クレンジングのおすすめ人気ランキング。皮膚科医と化粧品開発者監修のもと選び方・やり方も解説【$year年】

クレンジングの基本と洗顔との違いとは？

実はクレンジングと洗顔は違う！クレンジングはメイクや皮脂汚れなど油性の汚れを落とす。洗顔は古い角質や汗・ホコリなど水性の汚れを落とす。

スキンケアにおいて、クレンジングと洗顔はそれぞれ異なる役割を持っています。クレンジングは油性の汚れを、洗顔は水性の汚れを落とす役割があり、美肌の土台をつくるためには両方行うのが基本。

クレンジングの役割（油性の汚れを落とす）

落とすもの：メイク・過剰な皮脂・毛穴の角栓など
特徴：水やお湯だけでは落ちにくい油分の汚れを浮かせ、毛穴の奥の汚れにアプローチする

洗顔料の役割（水性の汚れを落とす）

落とすもの：汗・ホコリ・古い角質など
特徴：肌の表面についた汚れを落として肌を清潔に保つ

油性の汚れが残ったままでは、角栓や毛穴の黒ずみ汚れが目立つ原因になるほかにも、ベースメイクが均等につきにくくなったり、化粧品が角質層まで十分に浸透しにくくなったりします。美肌づくりのためにもクレンジングと洗顔を行うようにしましょう。

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監修者 医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科原宿本院副院長） 三宅真紀(みやけまき): メイクを落とさずに寝てしまうと、ニキビ・肌荒れ・くすみなどの原因になるだけでなく、酸化した油分により年齢肌が進みます。必ず寝る前にはメイクを落とすようにしましょう。

監修者 現役の化粧品開発者 みついだいすけ: 皮脂やメイクなどの油性の汚れは水やお湯だけでは落ちにくく、毛穴に残ると肌トラブルの原因になるため、極端にバリア機能が弱い人でない限り男女問わずクレンジングは行ったほうがよいです。毛穴汚れをためないために基本的に毎日行うことを推奨します。
クレンジングは毛穴の汚れ、洗顔は表面的な汚れを落とすのに効果的です。両方行うことで肌を清潔に保てます。
また、クレンジングのぬるつきを落とすためにも、クレンジングのあとに洗顔料を使うことをおすすめします。

自分に合ったクレンジングの選び方

クレンジングの種類ごとの特徴を理解して、自分の肌質や目的に合うものを選ぶことが大切です。クレンジングを選ぶときのポイントを押さえておきましょう。

①メイクや肌質に適した種類を選ぶ

クレンジング診断。メイクが濃いめで、肌がテカリやすいならオイル、テカリにくいならバームがおすすめ。メイクが薄めなら次の質問へ。肌が乾燥しにくいならジェルがおすすめ、乾燥しやすいなら次の質問へ。肌荒れしにくいならクリームがおすすめ、乾燥・肌が敏感になりやすいなら次の質問へ。しっとりした洗い心地が好きならミルク、さっぱりした洗い心地が好きならウォーターがおすすめ。

クレンジングは、メイクの濃さや自分の肌質に合わせて、適したタイプを選びましょう。

しっかりメイクの日にはオイルやバーム、ナチュラルメイクの日や乾燥が気になるときにはミルクやクリームなど、状況に応じて使い分けることで肌トラブルを防げます。

以下の表から、あなたのメイクや肌質に適したタイプを見つけてください。

種類	洗浄力	保湿力	摩擦の少なさ	おすすめの肌質	特徴
オイル	高	低	〇	脂性肌・普通肌	濃いメイクもオフしやすい・短時間でオフできる
バーム	高	中〜高	◎	乾燥肌・普通肌	W洗顔不要が多い
クリーム	低	高	◎	乾燥肌	しっとりした洗い上がり
ミルク	低	高	〇	乾燥肌	水性・油性成分がバランスよく配合
ジェル	中	中	◎	脂性肌・混合肌	オイルインorフリーで洗浄力が異なる
ウォーター	中	低	△	脂性肌・普通肌	時短できる・コットンで拭き取るため摩擦がやや多い
シート	中〜高	低	×	-	洗い流し不要なので時短に・肌摩擦が起こりやすい

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監修者 現役の化粧品開発者 みついだいすけ: 基本的には皮脂やメイク汚れをしっかりと落とせるオイルやバームなどの洗浄力が高い油性タイプのクレンジングがおすすめです。しっかりメイクの日や耐水性の高い日焼け止めを塗っている日は、洗浄力が高いものできちんと落とすことが大切。エステル油やミネラルオイルを使ったものは洗浄力が高めです。
肌質や肌状態によっては洗浄力が高いクレンジングが合わないこともあるので、ジェルやミルク、クリームを選択してみてください。オリーブ油やホホバ種子油などの植物油脂を使用した油脂系オイルは洗浄力がマイルドです。
拭き取りタイプは毛穴の汚れまで取ることが難しいうえに摩擦が生じてしまうため、疲れた日や旅行時などに活用するのがおすすめです。
クレンジングバームは厚みのあるテクスチャーで、たっぷり使うことで摩擦を抑えられるのがメリットです。水が入らないようにするなど衛生面には注意しましょう。

監修者 医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科原宿本院副院長） 三宅真紀(みやけまき): メイクの濃さや肌状態に合わせてクレンジングを使い分けることが大切です。洗浄力が高すぎると乾燥を招き、ニキビやシワの原因になるため注意しましょう。
肌にやさしい使い心地のクレンジングジェルは薄化粧の日常使いに向いています。クレンジングウォーターは手軽さが魅力ですが、コットンの摩擦や汚れの拭き残しが肌荒れやニキビを引き起こすことがあるので気をつけてくださいね。
早く落としたいときも、クレンジングシートやアイメイクリムーバーで強くこすらないように気をつけましょう。強い摩擦は肌荒れの原因になり、どちらも洗浄力が高いものが多いため敏感肌の人はなるべく使わないほうがよいでしょう。

監修者 マツキヨココカラ店員 ナナ: どれくらいの濃さのメイクをするのか、洗い上がりの好みなどによっておすすめの商品は変わるのでクレンジングに求めること、普段どのようなメイクをしているのかによって接客を変えています。オイルタイプが店頭では一番人気がありますが、バームタイプも最近人気が上がっていると感じます。

②肌悩み・肌質に合った成分が配合されているかチェック！

肌悩みや肌質に合わせて、効果的な成分や摩擦の少ないテクスチャーを選びましょう。代表的な4つの肌悩み・肌質別に、おすすめのクレンジングのタイプと注目成分を解説します。

【脂性肌・混合肌】毛穴汚れ・角栓が気になる人は酵素やクレイ成分に注目

余分な皮脂や角質を洗い流しやすくする洗浄成分や角質柔軟成分配合のアイテムがおすすめ。

おすすめのタイプ：オイル・バーム

注目成分

酵素（パパイン・リパーゼなど）…タンパク汚れや皮脂汚れを分解し浮かせる
AHA・サリチル酸など…肌をやわらかくし毛穴汚れが落ちやすくする
クレイ（ガスール・カオリンなど）…余分な皮脂や古い角質を吸着する

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【乾燥肌】肌の乾燥・カサつきが目立ちやすい人は保湿成分が多いものを選んで

肌の乾燥が気になる人は、保湿成分が多く配合され、マイルドな洗浄力のクレンジングがおすすめです。

おすすめのタイプ：クリーム・ミルク

注目成分

保湿成分：セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン・グリセリンなど

うるおいが不足しやすい乾燥肌さんの場合は、複数の保湿成分が配合されているものを選んでみましょう。

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【敏感肌】ピリピリ・肌荒れしやすい肌にはやさしい使い心地のものがベター

敏感肌は敏感肌向け・スティンギングテスト済み・アレルギーテスト済みのものを選びましょう。

敏感肌の人はやさしい使い心地のクレンジングを選びましょう。

おすすめのタイプ：厚みのあるジェル・ミルク
選び方のコツ：「敏感肌向け」「スティンギングテスト済み*」「アレルギーテスト済み*」などの表記があるかチェック

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*すべての人に感覚刺激・アレルギーが起こらないというわけではありません。

監修者 医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科原宿本院副院長） 三宅真紀(みやけまき): 肌質に応じたクレンジング選びはとても重要です。敏感肌や乾燥肌の人はピーリング剤が配合されているものなど、皮膚への負担が懸念されるものは避けましょう。

監修者 現役の化粧品開発者 みついだいすけ: 一般的にニキビができやすい人は油性タイプを避けたほうがよいといわれますが、そういうわけではありません。ニキビは毛穴つまりからできるので、毛穴汚れをしっかり落とせる油性タイプを使うことをおすすめします。

【年齢肌】加齢による肌悩みに合ったテクスチャーを選んで

30代以降は、肌の水分量が低下しやすく乾燥やゴワつきが気になり始めます。年齢を重ねるにつれてバリア機能も低下し、肌がデリケートに傾きがちなので、肌の状態に合ったクレンジングを選びましょう。

くすみ・ゴワつきが気になる人：摩擦を防ぎながら角質ケアもできるバームやオイルタイプ
乾燥・デリケートさが気になる人：うるおいを守りながらやさしく洗えるクリームやミルクタイプ
選び方のコツ：年代にとらわれすぎず、今の自分の肌が乾燥しているか、ゴワついているかという肌状態をよく観察してテクスチャーを使い分けるとよい

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監修者 現役の化粧品開発者 みついだいすけ: 年齢よりも肌状態を見ることが大切です。オイルやバームタイプが合わない人は、ミルクタイプなどマイルドな使用感のものを選んでも◎

監修者 マツキヨココカラ店員 ナナ: 自身の肌悩みに合わせたものを選ぶことが重要です。
一方で、10〜20代前半のニキビ悩みがある人ほど、メイクをきちんと落とす習慣が大切です。やさしい使い心地かつ、手軽に使えて価格も続けやすいものを選ぶことで、無理なく習慣化しやすくなります。

③まつエクOK？W洗顔不要？スキンケアのスタイルに合っているかも大事

4つのポイントを確認しよう！アイライナーやマスカラなど水で落ちにくいコスメを使用しているなら、ウォータープルーフ対応。まつ毛エクステをしているなら、まつエクOK。お風呂場でメイクを落とすなら、濡れた手で使える。スキンケアを時短したいなら、W洗顔不要。

クレンジングは頻繁に使うアイテムだからこそ、使いやすさもチェックしましょう。自分に合うタイプや成分がわかったら、以下のポイントを参考に選んでみてください。

ウォータープルーフ対応…洗浄力が高く、耐久性の高いメイクも落としやすい
まつエクOK…まつエクをしたままメイクオフが可能
濡れた手で使える…洗面台や浴室で手が濡れていてもメイクオフができる
W洗顔不要…クレンジングのあとで、洗顔をしなくてもOK

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監修者 医師（美容皮膚科医 / 表参道美容皮膚科原宿本院副院長） 三宅真紀(みやけまき): どの種類のクレンジングを使っても摩擦は厳禁です。摩擦は肌荒れやシミの一種である肝斑の原因にもなります。クレンジングは清潔な手で行うこと、お肌にやさしく触れることを心がけましょう。

監修者 現役の化粧品開発者 みついだいすけ: 濡れた手で使えるものでも乾いた手で使うことをおすすめします。一定以上の水に触れるとクレンジング力が落ちることがあるためです。

【アンケート調査】LIPSユーザー726名はどうやってクレンジングを選んでいる？

LIPSユーザー726名に普段どのようにクレンジングを選んでいるのか、重視するポイントや期待する効果、予算などを調査しました。

※LIPSユーザーを対象にしたアンケート集計期間：2024年5月2日(木)～5月7日(火)　n=726

全体の約6割の人が「クレンジングオイル」を使っている

さまざまな種類があるクレンジングですが、「クレンジングオイル」を使用しているという人が62.1%と最も多い結果に。やはり定番で選択肢の多いオイルタイプを選ぶ人が圧倒的に多いようです。

2番目に多かったのは「クレンジングバーム」の37.1%。バームタイプはトレンドになっていることもあり、現在使用している人が多いと考えられます。

クレンジングは「メイク落ちのよさ」を重視している人が約8割

クレンジング選びで重視することは何ですか？メイク落ちのよさを選んだ人が78.7%で最も多い結果になりました。

クレンジングを選ぶときに重視するポイントは「メイク落ちのよさ」が78.7%で最も多い回答でした。落ちにくいコスメが増えていることもあり、しっかりとメイクを落とすことが最優先と考えている人が多いようです。

また、2番目には「肌がつっぱらない」、3番目には「自分の肌質に合っているか」との回答が多く、肌のことを考えた使い心地のよいクレンジングが求められていることがうかがえます。

監修者 マツキヨココカラ店員 ナナ: クレンジングにおけるトレンドとしては、テクスチャーにバリエーションが出てきたことが挙げられます。
メイクがとろけながら落ちるような商品が増えてきています。また、ジェルタイプなのにオイル状になるものや泡立つものなど、ユニークな使用感があるものも登場しています。手軽に使うことができ、洗顔の代わりに使えるような商品も増えています。