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ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエ スキンコンディショニングジェル)|ナチュリエ他、2商品を使った口コミ - みぃです❗ 今回は私が50㌔〜42㌔まで痩せたダイエット方法を教えていきます❗

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こんにちは😊 みぃです❗ 今回は私が50㌔〜42㌔まで痩せたダイエット方法を教えていきます❗ それではSTART❗ 1. 足と顔のマッサージをする 足は自分なりのマッサージをしたのですが顔はYouTuberななこちゃんの動画を参考にさせて頂きました❗ 2. おやつは極力食べない 食べてしまうと手が止まらなくなるので私は極力食べないようにしましたがどうしても食べたい時はちょっとだけ食べてます❗ 3. 水を1日2L飲む なぜ水を飲むかというと水は体内にある脂肪や体の中にあるいろいろなものを取ってくれるので水をあまり飲まない人が500㎖飲むだけで0.3㌔ぐらいは1日で痩せると思います❗ 4. 朝ごはんを変える 朝ごはんはヨーグルトとか発酵食品系を食べたらいいと思います❗ あと、マッサージする時に私が使ってるのはハトムギ化粧水とハトムギ保湿ジェルです❗ ハトムギはおすすめです❗ マッサージする時にはかっさとかで肉を押し出すと効果的です❗ あまり参考にはなると思いませんががいかがだったでしょうか? 次はメイク系の投稿をしますので見ていただけると嬉しいです😆 コメント、質問等お待ちしておりますのでぜひお願いします❗ #はじめての投稿

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