るのちゃ🍵 on LIPS 「〜るのちゃの投稿第2弾〜 ..」

〜るのちゃの投稿第2弾〜 ☆.。:*・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。: 今回は 新学期までにかわいくなる計画〜第1弾〜を 投稿します₍ᐢ ᐢ₎ദ⸒⸒ 臨時休校で長くなった春休みを 自分磨きに使いませんか？ （なってない人もぜひ参考にしていただけると嬉しいです💦） ☆.。:*・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。: 〜目次〜 ①ダイエット ②スキンケア ③ヘアケア ④むだ毛処理 　　　　　　　　　　　　第1弾┘ --------------------------------- 　　　　　　　　　　　　第2弾┐ ⑤スクールメイク ⑥持ち物 ⑦制服 ⑧言葉遣い&仕草 ☆.。:*・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。: ①ダイエット 　これは1番変化がわかりやすくて自分に自身がもてる 　自分磨きだと思います！ 　るのちゃの目標は⧿5kg！ 　今なぞの暴飲暴食期が来ちゃって47kg→50kgになりました😭 　運動しない50kgは太すぎる😭 　もう一度40kg台って言いたい😭（身長160cm） 　〜やること〜 　①1日水を1l飲む 　②朝ごはんはしっかり食べて夜ごはんのお米を減らすor抜く 　③筋トレ（1日腹筋30回背筋20回） 　④スクワット1日40回 　⑤足ぱか&空中自転車 　⑥柔軟（長座と開脚） 　⑦マッサージ 　40kg台と50kg台は自分が自分を見る目が変わるし 　見た目も全然違います！（前の自分に戻りたい😭） 　⚠️朝ごはんは絶対抜いちゃだめです⚠️ 　⚠️朝ごはん抜くと健康にも悪いし太りやすい体質になります⚠️ 　⚠️過度なダイエットは生理が止まってしまうので❌⚠️ 　⚠️生理が一度止まってしまうと本当に大変なことになります⚠️ ②スキンケア 　お肌きれいな人ってポイントめためた高くないですか！？ 　てことで！ 　春休み！家から出る用事がない日はメイクしない！ 　お肌を休ませてあげましょう！ついでにコンタクトもしない！ 　お風呂上がりのスキンケアにいつもより時間をかける！ 　〜使うもの〜 　①ハトムギ化粧水 　　お風呂上がりにバシャバシャする 　②ニベア缶 　　全身に使える 　　⚠️塗り過ぎると吹き出物出来ちゃう⚠️ 　③メラノCC←LIPSでもらったやつ（3/14発売） 　　透明感が上がるし少量ですごく伸びる！ 　　（化粧水→美容液→メラノCC の順番） ③ヘアケア 　髪の毛さらさらだと女子からも男子からもポイント高いです！ 　るのちゃはマシェリの洗い流さないトリートメントを 　使い始めたとき、廊下で後ろを歩いてた同じクラスの女の子に 　「え？るのちゃだったの！？髪きれいすぎてわかんなかった！」 　って言われました😳（ほんとほんと） 　ヘアケアについでといってはなんですが 　まつ毛も伸ばしちゃいましょー！ 　〜やること〜 　①シャンプーする前に髪をとかす 　②シャンプーは手のひらで泡立ててから指の腹で地肌を洗う 　③トリートメント→リンスの順番 　④タオルドライをしっかりする 　⑤マシェリのピンクのやつ（商品のとこに載せます🙇）を 　　髪全体に馴染ませる 　⑥ドライヤー（風強め）で乾かす 　　このとき風強めにすることで短時間で風で乾かして 　　熱によるダメージを減らす 　　（温風8割→冷風2割→温風仕上げ→冷風仕上げの順番） 　⑦マシェリの細長いやつ（商品のとこに載せます🙇）を 　　髪全体に馴染ませる 　⑧上下まつ毛にまつ毛美容液をたっぷり塗る 　　（るのちゃはCANMAKEのを使ってます✌） (⑨くせ毛のるのちゃは縮毛矯正をかける) 　⚠️春休みで外出しない日はヘアアイロンをしない⚠️ ④むだ毛処理 　脚、腕、指の毛はぜっっったいに処理しましょう！ 　女子も男子もむだ毛は見てます！ 　キラキラ女子にむだ毛ぼーぼーの子はいません！（断言） 　むだ毛処理は剃るのが1番手っ取り早いですが 　剃りすぎると色素沈着してしまうのでなるべく早く 　永久脱毛したほうがいいと思います！ 　（るのちゃもお金貯めて今年中に絶対行く！） 　今は剃るしかないって方には 　剃りすぎや色素沈着をしにくくするために 　カミソリより電気シェーバーをおすすめします！ 　⚠️ゆっくり優しく剃る⚠️ 　⚠️毛の生えてる向きに沿って剃る⚠️ 　⚠️必ずクリームを塗ってから⚠️ 　⚠️処理したあとも必ずクリームでケアする⚠️ ☆.。:*・★.。:*・☆.。:*☆.。:*・★.。: 第1弾は以上です！ 今回は大きく分けて"お家で頑張る編"でした！ 次回は第2弾"学校で頑張る編"を投稿します！ 次の投稿も見ていただけると嬉しいです！ るのちゃは💗📎💬+👤してくれると喜びます！ よろしくお願いします！ #自分磨き #ダイエット #スキンケア #ヘアケア #春休み #ロート製薬_PR #メラノCC