「漢方」の検索結果

今回は、私が3月の終わりから現在にかけて１ヶ月で5ｋｇ落とした方法を皆さんに伝えたいと思いますこれは、あくまで自己流なのでご了承ください※追記食事メニューについてかいていますが、それは休校期間中に私が行ったものです。学校へ通ったりと、普段の生活には少ないかもしれません💦実際に、私は学校が始まってからは朝食もしっかりとっています^^*自分の無理しない範囲で、食事制限を行ってくださいね☺⚠️引き締めたい、ゆっくりとしたペースで落としたいなどという方には、向いてないかもしれません・・・私も、以前同じメニューでやっても諦めてしまいリバウンドを繰り返してしまったので・・・そういう方向けは今度投稿しようと思っています^^*━━━━━━━━━━━━━━━今回のダイエットは、紹介している商品を使わなくてもできます!!買わなくてもできるものは、赤マルをつけておきます（スマホは、持っているものとしています）そのため、自己流にアレンジしてやってみて下さい！━━━━━━━━━━━━━━━⭕✔︎朝起きたら肩甲骨をまわす方法①椅子に座って、両腕を曲げ、指先を肩に置く②肘で円を描くようにしながら、腕を後ろへ大きく回す③約6秒間でゆっくり一周させ、反対回しも同じように行うこの交互の動きを片方5回ずつ繰り返してください。⭕✔︎水を沢山飲む目標は1日2Lです。一気に飲む量を増やすと逆に浮腫んでしまうので、少しずつ増やしてください。また、1回でガブ飲みするのではなく、こまめに飲むのがオススメですダイエット効果だけでなく、肌もきれいになりました！✨✔︎朝、夜はプロテイン（とにかく3食のうち2食をプロティンにします。）⚠️成長期の方は気をつけてください!!私の場合は、もともと身長止まってますが、伸びなくなる可能性があります。また、フラフラする、お腹がすごい空いた方は、バランスの良い食事をちゃんと摂ってください！私も、日によっては2食、食べてました^^*この時の食事は、タンパク質がしっかり含まれているものにしてください。納豆や卵を加えるのもオススメです。⚠️タンパク質の摂りすぎは❌なので、次に紹介するアプリを使ってみてくださいまた、プロテインは、食事用のものがオススメです。食事用のものだと、ビタミンなど他の栄養分も沢山含まれているからです。また、私はプロテインを水に溶かして飲むとまずいと聞いたことがあり、怖くて水に溶かしたことがありません💦そのため、いつも豆乳で溶かしています😅⭕✔︎無料のダイエットアプリを使う私のおすすめアプリはFiNCです。歩数、食事、体重、睡眠、生理の記録ができるんです!!食事記録では、グラフで足りない栄養分を表示してくれるので、すごくわかりやすいです体重が減ったり、たくさん歩くとアプリから褒められたり、おすすめの運動メニューを送ってくれます!!有料会員もありますが、私は無料会員で十分だと思います。✔︎普通の食事を食べたあとに、食べてもdietを飲むこれは、飲まなくても大丈夫です👌🏻これは、通販などで宣伝されているものでなく、ドラッグストアなどに売っているものです。個人的には、Amazonが1番安いと思います☺私は、普通の食事後に2粒飲むようにしているのてすが、Amazonだと180粒が677円で買えるので、約1ヶ月間使えます!!すごくコスパがいいですよね^^*私も、ダイエット中に食べ過ぎてしまったのですが、その時にはこれを3粒くらい飲みました。そうすると、次の日体重があまり増えないような気がします!!しかし、2日以上食べ過ぎが続くとさすがに、体重も増えてしまうので油断しないようにしてください！私の場合、食べすぎると自分を責めてしまい、そこから過食してしまう悪循環に陥ってしまうので、これを飲むことで明日頑張れば大丈夫だと考えるようになり、過食が止まった気がします!!その人の性格によって合う合わないがあるので分かりませんが・・・⭕✔︎マッサージをするこのマッサージは、ニベアやかっさが無くても、お風呂のお湯の中でできます!!私は本当に適当にやっていたので、ネットで検索してみてください。私は、DAISOの、ボディー用のかっさでひたすらマッサージしていました⭕✔︎YouTubeのダイエットの運動をする私がおすすめなのは、MuscleWatchingさんの動画です。エクササイズ動画を出している方は、疲れる素振りを見せずにしている方がすごく多いです。（それがダメだと言っている訳ではありません🙇‍♀️）しかし、この方はすごいキツそうにして、運動しているので、こっちまで頑張ろうと思えてきます笑この方は、たくさんの動画を出していますが、自分的には『【60分】寝たまま正月太り解消！速攻1kg痩せる！すごい滝汗60分|MuscleWatching』という動画がオススメです。1時間?!と思った方も多いと思いますが、ストレッチも沢山含まれているので、大丈夫です。私も、キツい時は休憩をはさんでやっています!!なによりこの動画のオススメポイントは、動画の、左の方にカロリーの消費量が表示されることです!!なんとこの動画1本で600kcalも消費されるらしいです（個人差はあります）疲れて辞めたくなっても、まだ○○kcal残ってる!!と思って頑張ってます☺同じ方の動画でも、カロリー表示がないものもあるので注意してください。⭕✔︎足パカをするこれは、本当に単純で暇な時に足パカをするだけです。私は、YouTubeを見ながらたまにやっていました^^*✔︎着圧ソックスを履くこれは、痩せる為のものではないのですが、浮腫みやすい人だと、すごく効果があると思います。浮腫が改善されるだけで、体重が変わらなくても見た目が変わるのでオススメです━━━━━━━━━━━━━━━どうでしょうか??たくさんあったと思いますが、まずは自分が出来そうなものから始めることをオススメします!!無理せずに、自分にあったメニューを見つけてくださいね☺私は、まだまだ目標体重でないので、頑張ります!!自分の理想の体型になったら、体重の変化とともにまた、投稿しようと思ってます！おうち時間を有効に使って皆で痩せて綺麗になりましょう!!質問などありましたら、コメントしてください！#私のおうち美容#ダイエット#ダイエット食事#ダイエットアプリ#ダイエットサプリ

寝る前には、ビタミンの薬と漢方(十味敗毒湯)を飲んでいます！😊😆オロナインの最も効果的な塗り方ニキビができているところに、ケチらずに山盛り塗りかぶせる。その上にメラノCCを1滴して絆創膏をはる。...

笑でもそれがニキビには大切😌これは薬局でもゲット可能なので是非是非✴︎漢方ヨクイニンタブレット✴︎ニキビに漢方？？？と思った方もいらっしゃると思いますが、漢方です！笑今では、皮膚科にニキビ相談に行ったら漢方もらった！...

※写真は両方とも無加工です　左が2016？　右が2019気付いたらあんなに悩んでいたニキビ、ニキビ跡がなくなったのでなぜなくなったか自分なりの考察…理由がはっきりしないので参考にはならないかもしれないですが、今悩んでいる人がこれを見て少しでも希望を持てたらいいなと思うので投稿します今まで試したものや現在のケア方法も下にあります！⭐️ニキビ歴と現在⭐️まず私のニキビ歴ですが、小4くらいからポツポツとTゾーンにでき始め、中学から大学3年生くらいまでずっとニキビ面10年以上ニキビに悩まされてたと思うと自分かわいそう…もちろんなにもしてなかったわけじゃないんですなにをしてもダメだったんです…今回考察するのは最近で一番ひどかった左の写真のころからどうやって治ったかです(中高生のころの食生活とかは覚えてないので…)考えられることとしては🌈痩せた　左の写真のころは太ってました、よく食べてました　飲み会にあまり行かなくなったのとなぜか小食になったので痩せたのですが、原因のひとつかなあと　ちなみに6キロ減りました🌈便秘解消　もともと便秘がちだったのですが、勝手に解消しました。原因不明。　腸の調子とお肌の調子は繋がってる気がします　便秘気味になるとニキビができるのは相変わらず　ニキビひどい方で便秘がちな方は便秘解消でニキビも治るかも！🌈水分を意識的に取るようになった　意識しないと全然飲み物飲まない人なんですが、がんばって飲むようになったのも治った理由かも　というか便秘解消も水分摂取のおかげ…？🌈自分に合うスキンケアを見つけた　過剰にケアしないのがいいんですねきっと😭　ほんとうにいろいろ試して一番ふつうなケアに落ちつきました…🌈顔を触る前は手をしっかり洗うようにした　頬杖ついたり、顔を触るくせがあったので…　顔を洗う前も、化粧水つける前も、薬を塗り前も、　とにかく手をしっかり洗う！　絶対にきれいな手でしか顔を触らないように徹底🌈年齢　解決にならんじゃん！て感じですが…　単純に肌が大人になったのかも。　体質が変わったのかも。　今すぐ治したい！て人には申し訳ないけれど、できなくなるので辛抱強く待ってみて…⭐️ニキビの原因について⭐️私の場合、一番の原因はきっと便秘！！！腸内環境大事！肌をいくら労っても内側から治さないと無駄…睡眠時間や食べ物は、あまり関係なかったように思います。摂取量は変わったけど食べてるものは変わってない…アルコールはちょっと関係してたかも。そして遺伝ではなかったです。⭐️今まで試したものと評価⭐️・プロアクティブ→最初刺激が強すぎてヒリヒリ、それでも使い続けた結果ビニール肌に。最初にダメだと思ったら使い続けちゃだめですね。・ピゥ(パパウォッシュ？)→あんま覚えてないけど全然効果なかった…・漢方薬(十味敗毒湯)→効果感じられず…・皮膚科(ダラシンTゲル、ディフェリン)→効果なし　むしろ悪化の原因に？・低容量ピル→ホルモンバランスが原因かなと思って試していた時期あって、効果あった気がしてたけどやめてもあまり変わりませんでした笑・美顔水→刺激が強い、匂いも強烈で×・北原美顔→芸能人の駆け込み寺。ジャニーズジュニアとかで利用する人多いらしいし木村文乃さんがいたこともありました！いい値段するだけあって、これはたぶん効果ありました。月1で院長さんに施術してもらっていましたが、高すぎるのと自宅ケアが死ぬほどめんどくさい。試す価値はあります！私はたしか1年弱通いました…化粧水とミルクはとってもよいです〜！⭐️現在のスキンケア⭐️朝は水でのみ洗顔夜は化粧を落とした後にロゼットのニキビ用の青いやつを泡立てまくって優しく洗顔朝も夜も洗顔後は以下のステップでケアしてます①LUSHのティーツリーウォーターを顔に吹きかける　(効果不明。気休めですね)②ハトムギ化粧水で保湿　(1回じゃ保湿されてない気するから乾いたあと2、3回)③ニキビがあるところにペアアクネクリーム　ニキビがなくて跡だけのところにメラノCCたまにスペシャルケアとしてメディヒールのティーツリーパックしてますこれが本当によい…！刺激もないし、ぐっすり寝たあとみたいな肌になります☺️⭐️ニキビができてしまったら⭐️とにかくペアアクネクリームに頼ります！夜、クリームをこれでもかというくらい厚くニキビに被せて寝ると、朝炎症がおさまってるので感動日中もトイレに行くたびにニキビに塗ってたら治りが早い！すごい日中はうすーく目立たない程度に塗ってますあとは、ニキビができるときって生理前か便秘がちなときなので、気休めに豆乳飲んだりヨーグルト食べたりしてます…以上！ニキビがないだけでストレスが激減！今悩んでいる方々のニキビも治りますように…😢そして私も再発しませんように…#ニキビ#ニキビ跡#ビフォーアフター#プロアクティブ#piu(ピゥ)#十味敗毒湯#ダラシン#ディフェリン#低用量ピル#美顔水#北原美顔

スキンケア❕◯使用コスメ◯Sulwhasoo　潤燥エッセンスEX韓国のスキンケア商品を使用してみた感想を投稿していきたいと思います♡雪花秀といえば韓国の漢方と言われているブランドでユンジョエッセンスがベストセラーの商品です🕊...

特徴的な成分としては玉竹…\ギョクチョクと読むんだそうです/という生薬としても使われている成分がなんと55%も入っているみたいです☺️調べてみたところ、こちらの玉竹はアマドコロという植物の茎や根っこを乾燥させたもので漢方とかにもよく...

ちょっと袋のなかの匂いを嗅ぐと、漢方っぽい？ちょっと苦手な香りだったのですが、錠剤なので飲むときにそんなに苦労はしませんでした👌袋の中を匂わないようにすれば全然大丈夫です笑！...

のつまり具合が最高すぎます🤤けっこうさらさらしたテクスチャーで輪郭はとりやすく塗りやすい◎もけもけチップで拭き取りにくいのともちがいまいちなのが気になりますがそれ以外はパケ含めすんごい満足感高いです♡あとなんだか漢方...

◯オールインワンジェル"美肌菌のバランスを整え、様々な肌の悩みに応える贅沢配合のオールインワン"＊1つで5役:化粧水、美容液、乳液、クリーム、パック＊くすみにアプローチ:アルブチン、浸透型ビタミンC誘導体、4つの漢方成分配合＊透明感...

匂いは、つんとする漢方っぽいようなお薬のような匂いなので効きそうな感じがしました😂・浄化・リフレッシュ・整肌・肌ガードに優れたCPL配合。浸透力アップのサリチルも。...

ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ ♥︎命の母ホワイト医薬品こちらのお試し7日分試してみました！生理前のダルさやイライラ等軽減出来ると聞いて…特に生理中の頭痛なんかが生活に支障をきたすので、なにかしらに効果あればいいなと服用してみました！服用方法は1回4錠を1日3回食後に。結果、私には何の変化も感じられませんでした😂いつも通り…こういった漢方薬のようなお薬は続けないと効果は出ないっていうけれど、飲むのは生理前〜生理中みたいだし…ちょっと期待していただけ残念な結果でした😭女性は生理、閉経前後は更年期と色々と悩みが尽きませんね😭

めちゃくちゃ漢方感あります😖私は常に鼻炎の漢方薬を飲んでいてある程度の苦さには耐えられるので最後まで飲めましたが、人によっては飲めない人がいるかも...😔ですが、めちゃくちゃ食べちゃった日に服用し次の日体重を測ると自分が...

と思いました😊香りが、ヨモギ、生姜等、漢方系の香りにほんのりレモンのような？...

この植物、日本ではあまり馴染みないですけど中国では漢方などに使われてるようで韓国ではどういう位置付けかは分かりませんでした🙄アモーレパシフィックは毎回おまけが豪華でサンプルを使ってまんまと新しい製品を開拓していっているので今回付...

漢方のご紹介～！！！クラシエ半夏厚朴湯(ハンゲコウボクトウ)漢方のレビューは初めてなのでなんとなく緊張しております（笑）コロナでストレスと闘っている方々へ、参考になればと思います！...

😂🌿🌿冷えてるときストレスたまるときー😥😥生理痛重めのわたしなりの対策子宮筋腫の手術は受けてますが、やっぱり酷い時はロキソニンを飲んでも歩けないお腹が下りやすい日々身体を冷やさないように漢方を飲んだり白湯を飲...

のための☑️ペアアクネクリーミーフォーム☑️ペアアクネクリーンローションできてしまったニキビを外から治療する☑️ペアアクネクリームW☑️ペアアクネリキッド治療薬できてしまったニキビを内から改善する☑️ペアA錠☑️ペアA☑️ペア漢方...

【ダイエット】たくさん食べても体重が増えないコスパ抜群のプチプラ市販サプリ🤫本当はあんまり教えたくない㊙️✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄︎︎︎︎︎︎☑︎#井藤漢方製薬食べてもdiet私は元々...

漢方？みたいなエグ味がちょっと出てくるというか。それが苦手でした。ほんと愛用してる方ごめんなさい…ていうかアラサーの私が手をだしてごめんなさい…大人でも使えるかななんて思ったんだけども。...

少量ずつ重ね付けがおすすめ✨・✔︎パワーエマルジョン漢方の香りがする乳液です。滑らかな乳液で塗り込むのが気持ちいい😊・今日はこれだけ！これだけでもっちり肌✨・お手入れから3時間経過していますが、もっちり持続中！...