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投稿日：2020年05月25日

こんにちは！日々成長を目指し綺麗になるための研究結果(？)を投稿しておる者です(笑) 今回は太もも痩せ！とゆうことで誰もが憧れる綺麗で細い足を手に入れるために私が普段やっていることについて説明しますのでよかったら読んでみてください！私が下半身痩せをしない大きな理由は反り腰とストレッチをやらずにスクワットばかりやってしまっていたことでした。今回の紹介では反り腰を直すやり方を画像に入りきらなかったのでリクエストがあれば投稿させていただくということにします。なんでストレッチをするのかということなんですが、それは足のむくみの原因となる冷えがストレッチをすることで血行が良くなり、その状態でマッサージをすると足のむくみが次の日ほとんど感じられません。またスクワットもただしゃがめばいいだけではなく、前ももを鍛えずに後ろももとお尻だけを鍛えることで前ももだけが張るとゆうバランスの悪いシルエットを改善できます！ここに文章をずらずらと書いていてもわかりにくいと思ったので、やってほしい順番に画像で解説してあります。本気でやってみようかなと思っていただけた方はしっかりとやり方を呼んでポイントを押さえつつやっていただけたら嬉しいです！！反り腰については需要があり次第投稿させていただきます！！！最後まで読んでいただきありがとうございました！その他のリクエストもお待ちしております！ #下半身痩せ #太もも痩せ #ストレッチ方法 #痩せたい人必見 #ダイエット #筋トレ #ストレッチ #すとれ

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ぽん
976
437
2021.12.19

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@ma97110
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