しるきー on LIPS 「♡ダイエット中に食べれてお腹にたまるガトーショコラ♡ ..」

♡ダイエット中に食べれてお腹にたまるガトーショコラ♡ こんにちは、しるきーです🐁 今回はズボラなわたしが糖質制限中に食べていたガトーショコラの作り方を紹介します🍰 オーブン使いません！！なので誰でも作れます🙆‍♀️ このレシピでは砂糖の代わりにラカントという身体に吸収されない砂糖を使用しています！ パルスイートでも大丈夫です🙆‍♀️ 型はダイソーに売っていた 27.5cm×14.5cmのシリコンパウンドケーキ型を使いました🧁 お家にあるタッパなどでも☺️👌💓 ⭐材料⭐ カカオ95％チョコ 30g 無調整豆乳 60ml ラカント 好きなだけ 卵 1個 おからパウダー 大さじ2 ベーキングパウダー 5g ⭐作り方⭐ ①チョコと無調整豆乳をボウルに入れて500Wで1分チン ②よく混ぜたあと、他の材料を全部入れてよく混ぜる ③型に流し入れて600Wで3分チン ④取り出して粗熱が取れたら冷蔵庫へ！ できたてはふわふわ、一晩寝かせるとずっしりします😋 チンする分数は機械によって変わるかもなので、 調節してみてください！ 全部食べても糖質10g以下！ ぜひ試して見てください♡ #ダイエット #糖質制限