「漢方」の検索結果

悩んで悩んで､もうどうしようもなかった生理前後の顎ニキビ…もう漢方飲んでもダメ､皮膚科へ行ってもダメ…何をしてもダメ…諦めてたのに…あれだけしこりのように次から次に出来まくっていた顎ニキビが今はひとつも出来ないんです😭スゴすぎる…....

ハイポアレジェニックシカレスキューガーゼパッド◎愛用しすぎてほとんどない笑◎ガーゼタイプで美容液もひたひた◎刺激なく使えて、ニキビケアにおすすめ♪◎中蓋とピンセット付きOne-day'syouHelpMePore-TPad◎漢方...

❀ダイエットのまとめ❀-------------------------------------------------------------------夏休みに行ったダイエット企画のまとめ投稿です！以前から行っていたダイエットと合わせてポイントをまとめていきます！参考になったら嬉しいです！-------------------------------------------------------------------[話の流れ]・今より+7kgだったときについて・－5kgに成功したときについて・停滞期について・ピークから－7kgに成功したダイエットについて・モチベーション、ダイエットや自分磨きに対する私の考え-------------------------------------------------------------------[今より+7kgだったときについて]今より+7kgと言っても、決して太っているわけではなく、むしろ健康体重です！でも見た目はぽっちゃりとした印象でした。私は食べることが本当に本当に大好きで、朝から晩まで3食きっちり食べたい派です！！朝起きてから、秒で何か食べることができます、、笑そんな感じでしっかり食べるのに、運動を全くしていませんでした。代謝も悪く、便秘気味なので老廃物は体に溜まりまくり。お風呂もシャワーで済ませるばかり。私の大好物は豆腐やはんぺん、のり、、などなどヘルシーなものなのですが、大食いなのもあり、ヘルシーなものを大量に食べて太ってしまうタイプです。この時は太ったなーと思ったら筋トレをしていました。私は筋肉がつきやすく、もともと筋肉があったため、筋トレは私のダイエットには効果的ではありませんでした。それなのに一生懸命に筋トレをしていたので、脂肪と筋肉のミルフィーユでかなりゴツくなってしまいました(特に脚が、、)-------------------------------------------------------------------[－5kgに成功したときについて]このときはスープダイエットをしました！スープダイエットとは脂肪燃焼スープとその日に決められた食材のみを食べて行うダイエットです。ここでは簡単に紹介するので、やってみたい方は詳しく調べてみてください！！✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー〜脂肪燃焼スープのレシピ〜・キャベツ　半分・にんじん　1本・玉ねぎ　　2個・ピーマン3個・セロリ　　1本　・トマト　　4個①野菜を食べやすい大きさに切り、鍋（大きめ）に入れる。②野菜が浸る程度に水を入れ、火にかけて煮込む。③コンソメと塩こしょうで味を整えて完成。✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー〜スープダイエットのスケジュール〜・1日目スープとバナナ以外の果物・2日目スープと野菜・3日目スープと野菜とバナナ以外の果物・4日目スープとバナナとスキムミルク・5日目スープと肉とトマト・6日目スープと肉と野菜・7日目スープと玄米✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー私はこのスープダイエットで5kg痩せたのですが、5kg以上は痩せることができませんでした。3回くらいチャレンジしましたが、結局断念。ここから長い長い停滞期が始まります。-------------------------------------------------------------------[停滞期について]停滞期に入ってからは、ウォーキングをしても、筋トレをしても、ストレッチをしても、食事制限をしても痩せませんでした😭停滞期の突破方法はいろいろあるみたいなのですが、自分に合った方法がよく分からず、モチベーションが上がらない日々！！！全然体重も減らないし、見た目も痩せないし、時々たくさん食べてしまい、余計にダイエットが進みませんでした。そこで、今までの自分のダイエットの悪いところをよく考えてみました！・炭水化物を摂らずたんぱく質ばかり摂っている・有酸素運動をせずに筋トレばかりしている・3食食べなければいけないという固定観念・夜ご飯を食べず朝ご飯を食べ過ぎる・絶対に続かない運動メニューを決めるなどが挙げられました。私は下半身に肉がつきやすく、上半身だけを見れば痩せている方です。下半身痩せもダイエット成功の鍵だと思いました！以上を踏まえて、ダイエットを見直してピークから－7kgに成功します！！-------------------------------------------------------------------[－7kgに成功したダイエットについて]まず食事についてですが、私は白米が好きではなく、過敏性腸症候群のため小麦も苦手、、、ということで炭水化物をほとんど摂らない生活でした。もちろん炭水化物を食べるときは食べるのですが、意識してないと全く食べません。一見ダイエットにはいいように思うかもしれませんが、全くの逆効果です。糖質を摂り過ぎている方には効果的ですが、糖質制限は体が慣れてしまうため、1回中断するなどをしないと意味がありません。そして糖質は体を動かす大切なエネルギーなので摂取していないと体に悪影響です。私はよく低血糖になって手の震えや倦怠感に襲われたり、動機が起きたりしました。こういう症状が起こるととにかくエネルギーになるものが食べたくなり、逆に太ってしまうなんてことも。それに加えて、私の大好物はたんぱく質が豊富なものが多かったため、ダイエットに良いとされるたんぱく質ばかり摂っていましたが、摂り過ぎはダイエットに悪影響です。そこで、たんぱく質の過剰摂取をやめて、炭水化物を取り入れるようにしました！！オートミールです！！！昼食にオートミールをリゾットにしたり、白米のようにして食べたりしました！オートミールは満足感もあるため、間食することもなくなり、食事制限をしているツラい感覚もないので、楽にカロリー制限することができました！オートミール生活を始めてからは体重が減り始めたので、ダイエットに限らずですが、炭水化物・たんぱく質・脂質のバランスの良い食事が重要です。どれかを過剰摂取している方や基礎疾患がある方なら何かしらの制限は必要ですが、健康体の方はバランスの良い食事を少量食べるのがいいと思います。私は朝食をたんぱく質多め、昼食にオートミールで炭水化物、夕食はサラダなどで少なめに、どうしてもお腹が空いたらゆで卵、、、という感じにしていました。そして運動についてですが、私は運動が大好きなわけではないので、キツいメニューを毎日はこなせません。そこでウォーキングをしていました！！大好きな音楽が聴けるので楽しみながらできます！ウォーキングは歩き方が重要です！！！！かかとから着地して、つま先で地面を思いっきり蹴るようにしてお尻に力をいれる、そしてかかとから着地して、、、という歩き方です。この歩き方にしてからお尻が小さくなりました！！そして筋トレはあまりやらない代わりに、骨盤矯正のストレッチと反り腰改善のストレッチを行いました。太ももの隙間ができない原因として骨格の歪みがあります！私は小さな時から片足重心で立ったり、あぐらをかいたりしていて、めちゃくちゃ歪んでいます。骨盤矯正のストレッチをしてからは脚の形が変わりました！私の太ももにも隙間ってできるんだ、、、と感動しました😭そして反り腰改善ができれば腹筋もつき、お尻も小さくなり、太ももの前張りも改善されます！！私が実際に参考にしていたのは「中川裕喜」さんです！！！ストレッチYouTuberで本当に効果的な動画ばかりです！！！！！！・大転子を引っ込めて内ももの隙間を作る骨盤矯正ストレッチhttps://youtu.be/vHZpgB6ckfQ・【1分】足首曲げるとふくらはぎが激痩せしますhttps://youtu.be/a-ExtgD1Rdgこの2つの動画で脚の形がキレイになりました！！反り腰改善はまだ模索中なのですが、いろんな動画を試しています！！ウォーキングの仕方についても中川裕喜さんの動画にあるので見てみてください！これで停滞期を脱出して－2kgに成功しました！-------------------------------------------------------------------[モチベーション、ダイエットや自分磨きに対する私の考え]今の時代は「痩せている=可愛い」みたいな考えが強いですよね。私も「そうじゃない！」と考えつつも、どこか囚われている気がします。「だって痩せると可愛いもん！」って思います。笑今回のダイエットのモチベーションは「成人式の前撮りのため」「自分に自信が欲しい」「体重減り始めたから嬉しい」などがありました！そして私は習慣化することが好きなので、毎日決めたことをこなしていくことが楽しかったです！とくに、食事や運動を記録するのが効果的でした！！記録が面倒な方もいると思うので、そういう方は一日にやりたい運動や食事などを軽くメモするだけでもいいと思います◎そしてこのテーマの本題ですが、私のダイエットのモチベーションの一つに「可愛くなりたい」という気持ちがずっとあります。なぜ可愛くなりたいのかと言うと、自分に自信が欲しいからです。私は昔からコンプレックスだらけでした。小さいときは目が一重でくせっ毛で頬の赤みがひどくて、、これらの悩みを解決したくて早いうちから美容に興味を持ち始めました。アイドルが好きなのもあり、私が目指すものは「誰もが思う可愛い」です。目を二重にして、小顔になって、髪の毛をサラサラにして、細くなって、色白になって、、みたいなことばかり考えていました。今となっては末広二重ですし、高いヘアアイロンを使っているのでサラサラストレートにだってできます。美容医療も進んでいるので、ボトックス注射だったり、美白点滴だったり、お金があればいろいろできます。これから何かしらやるかもしれないし、もっと可愛くなりたいとは思いますが、私は「私だけの可愛い」になろうと思いました。みんな同じ可愛いだったら、自分がかすんでしまう気がしませんか、、、？笑だから個性は大切にしようと思いました。ある日突然気づいたんですけど、私は理想の自分になるまで、自分は自分ではないと思っていたんです。「え！今の自分って自分じゃん！」という謎の驚きを体験しました笑太っていたって、髪の毛がボサボサだって、自分はいつでも自分。誰かになろうとしても自分以外にはなれないのです。だから今回のダイエットは本当の自分を受け入れつつ、健康的でバランスの良い体を手に入れるために行いました。(成人式の前撮りのためでもありますが！)ないものねだりで生きていると、それを手に入れた瞬間に何をすればいいのか分からなくなってしまいます。なのでダイエットはただ「痩せる」ということが目的なのではなく、「健康になる」「可愛くなる」「自信をもつ」などなど自分をもっと好きになるための手段の一つです。私の周りには摂食障害の人が多く、「食べる」ということを小さいときから考えていて、結局いまは大学で栄養について学んでいます。私自身、太りやすいのに食べることが好きなので、悩むことも多かったですが、食べることは生きることです！食べるから太るのではなく、食べ方によって太ってしまうだけです！ホルモンの関係やストレスで抑えきれない食欲もあるので、いろいろ難しい話ではあるのですが、、話がまとまっていなくてごめんなさい😭とにかく、誰かの心ない一言や外見に対する悩みで、自分を否定しないでほしいです、、！！昨日の自分を超えましょう！自分の１番のライバルは自分、1番の味方は自分です！悩みはつきませんが、うまく付き合っていきたいものです、、💭長くなってしまいましたが、ここまで読んでくださった方はありがとうございます✨#ダイエット#ダイエット記録

成分表を見ていると、霊芝や雪蓮花エキスなど日本のコスメには入っていないような漢方成分が入っていて、これまたそそります。...

漢方や薬草をすり潰して混ぜ込んだようなこの感じ、いかにもニオイを消してくれそう。この独特な色味は天然オリーブオイル香りはユーカリが配合されているから🫒🐨泡立てたくなるのを堪えてニオイの気になる箇所に塗り込みます。...

esteelauderエスティーローダーアドバンスナイトリペアSMRコンプレックスオレンジ色でとろりとしたテクスチャハーブのような、漢方のような香りですわたしにとっては癒やされるぅ〜っていう香りではないかなあでも使用後...

【BOBBIBROWN本気の漢方ファンデーション】こんにちは❁❁❁侘助ですฅ^̳•·̫•̳^ฅ今回はBOBBIBROWNの新作ファンデとプライマーの紹介です❤︎.*BOBBIBROWN#インテンシブセラムファンデーション...

今回はBOBBIBROWN｢インテンシブセラムファンデーション｣の色味比較でした(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"#bobbi_brown#インテンシブセラムファンデーション#新作ファンデ#新作コスメ#美容液ファンデーション#漢方...

、洗顔を固形石鹸に変える(私は花王ホワイトの石けんを使用)・スキンケアに美白系を取り入れる(おすすめはKiehl'sの美白美容液)・DHCの持続型ビタミンC、Bを飲む(毎日欠かせないビタミン🍋)・漢方...

【成分など】朝鮮ニンジンを超えるといわれる雪蓮花抽出物、漢方としても有名な霊芝抽出物が入っていました。中国コスメらしい感じがしますね。...

🌟シカ×4種の伝統漢方成分進化したシカバームJeogSeoulウルトラリペアシカバーム📹あり✳︎特徴◎もともと韓国クリニックオリジナル処方、クリニック専売品◎CICA成分＋4種の伝統漢方成分が配合ＣＩＣＡが、お...

【商品紹介】画像2枚目参照推奨💟ペア漢方エキス錠血のめぐり・ホルモンバランスの乱れなどによるニキビやシミを体の内側から治す。→特にニキビ・肌荒れ・むくみ・胸の張り等の　からだの外側に出る｢外的症状｣に効果的。...

《悪い口コミ》・酸味が強くてちょっと苦手だった…4位✔️井藤漢方製薬エクスプラセンタ→3本1000円《良い口コミ》・コラーゲンやヒアルロン酸なども入ってる！・プラセンタ系によくある不思議な香りがない！...

❀ダイエット中の間食アイデア❀-------------------------------------------------------------------ダイエット中にどうしてもお腹が空いてしまったらどうしていますか？？私は普段から食欲旺盛でたくさん悩んできたのですが、できるだけ間食でカロリーを摂らず、満足できるようにいろいろ工夫してきました、、！！まだまだ他にもアイデアはあると思いますが、今回は一部を紹介したいと思います！お役に立てたら嬉しいです❀-------------------------------------------------------------------・オオバコジュース100%フルーツジュースに「オオバコ」という植物の種子を細かくした粉を加えます！オオバコは水分を吸収するので、ジュースがぷるぷるのジュレみたいになり、とってもお腹にたまります！！ただゴクゴク飲むものが食べるものに一瞬で変わるのでダイエット中の間食にはもってこいです！詳しいことは私のプロフィールから「ダイエット」というフォルダを見てみてください！・アーモンドミルクラテアーモンドからできた植物性のミルクをコーヒーに混ぜます！牛乳よりもカロリーが低いのでダイエット中にぴったり！カロリー0の甘味料であるラカントを使って、アーモンドミルクをミルクフォーマーでモコモコに泡立てれば満足感アップ！詳しいことは私のプロフィールから「ダイエット」というフォルダを見てみてください！・豆腐チップス豆腐のみでできたサクサクのチップスです！豆腐を滑らかにつぶして、塩コショウなどで味付けをして電子レンジで水分を飛ばすだけです！まるでポテトチップスのような味でかなり満足感があります、、！！詳しいことは私のプロフィールから「ダイエット」というフォルダを見てみてください！・焼きのりパリパリしたものが食べたくなったときの最終手段です😂ビタミン・ミネラル・鉄分・食物繊維も豊富で、栄養価も高いですし、うま味成分も含まれているので満足感があります！むくまないように無塩のものにしましょう！・ゆで卵タンパク質も摂れて満足感もある間食の定番！黄身には脂質が多いので食べ過ぎは禁物ですが、お腹が空きすぎたときによく食べています！塩などの味をつけすぎないように、、！！・納豆卵と同じくタンパク質を摂ることができます！そしてネバネバしているので満足感もあります！！ネギや卵、海苔などを加えてもいいと思います◎・チーズ意外とダイエットの味方です！タンパク質も多く、ビタミンなども含まれています！甘いものが食べたくなったら「スイーツ好きのためのチーズデザート」というシリーズのチーズをおすすめします！小さなチーズケーキみたいで美味しいです💭・グラノーラ一口ダイエットの落とし穴として有名なグラノーラ、、、。砂糖などでコーティングされているため、結構な糖質を摂ってしまうことに、、、。しかし！一口なら大丈夫！！私は「サクサクした甘いものが食べたい、、！！」というときにグラノーラをスプーン1杯食べることがありますが、かなり満足感です✨一口でも気になる方は低糖質なグラノーラも売っているのでチェックしてみてください！・カカオ高めチョコチョコ1つくらいならダイエット中に食べても大丈夫だとは思いますが、チョコの中でもカカオ高めのものがおすすめ！私はカカオ99%のものを食べたりもしますが、、、70%くらいでいいと思います！笑カカオ高めのチョコは健康にもいいので、食べ過ぎには気をつけつつ取り入れてみてください！・温かいスープ温かい飲み物は空腹を紛らせてくれます！お味噌汁やわかめスープ、ポタージュなどインスタントのものだったら1杯100kcalもないものばかりなので、お家に置いておくといいと思います◎私は「なんか足りない、、」というときにスープを飲むようにしています！・コーヒー食欲を抑えてくれるとして有名なコーヒー！私は集中したいときや空腹のときなどにも飲みます！私はコーヒーが好きすぎて、カフェイン中毒になってしまうこともあるので飲み過ぎには注意です😅苦いのが苦手な方はラカントを入れたり、やアーモンドミルクラテにしてみてください！・牛乳少量にプロテイン牛乳80〜100mlくらいにプロテインを少量入れて飲みます！どうしてもお腹が空いたけど、ゆで卵だと重すぎる、、、というときに取り入れています！私はザバスのソイプロテイン100のココア味です！このプロテインは大豆からできているので満足感もあり、少量でも空腹を耐えることができます！！・青汁私は毎日お腹が空いてしまう夜10時くらいに飲むようにしています！なんとなく青汁は朝に飲みたいなーと思うのですが、どうせなら空腹になったときに飲もうと思って夜に飲むようになりました！私は青汁自体は好きですが、より飲みやすくするためにスキムミルクを少量加えています！苦みが抑えられてまろやかになるのでおすすめです！・ナッツダイエット中の間食の定番！ですが、脂質が多いので食べ過ぎは注意、、！！と言いつつも、私はナッツが好きすぎて食べ出すと止まらないのであまり食べないようにしています、、笑少量でも満足できる方におすすめです！-------------------------------------------------------------------人によって合う合わないもあるとは思いますが、参考になったら嬉しいです❀この他にもダイエット中にぴったりなダイエットレシピをたくさん投稿しているので、私のプロフィールから「ダイエット」というフォルダを見てみてください！#ダイエット#ダイエット_間食

どういう仕組みかわからないけどほんとにすごい😳これを使ったあとのスキンケア、めっちゃ捗りますちなみにけっこう漢方強めな香りなので、苦手な人は苦手かもしれません公式的には「調子の悪い日はたっぷりセラムを含ませたコットンで5分パック...

産後から体質が変わってしまったのか、ちょこちょこお通じがない日が続くという事があり、、、😢🙏🏼お恥ずかしいながら先日1週間近くお通じがなく、痛み止めを飲むほど便秘痛がありドラッグストアに駆け込み漢方なら癖になりにくそうで自然に出してくれそうと...

タンニンコンプレックスボタンエキスバクガエキス〇使い方①エンボス面で顔全体を優しく拭き取り②ガーゼ面で鼻の横、顎などの気になる角質の悩み部分をもう一度拭き取る③顔に残っているトナーを叩いてなじませる～使用感～香りはオーガニックのような漢方...

色交換サービスも9月いっぱいしてくれるので今のうちに自分に合うカラーをゲットして下さい♪♪冬虫夏草エキス10倍でちょっとお高くなった漢方ファンデーション、秋冬はスキンケアしつつツヤ肌を楽しみます❤︎.*#BOBBIBROWN#インテンシブセラ...

酸複合体配合でうるおいキープ“錦山紅参3.65%”生の高麗人参を皮を剥かずにそのまま蒸して乾燥させたものだそう👏🏻しっかりめの小瓶に入っています♪スパチュラ付き⤴︎白いこっくりとリッチなテクスチャーのクリームです甘くてほろ苦い漢方...