ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )｜ナチュリエ他、3商品を使った口コミ - 美肌になるためにⓂ️mikuがやってること。

美肌になるためにⓂ️mikuがやってること。 「肌きれい。」って言われることが多いです！ (自分の中では全然ですが……笑) ちょっと前まではスキンケアだけでニキビとか乾燥は治る！と思ってスキンケアばっかしてましたが最近は食生活にも気をつけるようになり、体重も40㌔以上にはならなくなりました✨✨ 結構即効性あったものを紹介していこーかなって思います❣️❣️ ①お菓子を少なくした 単純に食べる時間が無くなっただけです笑 小学生の時は何にも考えずにポテチとかひと袋食べてたなぁ……恐ろしっ 今は部活など帰宅は7時くらいなのですぐ夕食🍙 後小腹がすいた時は🍙を食べるようにしました(*^^*)←お母さんが作るから‪w お菓子は休日と夕食後にちょこっと糖分を摂取するくらい😆 塾でチョコを食べるんですけど、乳酸菌ショコラにしてます笑(なんか体に良さげじゃない？) ②運動をしはじめた 吹部で筋トレがあってそれにハマっちゃって((は 家でも腹筋背筋毎日やってるって事です笑 運動にはならないかもだけど、楽器を上手く吹くためにも！ お風呂上がりに毎日やってる😏 ★基本トレーニング★ ★ねじり腹筋20回 ★背筋20回＆反ったままキープゆっくり10秒 ★体幹トレーニング(プランク) こんな感じでてきとーでキツすぎないのが続けやすい(^^♪ ③スキンケアをシンプルにした やりすぎも良くないかなぁ、 最近はちふれのコールドクリームとハトムギ化粧水、ニベア、ワセリンの4つをめちゃめちゃ使ってます😎 パックは2週に一度、洗顔ブラシは使わない！ ④肌が荒れている時こそスキンケアをしすぎなかった なんか肌が荒れている時にパックしたりしてまた荒れちゃう私の肌…… いつもと同じケアをするだけで治ることを確信🤗🤗 パックは肌に合ってる！って分かってるものなら使います。 (初めて使うものとかはなるべく荒れてない時に使うよ！) ⑤皮膚科の薬に頼る！ 私は敏感肌で乾燥しやすくおまけにアトピーっぽいんです…… 痒くて痒いたりすると跡になったり黒ずんだりしちゃうらしいです😭 なので処方された飲み薬や皮膚科で貰った軟膏を塗ったりケアしてます💕 ニキビができた時も市販のものだと肌への刺激が強すぎてヒリヒリしちゃって、なのでニキビ薬も皮膚科のものを 使用中〜‪🔅🔅 乾燥がやばい時はヒルドイド！ 肌が落ち着く感じが好きです笑 ⑥朝ごはんをゆっくりしっかり 毎日30分くらいかけてゆっくり食べてる😋 糖質も結構控えてて、フルーツをたっぷり摂ってます！ ☀基本の朝ごはん☀ ･食パン1枚(上に載せるものはピザとかチーズとか。甘い系はのせません！) ･卵、ウインナー(卵は苦手だけど、、‪w) ･野菜(野菜炒めで出てくることが多いかな) ･アイスコーヒー(砂糖が少ない微糖！牛乳多めで割って飲む☕) ･フルーツ(最近はぶどうやリンゴ🍏季節に合わせて変わる！) こんな感じです💗 ちなみにご飯の日は味噌汁を食べます😄 ほぼパンだけど、 ⑦水分補給をしっかり 喉も乾くし肌にも腸にも良き！ 肌の内側からトラブル知らずになるし、便秘が治ったりします笑 なるべく常温が良いらしいけど普通に冷水機の水を飲んでます💧 ⑧メイクはなるべくしない！ 特に優しいものを使ってる〜とかじゃなくてメイクする頻度を少なくしてます！ 毎日してクレンジングしてると絶対将来肌がボロボロになると思うし、荒れちゃう。。 だから土日のお風呂に入る前に！ おでかけする時とかはナチュラルメイクをちょこっとして学校に行く時は石鹸で落ちるヤツを使ってます😏 ♡休日にやるナチュラルメイク ①ベースは紫色の日焼け止め＆キャンディードールのパウダー パウダーはスキンケアも出来てナチュラル仕上がりになるのでオススメ❣ ベースは日焼け止め効果も抜群で石鹸で落ちるスキンアクアのやつを使ってます〜!! 気になるところだけザセムのコンシーラーをちょいちょい ②チークで服のテイストに寄せる チークは服の系統に寄って変える！ 最近は良くカジュアルスタイルしてるからザセムの赤い照れチーク使ってます〜 リンゴっぽくなれる❣️❣️ ❣テイスト別チーク ❣コーラルピンク…なんでもOKな万能なやつ ❣青みピンク…先輩ウケ抜群なあどけなさ。ガーリー服に合う ❣紫チーク…透明感抜群な儚げでシンプルガーリーに合う ❣オレンジチーク…日焼けチークにするとばりかわな派手目なコーデにピッタリ ❣赤チーク…自然な血色感が出せる王道カラーは制服や清楚な服にも◎ 黄色とかあってチークも最近色々ありますよね〜‪ ③マスカラもチャチャッとビューラーさっ フローフシのモテマスカラはまつ毛ケアもしてくれてまつ毛が超伸びる神マスカラ( ꇐ₃ꇐ ) ビューラーしてからじぐざく〜〜〜〜 ④ケイトのダブルラインで詐欺る 涙袋と口角、インラインに引いて詐欺る🍑🍑 めちゃくちゃ盛れるのにナチュラル仕上がり～ しっかりぼかすことが大事！(涙袋はマットなホワイト塗ってる) ⑤リップはふんわり感大事 ティントとかベタ塗りは絶対しない！ 田舎だから浮がちなのでなるべく薄づきなものを選んだり付け方を工夫してます⭐ オペラとキャンメイクとエチュードハウス使ってる❤ ⑨日焼け対策する 将来とニキビのため！ シミとかシワの原因にもなっちゃうしニキビ跡になるので…😂😂 日焼け止めで荒れることは1回もない笑 スキンアクアとサンカットを絶賛リピート中〜 たっぷりしっかりムラなく塗ることが大事！ 塗り直しもサボらずにしてます。 ⑩寝る😴 最近寝る前にストレッチしてるからか良く眠れるようになりました！ (安心してね、不眠ではなかったよ) あと寝る前2時間はスマホ禁止してクマ防止🐻 肌にもよき！ 長文ごめんなさい🙏 最後まで読んでいただきありがとうございましたぁ〜〜〜!! もっとやったらいいよ〜とか言うことあればコメ欄へお願いします😆😆 それではバイバイ👋