✿とあちゅー

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現在使われていません。2020.01.08
こんばんは🌙 フォローありがとうございます😊💕 私もこのマッサージやってみようと思います！！そして、何より字がお綺麗です🥺
- 現在使われていません。2020.01.08
  @orange_beauty_6km上のやつに付け足しです。マッサージじゃなくて筋トレでした💦
✿とあちゅー2020.01.08
フォロバありがとうございます♪ これほんとに効くんです！ほんとですか？ありがとうございますこれからよろしくお願いします！
南十星👗♥︎2020.01.30
これ、どんくらいの期間やればいいんでしょう？
- ✿とあちゅー2020.02.01
  @supreme_perfume_x9zb私は１回やっただけで効果出ました！
コメ子 2020.02.09
とあちゅーちゃん、一杯イイね♥ありがとう😃❤ 私もダイエット中なので試してみますね✨
- ✿とあちゅー2020.02.10
  @ninimomo39ありがとうございます♪
- コメ子 2020.02.09
  @cherryblossoms_jc2クリップしました～😆
- コメ子 2020.02.09
  @cherryblossoms_jc2おー！！d=(^o^)=b💕
- ✿とあちゅー2020.02.09
  @ninimomo39ぜひぜひ！一緒に頑張りましょ💕
コメ子 2020.02.10
たくさんの、イイね♥ありがとう🎵😻 カーンシャ✨☺
- ✿とあちゅー2020.02.12
  @ninimomo39イーイエ✨✨

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✿とあちゅー on LIPS 「みなさんこんにちは！初投稿です！ ..」

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投稿日：2019年12月25日

みなさんこんにちは！初投稿です！今回は8分やっただけでお腹がへっこむ筋トレをご紹介します！「どのような効果があったか」や「どうして筋トレをしたのか」などはやり方を紹介した後にお話しますね٩( ‘ω’ )و ✿✿やり方✿✿ 今回やったのはYouTubeでみれますひなちゃんねるさんの「今すぐ腹筋が割れる鬼の筋トレ」という動画です。 (画像3枚目) ①脚上げ下げ ②プランク ③ツイスト床タッチ ①30回→②60秒→③100回→ ①10回→②40秒→③100回→ ①10回→②60秒→③30回→終わり！ (やり方分かんないとこあったらコメントしてくださいm(__)m) ✿✿お話time✿✿ これほんとにキツいです😅回数も多いのでマジ無理って方は回数減らしたり、休憩はさんだりしてみてください。私がなんで筋トレしようと思ったかといいますと、食べ過ぎたんですね、笑 2日間の間食で、クッキー20個くらい、チョコレート5個くらい、おにぎりせんべい、ちんすこう3個を食べました。はい。なのでもうお腹は重くてどすーんって感じで…。そこでお風呂前にこの筋トレしてみたんですけど、鏡見て驚きました。「お腹出てない！」「なんかくびれてね？」「縦線入ってるんやけど？？」(画像2枚目) ほんとにすごいです。キツいだけある。まじで効果あるんでみなさんやってみて下さい TwitterやYouTubeのコメント欄で「効果あった」って言ってる人大量にいます！というわけで今回は8分やっただけでお腹がへっこむ筋トレをご紹介しました！これからもコツコツ投稿しようと思っております。よろしくお願いしますm(__)m ばいばい！ヾ(*ˊᗜˋ*) #筋トレ #お腹 #ダイエット #ひなちゃんねる #はじめての投稿

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