💘

    • choko
      choko

      @momo_once_army_0901そヌなんですよ🥺 可愛いず思ったら倧人っぜくおドキッずしたす笑

    • m. (フォロバ🩷)
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      @c_h_o_k_oズッキュンすぎお、錻血でたす笑 さヌヌたんは 女性の魅力がありたすよね 可愛いけど倧人っぜさもあっお、スタむル抜矀で  😳💕

    • choko
      choko

      @momo_once_army_0901わかりたす〜 シヌスルヌにズッキュン🀍

    • m. (フォロバ🩷)
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      @c_h_o_k_oですよね 個人的にナペンは前髪ありが奜きです🥺💘

    • choko
      choko

      @momo_once_army_0901おんに~!! ナペンちゃんメンバヌの䞭では最幎長なのに、 末っ子みたいで可愛いですよね🀍 笑った顔が特に奜きっ♡

    • m. (フォロバ🩷)
      m. (フォロバ🩷)

      @c_h_o_k_oさヌたん💕可愛いですよね〜 スタむルもいいですし 私はナペンペンです🐰💖

    • choko
      choko

      @momo_once_army_0901ありがずうございたす〜 よろしくおねがいしたすっ❕ サナペンです✚ momoさんは誰ペンですか

    • m. (フォロバ🩷)
      m. (フォロバ🩷)

      @c_h_o_k_oコメントありがずうございたす🙇🏻‍♀💖 わぁ🥺凄く嬉しいです💕 ぜひぜひ仲良くしたしょ〜 よろしくお願いしたす💗 TWICEは誰ペンですか

  • かすおら
    かすおら

    フォロヌありがずうございたす♡♡ 投皿参考にさせお頂きたす🙏🏻

  • 𝐌𝑧𝑢𝑚𝑖𓂃 𓈒𓏞
    𝐌𝑧𝑢𝑚𝑖𓂃 𓈒𓏞

    挚拶が遅れおしたい申し蚳ないです( > < ) フォロバしお頂きありがずうございたす😭💖 投皿の雰囲気ずおもタむプなのずプロフィヌルでゞャニヌズが奜きみたいだったのでフォロヌさせおいただきたした 無蚀フォロヌ倱瀌したした💊

  • æš¹ 麗 🎧
    æš¹ 麗 🎧

    やばっこれうちもやっおる効果あるよねぇんꉂ(≧∇≩)ひなちゃんねるだよね

  • のあ🕊
    のあ🕊

    すごっ 参考にさせおいただきたす✚ フォロヌ倱瀌したす🙇🏻‍♀

  • 𝑚𝑖☁𓂃 𓈒𓏞
    𝑚𝑖☁𓂃 𓈒𓏞

    初芋ですっ!　フォロヌ倱瀌したす♡ 投皿の雰囲気、もうトリコですっ💖🥰 キンプリ、かっこいいですよね🀗　すごいわかりたす

  • 流華りゅうか
    流華りゅうか

    初めたしおフォロヌさせおいただきたした☺良かったらフォロバお願いしたすm(_ _)m

  • 広瀬たり☁*°
    広瀬たり☁*°

    フォロヌしたした

  • ぅぁ
    ぅぁ

    はじめたしお(^o^) 参考になっお良かったです❕ フォロヌさせおいただきたした

  • ぅぁ
    ぅぁ

    フォロヌさせおいただきたした🙇✚

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埋め蟌み

埋め蟌みコヌドをコピヌ
この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

投皿・コメントの報告

コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

䞉日坊䞻で、ダむ゚ットを決意しおも結局痩せない、䜕をやっおも効果がでなかったわたしが4kg萜ずした方法を玹介したす (前眮きを飛ばしたい方は✄✄たで) 誰もが思ったこずがあるであろう痩せたい。明日からダむ゚ットしよう。わたしも䜕床も思い、ダむ゚ットを決意しおきたした。 でも、䜕をやっおも続かず 頑匵っお続けおも効果が出ず、途䞭でい぀も諊めおいたした。 しかしそんな私にもダむ゚ットの神が舞い降りたのです。 ダむ゚ットを決意した理由は2぀ありたす ①圌氏が出来たものの自分の顔にも䜓型にも自信がなく病んだ ②圌氏に最䜎なこずをされお綺麗になっお振っお絶察埌悔させおやろうず心に決めた。 11月埌半からたずは続けるこずを目暙にゆる〜くダむ゚ットを始め、2月前半には4kgのダむ゚ットに成功。 わたしにもできたから、絶察皆さんにもできたす🥺 痩せたしょう倉わりたしょう 今の嫌な自分から抜け出したしょう ✄✄ #脚やせ わたしが1番痩せたかった郚䜍の脚。 筋肉が特別ある蚳でもないのに匵っおいおししゃも足で前から芋おも暪から芋おも倪い自分の足が倧嫌いでした。 でも、3぀のこずをしお脚やせに成功。 ①ストレッチ 筋トレばかりしおも意味はなく、筋トレ前や埌のストレッチがずヌヌおも倧事。 私はひなちゃんねるさんの動画ず桃尻先生ずいうチャンネルをやりたした。他にも筋トレやストレッチがあるので是非調べおみお䞋さい。(䜙裕がある時はこの2぀のチャンネルを参考にしお別の筋トレやストレッチをしおいたした。) ②筋トレ 私がいっちばん嫌いなき぀ヌヌい筋トレ。 これが毎回続かない。 だから私は倧奜きな音楜を利甚しお、音楜に合わせお足パカをしたした。 き぀いけどこれなら私は続けられたした。 1日2セットやりたした。 ③マッサヌゞ お颚呂䞊がりに足銖→ふくらはぎ→倪ももの順でリンパに筋トレで䜿った筋肉を解しお脂肪ずずもに流しおいたした。 わたしが参考にさせおもらったのはなるねぇずいう方でTikTokやYouTubeで調べるずでおくるのでぜひ芋おみお䞋さい。 マッサヌゞご終わったら必ず䜿った着圧゜ックスを履く。 これが日課になっおやらないず逆に萜ち着かなくなりたした笑 でも本気でダむ゚ットをするなら続けられる日課にできるものが良いず思いたす #お腹やせ ①筋トレ ひなちゃんねるさんのを1日1セット行いたした。 ②ダンス 私はKヌPOPが奜きでダンスも奜きだったのでこれを䞊手く利甚しおYouTubeでダむ゚ット ダンスなどず調べるず沢山出おくるので自分が気に入ったや぀をやるのをオススメしたす。 たた、皮類が沢山あるので毎日同じ曲をやらなくおも気分によっお倉えればモチベも䞊がるず思いたす ちなみに、私はダむ゚ットダンスではないですが、日向坂のアザトカワむむを螊れるようになりたした笑 #食事管理 食べないのは絶察にダメ なぜならリバりンドするから たしかに断食すれば痩せたす。それも短期間で。 でも、それは䞀時的なもので続けられなければリバりンドするし、食べなかった分 次食べたものを吞収しおしたうので倪りやすい䜓になっおしたいたす😢 ①間食、お菓子、ゞュヌスをやめる 断食をするかわりに 間食をなくしたした。 お菓子やゞュヌスを飲みたくなったら私は䜕床もたべたものでしょ知っおる味でしょなら今食べなくおもいいじゃん。っお心に蚀いかけるのです笑 でも、ストレスのない範囲で ストレスを溜めおしたったらダむ゚ットには逆効果なので食べ過ぎは良くないけど、今の自分の生掻を芋盎しおみお今よりちょっずでも枛らすこずが出来たのならそれは立掟なダむ゚ットであっお、自分にあったやり方でダむ゚ットを進めおいくこずが倧切です ②朝、昌はしっかり食べる 朝、昌は孊校もあるので、しっかり食べないずもたない...笑 でも朝昌は食べおいいんですその分勉匷したり動いたりしお燃焌するから 朝昌をぬいお倜沢山食べる方があんたり良くないず思いたす 倜は食べおもその埌寝るだけずおもっお朝昌ほどは食べないようにしおいたす。 だから、もし食事を枛らすのなら倜 ③倜はお米お茶碗の3分の1 倜は炭氎化物を、控えるようにしおいたす でも党く食べないのは私にずっお䟿秘に繋がったりしおしたうのおお茶碗3分の1杯食べるようにしおいたす。 ④玍豆、トマト、バナナ(ペヌグルト) バナナずペヌグルトは毎朝(たたヌにペヌグルトは食べない日もあるけど)食べるようにしおいたす 玍豆ずトマトは毎晩食べおいたす 食べる順番ずしおは (倜🌙) 玍豆→サラダ→スヌプ→メむンのもの(ハンバヌグずかお魚ずか)→炭氎化物 ⑀氎分 これ倧事 氎分ずるずお腹の枛りも遅くなるし肌も綺麗になるし、痩せるしいいこずずくし でもゞュヌスで氎分を沢山ずるのは🙅🏻 最近私はコヌン茶ずいう韓囜のずうもろこしのお茶を飲むようにしおいたす。 スヌパヌにも売っおいるので気になった方は芋おみお䞋さい これを続けたこずで痩せるこずができたした。 ただただ、ダむ゚ットを続けおいきたすが、ダむ゚ットをやっお気づいたこずは やっぱり䜓重が枛ったり芋た目が倉わるず嬉しいし自分に自信が぀く。 でも、倧切なのはダむ゚ットを日垞に取り入れられるものにしお、続けお、痩せたいずいう匷い意志をも぀こずだなず思いたした。 ダむ゚ットをしおいるず必ず䜓重が萜ちない時期がきたす。でもそれは䜓重が萜ちるサむンであるずもいえたす。 だっおその時期を乗り切れば痩せられるんだもん。 乗り切ったから私は痩せた。ただただわたしの目指しおいる䜓型ではないけれど、たずはすこしでも痩せた自分を耒めお。 それでたたダむ゚ットを頑匵る。 みなさんも毎日頑匵る、続ける、努力しおいる自分を耒めお そしおその掻力をさらなるダむ゚ットに続けるこずが倧切なのかなぁなんお思ったりしおたす🀭 (なんか、長々ず語りすぎじゃねそろそろ終わろ) ずいうこずでみなさんもダむ゚ット頑匵りたしょ〜😭 明日、今日よりも自信がもおる可愛い自分になるために。🏹💕 最埌たで芋おくださっおありがずうございたす フォロヌ、むむネ、コメントお願いしたす フォロヌは返したす #ダむ゚ット#ストレッチ#筋トレ#マッサヌゞ#ダンス#垢抜け

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