#すずらん（15ページ目）

食べなければ簡単に痩せる⚠️と思うことは、大変危険です。絶食すると体はどうなるか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵エネルギー源を脂肪、次いでタンパク質（筋肉）へと切り替え、この過程で筋肉量の低下、低血糖、脱水、そして最終...

首のシワの原因を深掘りしてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵加齢による肌の弾力低下、紫外線ダメージ、乾燥、そして長時間の下向き姿勢による筋肉の緊張や血行不良が複合的に関係して発生します。主な対策としては、保湿ケアの徹底、日焼け止...

オイルクレンジングとは？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵オイル状のテクスチャーでメイクや皮脂汚れ、毛穴の角栓などを効果的に落とす洗浄力の高いクレンジング製品です。オイルに含まれる油分と界面活性剤がメイクの油分と混ざり合い...

クレンジングジェルが向いている人を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵厚みのあるテクスチャーで肌への摩擦が少なく、洗浄力と肌へのやさしさのバランスが取れているのが特徴です。そのため、特定の肌悩みを持つ方だけでなく、幅広い肌タ...

⚠️「カバ肩」なんていう言葉があります。「カバ肩」というのは、首が短くずんぐりとした印象である人のことです。まずは、首の後ろのお肉を取る方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵　　　首が短くずんぐりとした印象🩵🩵姿勢の悪さ...

まつ毛を長くするには、どうすればよいか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵🍀生活習慣の改善規則正しい生活を送り、十分な睡眠をとることで、まつ毛の成長を促すことができます。🍀まつ毛美容液の使用まつ毛美容液は、まつ毛に栄養を...

イライラを解消する方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵イライラを解消するための方法🩵🩵1.環境や場所を変えるイライラする場所から一時的に離れて、気分転換になるような場所に行ってみましょう。例えば、公園やカフェ、自然豊か...

世界三大美女の美容法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵　　　　　　世界三大美女🩵🩵一般的にクレオパトラ、楊貴妃、小野小町を指します。それぞれ、古代エジプト、中国、日本の歴史に名を残す絶世の美女として知られています。🩵🩵　　　...

アンテリージェEX　パーフェクトオールインワンエッセンスCE　を店頭で試したのでレポします😊新発売のファンデを予約するときにお試しを現品で店頭でしましたドラッグストア専売品らしいです【使った商品】アンテリージェEXパーフェクトオールインワンエ...

好みの香りを見つけるのは難しいですよね🍀好きな香りをいつのまにか選べるようになる方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵まず「どんな印象を与えたいか」「どんな香りが好きか」を考え、香りの専門店やデパートで実際に試すのがおす...

怖い夢を避ける方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ストレスを軽減する、規則正しい生活を送る、カフェインやアルコールを控える、寝室環境を整える、そして「夢日記」をつけたり「イメージリハーサルセラピー」を試したりして夢の内...

黒髪美人になるメイクを調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼黒髪美人をつくるメイク✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼透明感とツヤを意識したナチュラルメイク...

食べてないのに太るのは、なぜ？という方が多いので、調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼食べていないはずなのに太る原因✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅...

下腹に効く足上げ腹筋を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵仰向けになって両脚を上げ下げし、腹筋群を鍛えるトレーニングです。基本的な「レッグレイズ」は、床に仰向けになり、腰が床についた状態を保ちながら脚を天井方向へゆっくりと持...

髪を良い香りにする方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵香りが長持ちするシャンプーやトリートメントを使う、洗いすぎないようにする、ヘアミストやヘアオイルで香りをプラスする、寝具を清潔に保つ、頭皮の皮脂を取りすぎないように...

ダイエットしても痩せないのは、なぜか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵摂取カロリーが消費カロリーを上回っている、基礎代謝が低い、睡眠不足によるホルモンバランスの乱れ、体力が落ちている「ダイエット停滞期」に入っている、スト...

緊急レスキュー✨ダイエットしてるのにお酒を飲みすぎてしまった翌日にやることを、調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼早めのリカバリーが体調コントロールの秘訣✼••┈┈••✼••┈...

ノースリーブが着たい人集まれ！！美容ライターのすずらんです✨おうちでできる二の腕を引き締める筋トレを調べてみました✨　　　　　✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　ディップス✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈•...

これから気になるフケの対処法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵フケの種類と原因🩵🩵🍀乾燥フケ頭皮の乾燥が原因で、フケが細かく白いのが特徴です。シャンプーのしすぎや、乾燥肌体質、冬場の乾燥などが原因として挙げられます。🩵...

夏休みも、もうすぐ。山遊びするときの注意⚠️点を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　山遊びの注意⚠️点と準備✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼服装、...

家でできる有酸素運動を集めてみました🍀隙間に時間でカロリー消費しましょう🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵室内でできる有酸素運動🩵🩵🍀室内ウォーキング狭いスペースでも、その場で足踏みをしたり、室内を歩き回ったりすることで、手軽に有酸素運...

肌に良いフルーツを集めてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ビタミンCが豊富なキウイ、ベリー類（イチゴ、ブルーベリーなど）、柑橘類はコラーゲン生成を助け、ハリのある肌を保ちます。また、アボカドやスイカには肌の水分保持やアンチエイジ...

自宅でできる背中の筋トレを調べてみました🍀世界陸上の選手みたいな背中、憧れますよね。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵「スーパーマン」「ヒップレイズ」などの自重トレーニングのほか、「ペットボトルを使ったワンハンドローイング」や「タオルロー...

顔ヨガ、ストレッチを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵血行やリンパの流れを促進し、たるみやむくみの改善、顔の引き締め、シワの改善などが期待できる様々なエクササイズがあります。具体的な方法としては、顔のパーツを大きく動かす「...

男性の肌が綺麗に見える理由を調べてみました🍀とくに学生さんに多いですよね。🩵🩵男性が肌が綺麗に見える理由🩵🩵男性ホルモンの影響で肌が厚く、コラーゲンが豊富でシワができにくいためであり、また、女性の肌は男性より薄くデリケートで、ホルモンバランス...

痩せやすい体を作るには、筋トレが効果的です🍀特に、大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果も高まります。🩵🩵おすすめ筋トレ🩵🩵おすすめの筋トレは、スクワット、プランク、腕立て伏せなどです。🩵🩵痩せやすい体を作るための筋トレメニ...

運動ダイエットでお尻が小さくなってきたサインを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵お尻と太ももの境目がはっきりしてくる、以前よりヒップアップ効果を実感する、歩幅が広がるなどが挙げられます。これらは、トレーニングや生活習慣の改...

メンズの悩み🍀髭が濃くなる原因を調べてみました🍀LIPSも、男性も増えましたよね。彼や旦那さんに教えてあげてくださいね美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵髭が濃くなる主な原因を4つ紹介します。🩵🩵🍀男性ホルモン髭の濃さに関わってくるのが、「...

秋に向いているダイエットを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵涼しく過ごしやすい気候を活かした「有酸素運動」と、食物繊維や栄養豊富な「秋の旬の食材（きのこ類、さつまいも、根菜類など）を積極的に取り入れた食生活がおすすめです。...

夏は便秘しやすい季節です。便秘解消法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼夏の便秘の原因✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀水分不足暑さで汗をかきやすく...

もうすぐ使い切るので、レビュー✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【使った商品】ナチュリエハトムギ化粧水ナチュリエスキンコンディショナーR通常サイズ500ml¥748【商品の特徴】さっぱりしたコスパの良い化粧水【肌質】...

マスカラ選び方を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵求める仕上がりでタイプ（ロング・ボリューム・カール）を選び、なりたいイメージでカラー（ブラック・ブラウン・ニュアンスカラー）を選ぶことが大切です。さらに、落ちにくさを重視す...

⚠️食欲の秋の爆食い防止法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵食事の食べ方を工夫する、低カロリーで食物繊維の多い食材を選ぶ、十分な睡眠をとる、適度な運動をするといった対策があります。ゆっくりよく噛んで食べる、水分をこまめに...

DR.CI:LABOドクターシーラボの特徴を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵皮膚科医発想の「サイエンス」「シンプル」「リザルト」の3つのコンセプトを掲げ、肌本来のポテンシャルを引き出すメディカルコスメ®であることです。具...

夏にニキビができやすい理由を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼夏にニキビができやすい理由✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　✅皮脂の過剰分泌気温の上昇...

足が長く見えるようにするためのストレッチを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼股関節を柔らかくするストレッチ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅うつ伏せ...

嘘を見抜くには、どうすれば良いか知りたくありませんか？美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵嘘つき🩵🩵相手の「不自然な行動」と「話の矛盾」に注意を払いましょう。例えば、相手の視線が頻繁に動いたり、逆に一点を見つめたりする、不自然なほど大きな声...

日焼け止めを塗りすぎると、どうなるか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵油分の多さによるニキビ悪化、成分によるかぶれ、乾燥など肌荒れの原因となることがあります。対策として、肌に合った日焼け止めを選び、保湿をしっかり行い、製...

生理中の「おすすめな過ごし方」を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵無理のない範囲で軽い運動をしたり、体を温める食事や飲み物を取り、リラックスできる環境を整えましょう。服装は体を締め付けないゆったりしたものを選び、生理用品は...

髪のパサつきを改善する方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵主に髪表面の「キューティクル」が損傷して水分や栄養が流出することで起こります。主な原因には、ドライヤーやヘアアイロンによる熱ダメージ、間違ったヘアケア、シャンプ...

毎日坂を登ること身体はどうなるか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵体温上昇に伴う血行促進・新陳代謝の活性化による美肌効果、下半身の筋肉強化によるヒップアップ・美脚効果、体幹の引き締め、有酸素運動による脂肪燃焼効果、ストレ...

ファンケルの特徴を調べてみました🍀ブランドの特徴がわかると、コスメと仲良しになれますよ😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵創業当初からの「無添加」へのこだわりが最も重要で、肌に負担のかかる添加物を排除した化粧品や、安心・安全な健康食品、サ...

ウォーキングを続けると、どうなるか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵血行促進や新陳代謝アップにより肌が潤い、シミやクスミの改善につながります。また、適度な発汗によって皮脂膜が形成され、皮膚のバリア機能が向上し、健康的な美...

顎の産毛処理について調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵洗顔後肌を温めてから、乳液やクリームを塗った状態で、毛の流れに沿ってカミソリやシェーバーで順剃りし、処理後は保湿することが　大切です。肌を傷つけないよう刃を寝かせて力を...

自宅でできるバストアップの方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵バストアップに効果的な筋トレ🩵🩵🍀腕立て伏せ大胸筋を鍛える基本的なトレーニングです。膝をついて行うと負荷を調整できます。🍀合掌ポーズ手のひらを合わせて押し合うこ...

ぬいぐるみにの癒やし効果と洗い方を調べてみました🍀ダニや汚れもついてしまうのが、大切なぬいぐるみです。夏休みにお手入れてみてください。夏は乾きやすいので、おすすめです。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ぬいぐるみが癒し効果をもたらす理由🩵...

ベース型に似合うメイクのコツを調べてみました🍀ちなみに、筆者は、ベース型悩み多し顔型です。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ベース型の特徴🩵🩵顎のラインがしっかりしていて、顔の輪郭が四角く見える顔型です。🩵🩵似合うメイク🩵🩵🍀チーク頬骨の...

手の甲の毛穴を目立たなくする方法を知らないみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵完全に無くすことはできませんが、乾燥を防ぎ保湿ケアを徹底すること、週に1～2回の角質ケアで毛穴の詰まりを取り除くこと、そして医療脱毛でムダ毛をなくし毛穴...

運動前に飲むと痩せる飲みものはあるのかなと調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼運動前には　コーヒーもう一つスポーツインストラクターさんからすすめられた自販機で買えるジュースも最...

椅子に座って筋トレを集めてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵主な座ってできる筋トレ🩵🩵🍀腹筋・体幹の強化✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼💎ドローイン背筋を伸ばし、息を吐きながらお腹をへこませて、数秒キー...