しるきー on LIPS 「⚠筋トレしてるのになかなか脚が細くならない人は見てください⚠ ..」

こんにちは！日々成長を目指し綺麗になるための研究結果(？)を投稿しておる者です(笑)今回は太もも痩せ！とゆうことで誰もが憧れる綺麗で細い足を手に入れるために私が普段やっていることについて説明しますのでよかったら読んでみてください！私が下半身痩...

かなりの長文になりますが、ダイエット中の子または痩せたいなって考えてる子に最後まで見て欲しいです『韓国のアイドルの子みたいなスタイルになりたい!』その一心でした。早く痩せたくて、食事制限ばかりしていました。そのせいで＜痩せる＞どころか＜太りだ...

脚のマッサージをしない→ 「脚がむくむ」＝「老廃物がたまっている」のでこれを放置すると脂肪がつきやすくなってしまう！ 濃い味付けや塩辛い食べものが好き→ インスタントやスナック菓子が好きな人は要注意⚠️塩分を摂りすぎると、むくみの原因になってしまう。 運動部で激しいスポーツや筋トレをしてる→ 激しいスポーツや筋トレをしている人は、「筋肉太り」に注意が必要⚠️ 筋肉が発達したところに脂肪がついてしまうと、脚が太く見える原因に。

筋トレすると脚が太くなりそう…って思ってない？本当に効果があった筋トレ・ストレッチだけ5つ厳選して紹介します𓆸𓂅𓇢𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠こんにちは、紬です🐏今回は久しぶりにダイエット関連の投稿をしたいと思います🥂𓂃𓈒𓏸以前に55kgか...

年末年始食べすぎていますか❓「ウエスト痩せ」する簡単な筋トレを6つ調べてきました。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼身体のパーツは筋トレで、引き締めることができる✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••...

筋トレで、引き締めることができる 体型を整えるこちらを優先してみるとメリハリボディに近づきます。 ズボンが緩くなる ✅スカートのウエストが楽になる 運動で痩せるのは時間がかかります。 だけど、運動で痩せるとリバウンドしにくい。

身近なYouTubeをジム代わりに筋トレ＆ダイエット💪YouTubeプレミアム会員のYouTubeヘビーウォッチャーが厳選した、ガチで毎日続けている筋トレ動画紹介！どうも。櫻はるです。女子の永遠の課題、ダイエット。私もご多分に漏れず万年ダイエ...

こんばんは、そらです☁️はい、冬休み期間に投稿しようしようと思って下書きに入れてたら、いつの間にか休み明けてました笑なのでタイトルは気にしないでください😂あと、順番間違えて投稿してしまった縄跳びのやつ（説明雑すぎる）も合わせてご覧ください👏で...

私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴

脚が長くなりたい!!!!可愛いお洋服がすらっと着こなせるようになりたい!!でも身長が小さい上に、脚が短い、脚が··みじ··かi｟泣ㅠ共感できる人！⇦て～あげて～🖐🏻皆さん！なんとかして長くなりましょう！⚠️効果の表れには個人差があります。❓そ...

タンパク質をしっかり摂ってると食欲が抑えられるのでダイエット期間はなるべく飲むようにしてます🙌 プロテインはやっぱ飲んでも太らないですね〜 カロリーあるから太る！という人もいて それは勿論そうなんだけど 1本飲んだところで変な肉のつき方はしないですし ボリボリチョコとか食べるより全然太らない◎ プロテインを生活に取り入れて約3年。 昔は週1ジムとかいうカッコいいこともしてたけど 今は気持ちに余裕がある時だけ家で筋トレしてます笑 ←これが1番精神的にも良いし続く