✿とあちゅー on LIPS 「ダイエット宣言から１ヶ月弱が経過しました！ ..」 | LIPS

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投稿日：2020年02月16日

ダイエット宣言から１ヶ月弱が経過しました！体重はさほど変わりませんが、脚は細くなったなって目で見てわかるほどになりました！あと、測ってなかったんですがお腹も前よりペタンってなってます！ ✿ふくらはぎ 35cm→34cm (－1cm) ✿太もも 49cm→45cm (－4cm) ふくらはぎは1cmしか変わってませんが見た目ではスッキリしたな！って分かります。 ✿✿していた事✿✿ 湯船の中で脚をもむ (石井亜美さんのマッサージの動画を参考にさせていただいてます) 体洗うときに脚のリンパを軽く流す (下から上に流します) お風呂上がりの筋トレ (同じことを続けるのが苦手なので何種類かやってました) ・ひなちゃんねる〚脚やせしたきゃまずはこれをやれ！！〛脚は主にこれだけです・のがちゃんねる〚腹筋を鍛える地獄のプランクトレーニング〛・ひなちゃんねる〚1日で腹筋割れる〛Part1、Part2 今日は腹筋、今日は脚やせみたいな感じでやってました。これからも続けていこうと思います！

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れんかフォローしてくださってくれてありがとうございます＜(_ _)＞ ☁涙雨☁はリムバが多くなってきたので相互，フォロバは辞めさせてもらいました… 自分勝手で申し訳ございません… フォローは外していただいても結構ですフォローし続けていただけたら嬉しいです^^*
2020.02.16
✿とあちゅー全然構いませんよ！フォローしてます♪
2020.02.17

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