美肌になるためにⓂ️mikuがやってること。「肌きれい。」って言われることが多いです！ (自分の中では全然ですが……笑) ちょっと前まではスキンケアだけでニキビとか乾燥は治る！と思ってスキンケアばっかしてましたが最近は食生活にも気をつけるようになり、体重も40㌔以上にはならなくなりました✨✨ 結構即効性あったものを紹介していこーかなって思います❣️❣️ ①お菓子を少なくした単純に食べる時間が無くなっただけです笑小学生の時は何にも考えずにポテチとかひと袋食べてたなぁ……恐ろしっ今は部活など帰宅は7時くらいなのですぐ夕食🍙 後小腹がすいた時は🍙を食べるようにしました(*^^*)←お母さんが作るから‪w お菓子は休日と夕食後にちょこっと糖分を摂取するくらい😆 塾でチョコを食べるんですけど、乳酸菌ショコラにしてます笑(なんか体に良さげじゃない？) ②運動をしはじめた吹部で筋トレがあってそれにハマっちゃって((は家でも腹筋背筋毎日やってるって事です笑運動にはならないかもだけど、楽器を上手く吹くためにも！お風呂上がりに毎日やってる😏 ★基本トレーニング★ ★ねじり腹筋20回 ★背筋20回＆反ったままキープゆっくり10秒 ★体幹トレーニング(プランク) こんな感じでてきとーでキツすぎないのが続けやすい(^^♪ ③スキンケアをシンプルにしたやりすぎも良くないかなぁ、最近はちふれのコールドクリームとハトムギ化粧水、ニベア、ワセリンの4つをめちゃめちゃ使ってます😎 パックは2週に一度、洗顔ブラシは使わない！ ④肌が荒れている時こそスキンケアをしすぎなかったなんか肌が荒れている時にパックしたりしてまた荒れちゃう私の肌…… いつもと同じケアをするだけで治ることを確信🤗🤗 パックは肌に合ってる！って分かってるものなら使います。 (初めて使うものとかはなるべく荒れてない時に使うよ！) ⑤皮膚科の薬に頼る！私は敏感肌で乾燥しやすくおまけにアトピーっぽいんです…… 痒くて痒いたりすると跡になったり黒ずんだりしちゃうらしいです😭 なので処方された飲み薬や皮膚科で貰った軟膏を塗ったりケアしてます💕 ニキビができた時も市販のものだと肌への刺激が強すぎてヒリヒリしちゃって、なのでニキビ薬も皮膚科のものを使用中〜‪🔅🔅 乾燥がやばい時はヒルドイド！肌が落ち着く感じが好きです笑 ⑥朝ごはんをゆっくりしっかり毎日30分くらいかけてゆっくり食べてる😋 糖質も結構控えてて、フルーツをたっぷり摂ってます！ ☀基本の朝ごはん☀ ･食パン1枚(上に載せるものはピザとかチーズとか。甘い系はのせません！) ･卵、ウインナー(卵は苦手だけど、、‪w) ･野菜(野菜炒めで出てくることが多いかな) ･アイスコーヒー(砂糖が少ない微糖！牛乳多めで割って飲む☕) ･フルーツ(最近はぶどうやリンゴ🍏季節に合わせて変わる！) こんな感じです💗 ちなみにご飯の日は味噌汁を食べます😄 ほぼパンだけど、 ⑦水分補給をしっかり喉も乾くし肌にも腸にも良き！肌の内側からトラブル知らずになるし、便秘が治ったりします笑なるべく常温が良いらしいけど普通に冷水機の水を飲んでます💧 ⑧メイクはなるべくしない！特に優しいものを使ってる〜とかじゃなくてメイクする頻度を少なくしてます！毎日してクレンジングしてると絶対将来肌がボロボロになると思うし、荒れちゃう。。だから土日のお風呂に入る前に！おでかけする時とかはナチュラルメイクをちょこっとして学校に行く時は石鹸で落ちるヤツを使ってます😏 ♡休日にやるナチュラルメイク ①ベースは紫色の日焼け止め＆キャンディードールのパウダーパウダーはスキンケアも出来てナチュラル仕上がりになるのでオススメ❣ ベースは日焼け止め効果も抜群で石鹸で落ちるスキンアクアのやつを使ってます〜!! 気になるところだけザセムのコンシーラーをちょいちょい ②チークで服のテイストに寄せるチークは服の系統に寄って変える！最近は良くカジュアルスタイルしてるからザセムの赤い照れチーク使ってます〜リンゴっぽくなれる❣️❣️ ❣テイスト別チーク ❣コーラルピンク…なんでもOKな万能なやつ ❣青みピンク…先輩ウケ抜群なあどけなさ。ガーリー服に合う ❣紫チーク…透明感抜群な儚げでシンプルガーリーに合う ❣オレンジチーク…日焼けチークにするとばりかわな派手目なコーデにピッタリ ❣赤チーク…自然な血色感が出せる王道カラーは制服や清楚な服にも◎ 黄色とかあってチークも最近色々ありますよね〜‪ ③マスカラもチャチャッとビューラーさっフローフシのモテマスカラはまつ毛ケアもしてくれてまつ毛が超伸びる神マスカラ( ꇐ₃ꇐ ) ビューラーしてからじぐざく〜〜〜〜 ④ケイトのダブルラインで詐欺る涙袋と口角、インラインに引いて詐欺る🍑🍑 めちゃくちゃ盛れるのにナチュラル仕上がり～しっかりぼかすことが大事！(涙袋はマットなホワイト塗ってる) ⑤リップはふんわり感大事ティントとかベタ塗りは絶対しない！田舎だから浮がちなのでなるべく薄づきなものを選んだり付け方を工夫してます⭐ オペラとキャンメイクとエチュードハウス使ってる❤ ⑨日焼け対策する将来とニキビのため！シミとかシワの原因にもなっちゃうしニキビ跡になるので…😂😂 日焼け止めで荒れることは1回もない笑スキンアクアとサンカットを絶賛リピート中〜たっぷりしっかりムラなく塗ることが大事！塗り直しもサボらずにしてます。 ⑩寝る😴 最近寝る前にストレッチしてるからか良く眠れるようになりました！ (安心してね、不眠ではなかったよ) あと寝る前2時間はスマホ禁止してクマ防止🐻 肌にもよき！長文ごめんなさい🙏 最後まで読んでいただきありがとうございましたぁ〜〜〜!! もっとやったらいいよ〜とか言うことあればコメ欄へお願いします😆😆 それではバイバイ👋

Ⓜ️miku

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ＳＯＦＩＮＡ　ＢＡＳＩＣ＋ソフィーナＢＡＳＩＣ＋化粧水	1,430円〜	4.24 クチコミ数：212件保存数：361件	スキンケアランキング第5位	とろみのある使用感で、肌にスッーと馴染んでくれて心地いい塗り心地だったよ	詳細を見る
2	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.2 クチコミ数：2827件保存数：12072件	スキンケアランキング第17位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
3	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.44 クチコミ数：3542件保存数：20366件	スキンケアランキング第16位	スプレーはとても細かく、顔だけでなく背中や腕、脚など全身にサッと吹きかけられるのが便利	詳細を見る
4	ナリス化粧品ルクエ　オールパーパスローション	4,070円	4.35 クチコミ数：378件保存数：100件	スキンケアランキング第15位		詳細を見る
5	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,430円〜	4.3 クチコミ数：1556件保存数：4295件	スキンケアランキング第18位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
6	ネイチャーコンクネイチャーコンク薬用クリアローション	990円	4.24 クチコミ数：3490件保存数：22616件	スキンケアランキング第26位	サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ‎𖤐	詳細を見る
7	肌ラボ白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水	1,173円	4.2 クチコミ数：2923件保存数：20683件	スキンケアランキング第40位	重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡	詳細を見る
8	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,640円〜	4.32 クチコミ数：1515件保存数：5539件	スキンケアランキング第42位	サラッとした軽やかなテクスチャーで、すーっと肌に馴染んでいくのが心地よい♪	詳細を見る
9	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.07 クチコミ数：29118件保存数：100983件	スキンケアランキング第45位	とにかく安くて大容量なのでバシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！	詳細を見る
10	Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト	2,380円	4.15 クチコミ数：560件保存数：1407件	スキンケアランキング第48位	ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです！	詳細を見る

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クレンジングクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ナリスアップクレメ　クレンジングクリーム　アロマウッディ	1,480円(編集部調べ)	4.14 クチコミ数：233件保存数：48件	スキンケアランキング第28位		詳細を見る
2	DECORTÉ AQ ミリオリティリペアクレンジングクリーム n	12,100円	4.41 クチコミ数：408件保存数：3075件	スキンケアランキング第134位	こっくりなめらかなクリームがお肌を優しく包み込むような使用感で心地良い🥰エステ帰りみたいにふかふか💭なめらかでもっちもちのお肌に🌸	詳細を見る
3	ナリスアップクレメクレンジングクリーム N	1,480円	4.07 クチコミ数：1119件保存数：1460件	クレンジングランキング第58位	クリームから軽いオイル状になって、メイクにとろける様になじんでいきます◎	詳細を見る
4	LAGOM マイクロフォームクレンザー(夜用洗顔)	2,200円	4.02 クチコミ数：595件保存数：365件	クレンジングランキング第83位	もっちりとしたきめ細かい泡が、メイクや毛穴の汚れをスッキリオフしてくれます！	詳細を見る
5	ちふれウォッシャブルコールドクリーム	935円〜	3.62 クチコミ数：4544件保存数：71711件	クレンジングランキング第93位	なんと言っても安い！大容量！洗い上がりがスッベスベすぎる	詳細を見る
6	KANEBO エンリッチド　オフ　クリーム	4,180円	3.84 クチコミ数：143件保存数：536件	クレンジングランキング第99位	クリームを馴染ませていっても厚みが変わらなくとっても使い心地がいいです	詳細を見る
7	ダルバホワイトトリュフリターンオイルクリームクレンザー	4,700円(編集部調べ)	4.04 クチコミ数：200件保存数：245件	クレンジングランキング第102位	なめらかなテクスチャーで、メイクや汚れを落とすダブル洗顔不要のクレンジング❤️	詳細を見る
8	オルビスオルビスオフクリーム	2,530円〜	3.87 クチコミ数：507件保存数：2994件	クレンジングランキング第122位	お風呂に早く入りたい。って思っていてもじっくりゆっくり落としたくなるクリーム、なめらかで贅沢。	詳細を見る
9	KANEBO メロウ　オフ　ヴェイル	6,930円	4.07 クチコミ数：122件保存数：330件	クレンジングランキング第135位	肌に乗せるとちゅるん〜っと伸び広がって、肌がどんどん柔らかくなって行く感じがする🥹	詳細を見る
10	B.A B.A クレンジングクリーム N	11,000円	3.89 クチコミ数：108件保存数：255件	クレンジングランキング第142位	みずみずしくなめらかな洗い上がり。香りもフローラル系でリッチ感があって良かった	詳細を見る

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リップティントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	rom&nd ザジューシーラスティングティント	1,320円	4.2 クチコミ数：2985件保存数：5427件	口紅・グロス・リップライナーランキング第3位	グラデーションリップのベースとしても使いやすいですし、重ね塗りして少し発色を良くしても可愛かったです。	詳細を見る
2	キャンメイクむちぷるティント	770円	4.16 クチコミ数：5242件保存数：11857件	口紅・グロス・リップライナーランキング第13位	スースーした清涼感のある塗り心地で、体温で程よくとけて馴染んでいきます◎	詳細を見る
3	CEZANNE ウォータリーティントリップ	660円	4.18 クチコミ数：8831件保存数：48849件	口紅・グロス・リップライナーランキング第16位	ティッシュオフしても色残りしやすく、マスクメイクにおすすめです！	詳細を見る
4	PERIPERA ムードグロイティント	オープン価格	4.32 クチコミ数：566件保存数：770件	口紅・グロス・リップライナーランキング第17位	ピーチやグレープのジューシーな果実感のある透明感がたまらん🙂‍↔️	詳細を見る
5	hince ロウグロウジェルティント	1,760円	4.3 クチコミ数：3642件保存数：6471件	口紅・グロス・リップライナーランキング第19位	使用感は柔らかチップで口当たりが良く、角度もあり塗りやすいです♡	詳細を見る
6	CipiCipi シピシピデューイフィルムティント R	1,430円	4.21 クチコミ数：937件保存数：1360件	口紅・グロス・リップライナーランキング第25位	溢れるような艶感と色持ちの良さが魅力のもちぷるティント。	詳細を見る
7	Laka フルーティーグラムティント	1,980円	4.31 クチコミ数：7322件保存数：31699件	口紅・グロス・リップライナーランキング第24位	すっごいみずみずしい🤩アプリケーターの角度も凄く塗りやすい🥰	詳細を見る
8	Laka ラカ　マキシグレイヤーティント	1,980円	4.36 クチコミ数：690件保存数：1592件	口紅・グロス・リップライナーランキング第26位	1本でうるうるちゅるちゅる🥹❣️ ふっくらツヤ感が好きな人におすすめ！	詳細を見る
9	Dinto ブラーグロイリップティント	1,870円	4.3 クチコミ数：4627件保存数：15428件	口紅・グロス・リップライナーランキング第38位	ベタベタしないのにガラス玉のような濃厚なツヤ感が出るのが特徴。色持ちもかなり良いです◎	詳細を見る
10	Milk Touch ジェリーフィットティンティッドグロウティント	1,760円	4.18 クチコミ数：1274件保存数：1814件	口紅・グロス・リップライナーランキング第47位	しっとりぷるぷるフルーツカラーと水分感たっぷりのこんにゃくゼリーみたいなグロウティント♡	詳細を見る

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日焼け止めジェルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ナリスアップ by365　パウダリーUVジェル	1,089円	4.32 クチコミ数：832件保存数：1109件	日焼け止め・UVケアランキング第3位	驚いたのは少量でもスルスル素早く広範囲にのばせること！	詳細を見る
2	スキンアクアスキンアクアヒアルロンセラムUV	1,320円	4.48 クチコミ数：832件保存数：3113件	日焼け止め・UVケアランキング第1位	肌の上でスーッと伸びて、本当に美容液のようにサラサラ、塗っている感がすごくすくないのが感動！	詳細を見る
3	アリィーアリィークロノビューティジェルUV EX	2,728円〜	4.36 クチコミ数：2396件保存数：7564件	日焼け止め・UVケアランキング第7位	全身ツヤ肌仕上げしてくれるジェルUVであり、みずみずしいジェルが素肌にすーっとのびて均一に密着！	詳細を見る
4	ニベアニベアUV ディーププロテクト＆ケアジェル	1,180円	4.36 クチコミ数：1261件保存数：1178件	日焼け止め・UVケアランキング第9位	とろっとしていて肌にスッと馴染みやすくて、みずみずしさが良いですね	詳細を見る
5	スキンアクアスキンアクアスーパーモイスチャージェル	1,155円〜	4.26 クチコミ数：381件保存数：442件	日焼け止め・UVケアランキング第10位	伸びが良く、ムラになりづらい瑞々しい使用感で、比較的ベタつかない	詳細を見る
6	キャンメイクマーメイドスキンジェルUV	770円	4.17 クチコミ数：5622件保存数：44766件	日焼け止め・UVケアランキング第13位	これ1本で日焼け止め･化粧下地の効果があります！伸びも良くて肌なじみがいいです	詳細を見る
7	アネッサアネッサ　パーフェクトUV　スキンケアジェル　NB	オープン価格	4.3 クチコミ数：389件保存数：321件	日焼け止め・UVケアランキング第14位	みずみずしくて軽くフィットするような使用感で、しっとりするのにベタベタ感のない仕上がり	詳細を見る
8	紫外線予報紫外線予報さらさらUVジェルF	1,980円	4.48 クチコミ数：167件保存数：469件	日焼け止め・UVケアランキング第15位	みずみずしいジェル状で伸び広げるとサッとなじんでサラサラな仕上がり♡	詳細を見る
9	アネッサアネッサ　パーフェクトUV　スキンケアジェル　NA	2,508円	4.24 クチコミ数：510件保存数：1012件	日焼け止め・UVケアランキング第27位	軽いつけ心地で快適なのに肌もしっかり潤うし、これを下地として使用するとツヤ肌になるのも⭕	詳細を見る
10	ニベアニベアUV ウォータージェルEX	985円	4.25 クチコミ数：980件保存数：773件	日焼け止め・UVケアランキング第43位	しっとりするようなつけ心地で乾燥を防いでくれそうな使用感でした◎	詳細を見る

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ホーさんさん　フォロバ100%2019.06.15
朝ごはんとかお菓子とか食べ物とか気をつけるのって大切ですよね(•ө•)♡私は朝ごはんなんか5分くらいです…(._.)ちょと気をつけようと思います‼ あとフォローありがとうございました♥
- Ⓜ️miku2019.06.16
  @supreme_lips_lmpコメントありがとうございます〜朝はゆっくり食べてるって訳じゃなくて眠いから寝ながら食べたりしてすごく行儀悪いです笑こちらこそフォローありがとうございます♡♡
rii☆。.:＊・゜2019.06.24
色々と気をつけていて尊敬します✨ 私も少しは気をつけなきゃ･･･😅 ウォッシャブルコールドクリームって、メイクした日のみ使ってるんですか？
- Ⓜ️miku2019.06.30
  @twinkle_glow_77uコメントありがとうございます😁 全然!! 女子力低いので向上計画中です〜コールドクリームは毎日使っても肌荒れは全然しませんでしたがめんどくさいので週一程度とメイクした日だけです🔅
rii☆。.:＊・゜2019.07.01
女子力ありますよ！！私は皆無ですが‪w そうなんですね！了解です！ありがとうございます☺✨